Administration 

5 skjulte grunde til at droppe colaen

Mad og drikke
Bare een daglig cola øger risikoen for en række helbredsproblemer, der ligefrem kan være livstruende på lang sigt.

Drikker du også en halv liter cola - eller mere - dagligt, så skal du ikke blive forundret, hvis du tager på og efterhånden rammes af livstruende helbredsproblemer.

For selv om de fleste opfatter risikoen for, at tænderne bliver ætset som det største problem ved cola, så er  det måske det mindste problem.

Rigtig mange undersøgelser har vist at cola og andre sodavand er medvirkende årsag til de mange livsstilssygdomme og problemer, der hærger den moderne verden. Men også en række andre sygdomme, der kan føre til tidlig død.

Her er 5 vigtige grunde til at holde igen med eller helt at droppe colaen.

1. Diabetes

Drikker du bare en dåsecola dagligt stiger din risiko for at få diabetes 2 med 22 procent.

Det afslører en fælles-europæisk undersøgelse i blandt andet Danmark, hvor man har sammenlignet 12.403 diabetes 2-patienter med en kontrolgruppe på 16.154 personer.

Den øgede risiko faldt til 18 procent, når der blev taget højde for det samlede energiindtag og BMI-tallet, som begge er faktorer, der menes at have indflydelse på sammenhængen mellem sukkersødede læskedrikke og diabetes-risikoen. Det kunne tyde på, at diabetes-risikoen ikke alene skyldes, at man bliver federe og vejer mere, hvis man drikker sodavand.

Undersøgelsen viste at det hovedsageligt var mænd, der drak mange sodavand og at de havde en lavere uddannelse, var rygere og havde et højere taljemål.

2. Slidgigt

Cola og andre sodavand fyldt med sukker gør dig ikke bare federe, det har også betydning for udviklingen af slidgigt i knæet - især hos mænd.

Men den højere risiko for slidgigt på grund af sodavand skyldes ifølge forskere fra bl.a. Brigham and Women 's Hospital ikke at sodavandsdrikkerne er blevet overvægtige, selv om det normalt er en vigtig årsag til slidgigt i knæet.

Læs også: 10 superfoods mod slidgigt

Forskerne brugte data fra 2.149 deltagere, der havde fået konstateret slidgigt i knæet ved en røntgenundersøgelse.

Efter justering for BMI og andre faktorer, der kan forårsage slidgigt i knæet, havde de mænd, der drak mest sodavand ugentligt en værre udvikling af deres slidgigt.

Mens ledrummet gennemsnitligt blev 0,29 millimeter større hos mænd, der  ingen sodavand drak, blev ledrummet 0,59 millimeter større hos mænd, der drak mere end fem sodavand om ugen. Ledrummet er tegn på forsvundet brusk imellem lår- og skinnebensknoglerne.

3. Knogleskørhed

Nogle kvinder drikker cola light for at holde vægten, men en undersøgelse tyder på, at cola -inklusive light cola - faktisk kan medføre lavere knogletæthed og øge kvinders risiko for knogleskørhed.

Det viser en undersøgelse fra Tufts University, hvor forskerne  spurgte til hvor meget cola eller andre sodavand 2.500 mænd og kvinder med en gennemsnitsalder på 60 år drak og sammenlignede med målinger af deres knoglemineraltæthed.

Læs også: 14 tegn på kræft kvinder ikke må ignorere

"Jo mere cola kvinder drak, des lavere var deres knoglemineraltæthed," sagde undersøgelsens forfatter Katherine Tucker, da undersøgelsen blev offentliggjort i 2006.

Kvinder, der drak mere cola havde reduceret knoglemineraltæthed på hofterne. Forbindelsen mellem cola og kvindernes knogletab var uafhængig af deres alder, overgangsalder, cigaretter, alkohol, eller total calcium og D-vitamin.

Læs også: 10 tegn på at du risikerer knogleskørhed

I modsætning til de fleste andre sodavand indeholder cola et relativt højt indhold af fosforsyre (E338), der er årsag til at cola faktisk er mere syreholdig end citroner, men også er medvirkende til at give dens karakteristiske smag. For meget syre i kroppen får den til at frigøre kalcium fra knoglerne til at neutralisere syren.

