Administration 

Michelle blev tvunget til at træne i arbejdstiden: Det hjælper

Sosu-hjælperen Michelle Persson håber, at hun kan holde længere på arbejdsmarkedet, når hun træner hver uge. "Vi har det sjovt samtidigt. Vi bryder tit ud i grin. Og det er også med til at motivere. Det er psykisk træning," siger hun. (Foto: Foto: Sigrid Friis Neergaard)

På Peder Lykke Centret på Amager træner medarbejderne på livet løs. Det hjælper på smerter, og så satser de på, at de kan holde længere på arbejdsmarkedet.

- Vi tager den selvfølgelig bare, som vi plejer. Nakken først. Vi ruller fra øre til øre, gjalder det hen over lyden af 80'er pop fra en cd-afspiller i siden af lokalet.

Klokken er 10.30, og Birkegangens medarbejdere på Peder Lykke Centret i det sydlige København samles. Det er tid til den daglige træning på denne afdeling af centret, som blandt andet huser et plejehjem. Træningen er obligatorisk.

Men kan man holde længere på arbejdsmarkedet, hvis man træner en time om ugen?

Spørger man sosu-hjælperne Louise Blokkebak og Michelle Persson på Peder Lykke Centret, lyder der et enstemmigt ’ja!’.

Michelle Persson på 44 år havde behov for at styrke sin skulder. Hun har en gammel skade, som ofte generede hende førhen.

Bedre skulder

- Før kunne jeg mærke efter en arbejdsuge, at jeg havde ondt i skulderen. Jeg glædede mig til at slappe af i weekenden. Sådan har jeg det slet ikke mere. Jeg kan mærke, at den er blevet styrket, siger hun.

Derfor synes hun heller ikke, at nogen skal snydes for de goder, træningen medfører. Og havde træningen ikke været obligatorisk, stod hun højst sandsynligt ikke og svingede med armene i dag.

- For mig var det nok meget godt, at det blev presset ned over hovedet på mig, siger Michelle Persson.

Artiklen fortsætter under videoen.

I dag ville hun ikke undvære træningen, men hun var skeptisk i starten.

- Jeg husker, at jeg tænkte: ’Det er da simpelthen så strengt, at de kommer der, og siger, hvad vi skal gøre. Der er ikke nogen, der skal bestemme over mig. Og hvor skal vi finde tiden fra, siger hun.

Ville gerne være træner

Louise Blokkebak genner medarbejderne sammen ved et lille indhak i gangen, hvor der er et sofahjørne. Her får otte medarbejdere pulsen op, mens de endnu er i arbejdstøjet.

Louise Blokkebak er både sosu-hjælper og træner på Peder Lykke Centret. Hun er rigtig glad for det sammenhold, træningen skaber på arbejdspladsen. Foto: Sigrid Friis Neergaard

Hun er 36 år og er oplært af Københavns Kommune til at træne sine kollegaer i arbejdstiden.

- Da det blev meldt ud, at vi skulle til at implementere træning i arbejdstiden, kiggede min chef på mig, og så var vi bare enige. Det er lige en opgave for mig, siger Louise Blokkebak.

Hun trænede i forvejen derhjemme. Yoga og pilates.

Træningen bærer præg af disse træningsformer, når hun for eksempel beder sine kollegaer bøje sig fremover. De går lidt frem på hænderne og står nu i den stilling, der på yoga-sprog kaldes ’hundens stilling’.

Op med rumpen

- Husk at stritte med rumpen, når I kommer ned, siger Louise Blokkebak.

De ansatte befinder sig her i yogapositionen kendt som 'hundens stilling' - så godt som pladsen tillader. Træneren Louise Blokkebak dyrker selv yoga derhjemme, og hendes træning er derfor inspireret heraf. Foto: Sigrid Friis Neergaard

En af de ansatte klager lidt over, at han synes, det er svært. Men han anerkender også, at det er blevet lettere at nå sine egen tæer.

Musikken skifter, og de ansatte begynder at tage squats, som træner lår og baller.

Samtidig fortæller Louise Blokkebak om en kommende konkurrence på centret, hvor det gælder om at lave flest squats på tid. Det er ikke unormalt, at ledelsen holder konkurrencer for at motivere medarbejderne til at træne.

Peder Lykke Centret har omkring 130 fastansatte og 60 timelønnede og deltidsansatte. De fastansatte skal alle sammen træne minimum en time om ugen. Afdelingerne må selv bestemme, hvordan de fordeler træningen i løbet af ugen.

Træner hver dag

På Birkegangen træner de hver dag. Det giver mulighed for, at alle kan være med, fortæller Louise Blokkebak.

- Vi arbejder med mennesker, så det er rigtig svært at samle en hel gang i et kvarter. Oftest er der en eller to, som har nogle andre arbejdsopgaver. Det vigtigste er, at vi bestræber os på at komme ned og træne.

Louise Blokkebak og Michelle Persson er enige i, at man ikke kan tvinge nogen til at træne. Men det er nu engang sådan, at træningen på centret er obligatorisk.