4. Nyresygdom

I en undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Epidemiology i 2007 sammenlignede forskere fra det amerikanske National Institutes of Health kostvanerne hos 465 mennesker med kronisk nyresygdom og 467 raske mennesker. Efter justering for forskellige faktorer, fandt forskerne, at to eller flere colaer om dagen - uanset om de var kunstigt sødede eller sukkersødede - var knyttet til en dobbelt så høj risiko for kronisk nyresygdom.

11 madtips: Sådan sænker du kolesteroltallet uden medicin

Men to eller flere andre kulsyreholdige sodavand om dagen øgede ikke risikoen.

Forfatterne til undersøgelsen siger, at deres resultater understøtter den længe kendte opfattelse, at stoffer i cola - for eksempel  fosforsyre - trækker calcium ud af knoglerne og øger risikoen for nyresten, nyresvigt og andre nyreproblemer.

5. Hjerteproblemer

Mænd, der hver dag drikker en sukkersødet sodavand har 20 pct. højere risiko for problemer med hjertet end andre, viste en undersøgelse i 2012 fra Harvard School of Public Health.

"Endda selv moderate doser, som en sodavand om dagen, kan forbindes med en øget risiko på 20 pct.," siger forskeren Frank Hu, professor i ernæring og epidemiologi ved Harvard.

Læs også: Så meget forkorter en daglig cola dit liv

Undersøgelsen er baseret på over 43.000 mænd over 40 år, som fra 1986 til december 2008 hvert andet år fortalte om deres kost og andre helbredsvaner. De gav også en blodprøve halvvejs igennem studiet.

I løbet af de 22 år, registrerede forskerne 3.683 hjertetilfælde og de deltagere, der drak en sød drik næsten dagligt, havde 20 pct. højere risiko for et hjertetilfælde end dem, som ikke drak søde drikke så ofte.

mand
Kendte

Christian Degn:

Nyt stort projekt

tennisspiller
Sport

Holger Rune:

Knækker argentiner

høns i bure
Nyheder

Ikke stor fare for

folkesundheden 

portræt mand
Nyheder

Tilbage på jobbet

portræt mand
Nyheder

Vil hæve abortgrænsen

to mænd
Nyheder

Biden: Vil møde

Trump i tv-debat

pistol
Krimi

16-årig sigtes

for skydevåben 

helikopter og ambulance
Krimi

Voldsomt:

Kvinde fløjet på hospitalet

Pressenævnets logo
Nyheder

Pressenævnet kritiserer Avisen.dk

portræt mand
Kendte

Ville afbryde Forræder

Nyheder

Amerikanske styrker til Danmark

blå blink
Krimi

Drabstiltalt:

Han ville brænde skib af

pusher street på christiania
Krimi

Christiania-beboer tjente

20 millioner på hash

person cykler i regnen
Nyheder

Vådeste april i 150 år

mand poserer
Krimi

Stig Tøfting tiltalt

for vold

Tekst der skal minde om kollonner i en avis.
Livsstil

Optimistiske danskere:

Sommeren kommer snart 

mus
Dyreliv

Mange mus i år:

Sådan slipper du af

med dem

Krimi

Omkom på fiskekutter:

Hævder han gik amok 

politibiler holder foran retsbygning
Krimi

Bombetrussel:

Østre Landsret evakueret 

kong frederik smiler
Kongelige

Kong Frederik åbner ny metro 

politibil med påskriften politi
Krimi

Fandt narko og pistol:

To anholdt 

to personer står på christiansborg
Nyheder

Snagede i mails:

Folketinget brød loven

kvinde med briller
Kendte

Politiker knust af sorg:

Mistede nyfødt datter

Nyheder

Store bededag: Lukkede

skoler og fri til ansatte

bil holder på fortov
Krimi

Bilist opdagede røveri og

kørte ind i gerningsmand 

påfulgetæppe
Kongelige

Dronning Margrethe har

designet nyt Tivoli-tæppe 

folk sidder i solen
Nyheder

Lun weekend venter 

en klase vindruer på en stok
Mad og drikke

Dårligste vinproduktion i 62 år

Nyheder

Norsk mord-sigtet milliardær frikendes

et pilleglas
Sundhed

Forskning: D-vitamin hæmmer kræft

en bil på et fortov
Krimi

Fodgænger i alvorlig ulykke

Nyheder

Harvey Weinsteins voldtægtsdom omstødt

kraner i bybilledet
Krimi

Mand er faldet ned fra kran under arbejde

en sangerinde på scenen
Kendte

Superstjerne flyver første klasse - datteren på monkey

Sukkenes bro i Venedig
Rejser

Tusinder køber billet til Venedig 

portræt mand
Kendte

Populær vært

må trække stikket

portræt mand
Krimi

Politiet efterlyser:
Tag ikke kontakt

logo på retsbygning
Krimi

Forældre må ikke

kramme deres søn 

Mand og kvinde
Nyheder

Nye billeder: Sådan

har du aldrig set dem

Mand og kvinde
Kendte

Flytter sammen

Nyheder

Børsen: Driften er normal

Mand og kvinde
Kendte

Nyt ansigt for

150.000 kroner

rød mælle
Sport

Vingerne er faldet af

kø på motorvej
Krimi

Hagl skaber

kaos på motorvej

portræt mand
Nyheder

Tre skibe angrebet

Nyheder

Vi sætter stadig

hveder på bordet

portræt mand
Nyheder

Forlanger svar om

massegrave i Gaza

et par sidder ved et telt
Livsstil

Campingpladser er populære – campingvogne er ikke

kastrup lufthavn
Nyheder

Flystrejke aflyser fly fra Københavns Lufthavn

en lille bil ved den røde løber
Biler

Pioneren Prius

en auktionarius
Helt vildt

Klimt-maleri solgt for 224 mio. kroner

demonstranter med et flag
Nyheder

Rapper dømt til døden 

En smadret bil på en vej
Krimi

Kvinde dræbt i ulykke – mand fængslet

en kæmpe villa ned til en sø
Livsstil

Her er landets dyreste boliger

Nyheder

Boeing i stor krise

en by i et rødt skær
Helt vildt

Athen ser rødt

Mand med indkøbsvogn fyldt med øl og sodavand
Nyheder

Grænsehandel med øl og sodavand lever på lånt tid

Kim Kardashian og Kanye West
Kendte

Superstjerne vil lave porno

Gamle bygninger set ude fra
Krimi

Fem drenge tiltalt for vold på Herlufsholm Kostskole

Lyshåret kvinde foran flag
Kendte

Elvira Pitzner er gravid

Nyheder

Anbefaler prøver i skolen med kunstig intelligens

mand smiler
Kongelige

Grev Nikolais store brøler

Blå blink på politibil
Nyheder

To børn fundet døde i Sverige

Kø på landevej
Nyheder

Dødsulykke:

Hovedvej helt lukket

Biblioteksbygning set ude fra
Nyheder

Politiet skyder og dræber mand på bibliotek

Kvinde poserer på rød løber
Kendte

Fotograf var uvilligt vidne til stjernes bilsex

Mand taler med to kvinder
Debat

Søren Baastrup: Bål, brunsviger og bodyshaming

sanger på scenen
Kendte

Johnny Cash

klar med nyt album 

kvinde med rødt øje
Kongelige

Dronningen ser rødt 

tyk person holder sig på dellerne
Sundhed

Ung forsker:

BMI er forældet

butik smadret
Biler

Smadrede ind i Netto:

Nu kaldes bilen tilbage

politi til stede på vej
Krimi

Politiet massivt til stede

i boligområde 

Nyheder

Dommer til Trump-advokat:

Du er ved at miste al

troværdighed

person ser tv
Film og TV

Streamingtjeneste

vil stoppe deling af

koder 

Retten i aarhus set udefra
Krimi

Tasketyve gik efter ældre kvinder

mand går med alligator
Helt vildt

Video: Nedlægger

alligator på åben gade

folk på vej ind i bygning
Mad og drikke

Stopper salg af

chokolade

Politifolk og en politibil i en skolegård.
Krimi

Seks syrebomber

kastet ind i skolegård

Katerina og Elvira Pitzner på den røde løber.
Kendte

Diamantfamilien

afslører forlovelse