Træning i arbejdstiden

Rundspørge for Avisen.dk:

Københavns Kommune har indført obligatorisk træning i arbejdstiden for social- og sundhedsassistenter, for at de kan undgå nedslidning på jobbet. Hvad er din holdning til obligatorisk træning i arbejdstiden for udvalgte grupper?

- 33,2 procent synes, at det er 'en meget god idé'.

- 45,7 procent synes, at det er en 'god idé'.

- 4,6 procent synes, at det er en 'dårlig idé'.

- 3,7 procent synes, at det er en 'meget dårlig idé'.

- 12,8 procent 'ved ikke', om det er en god eller dårlig idé.

Kilde: Wilke

Røget laks, der ligger i lag
Nyheder

Efter listeriafund og dødsfald: 
Dansk firma får øjeblikkeligt forbud

Søren Ryge sidder på en rød bænk og ryger pibe
Kendte

Søren Ryge overrasker: 
Vender tilbage med haveprogram

Billede af taget på Odense Universitetshospital
Nyheder

Hospitalsansat fyret: Snagede i 174 journaler

Mary i ferskenfarvet jakkesæt arm i arm med Frederik  og ved siden af den svenske konge i gråt jakkesæt og Silvia i hvid jakke og sorte bukser
Nyheder

Træningsapp afslører kongens opholdssteder

En masse mennesker ligger og soler sig ved kanalen
Nyheder

DMI: Nu begynder det

Trump i gang med at tale
Nyheder

Højesteret giver grønt lys til Trump

En mørk sky af røg over en by
Nyheder

Over 100 sårede i skovbrand i Sydfrankrig

Tog passerer overskæring
Krimi

50-årig sigtes:

Stjal klokker fra

jernbaneoverkørsler

Personer omkring et mødebord
Nyheder

Trump godkender sending af våben til Ukraine

Sejlskib ligger siden
Nyheder

Stort sejlskib gået på grund

Kvinder på fodboldbane
Sport

Landsholdsbus i færdselsuheld på vej til EM-kamp

mand på scene med propper i ørene
Kendte

Efter mindre end et år:

Tobias Rahim er blevet skilt

Pakker med Wegovy
Nyheder

Novo vil tredoble Wegovy-dosis

Fodboldspillere med medaljer
Sport

Brøndby sælger topscoreren

et nærbillede af en flymotor
Nyheder

Lufthavn lukket

- "suget ihjel" af flymotor

Nyheder

Skovbrand lukker stor lufthavn i Frankrig

Pakke med hakket oksekød
Sundhed

Solgt i Netto:

Hakket oksekød

kaldes tilbage

fem skuespillere stillet op til fotografering
Kendte

Badehotellet-stjerner
drømmer om mere

Masser af mennesker på strand
Nyheder

DMI med godt nyt:

Så varmt bliver det

et par
Kendte

Lauritz-medejers

personlige
selskaber konkurs

to mænd i en filmscene
Kendte

Overraskelse:
Dansker har stor rolle
i ny Superman-film

en mand med solbriller
Kendte

Mads Langer scorer
hurtigt 12 millioner

et par krammer
Kendte

Paradise-strid afgjort

høns i en hønsegård
Nyheder

PFAS-stoffer fundet i æg

et skilt spejler sig i et vindue
Nyheder

Jensen’s Bøfhus får
markant underskud

en lottokupon
Nyheder

Lottogevinster:
Er det din million?

Nyheder

Soundboks får igen

stort millionunderskud

hånd tager kaffe fra en hylde
Nyheder

Vil fjerne afgiften på kaffe

kvinde med armenen på sofakant
Kendte

Sara Lygum skal

afløse Lene Beier

en lap papir med teksten konkurs vi beklager
Nyheder

Få firmaer gik konkurs i juni - mere end 1000 job forsvandt

tennisspiller helt i hvidt tøj
Sport

Mærket Tauson taber

foran kong Frederik

en strand
Nyheder

Glemte ting på stranden 
satte to store redningsaktioner i gang

Nyheder

Trump vil udsætte told

mand og kone på den røde løber
Kendte

Vil sælge Holtewood 

for 16,5 millioner kroner

cykelrytter jubler på målstregen
Sport

Voldsomt styrt i touren

billede af energi i orange indpakning
Sundhed

Tilbagekaldes: 
Spis dem ikke

mand og kvinde på den røde løber
Kendte

Dansktoplegende er død

EU-Kommissionens formand Ursula von der Leyen - portræt
Nyheder

Enighed: Von der Leyen

bliver ikke fældet

En smilende mand med hvidt forklæde
Nyheder

Kendt restaurant lukker øjeblikkeligt

Nærbillede af nogle larver i et træ
Nyheder

Ekspert i opråb: 
Kræver handling mod larven fra helvede

Jacob Riising og Signe LIndkvist slår ud med armene
Kendte

Vildt hussalg: 
Kendt tv-vært scorer over 20 millioner

Skiltet foran retten i Herning
Krimi

Kastede molotovcocktails mod midtjysk fabrik

Mads Mikkelsen, Caterina Murino og Daniel Craig på en rød løber.
Kendte

Tidligere Bond-babe:
Gravid som 47-årig

En balje med svampe i vand
Nyheder

Kvinde dømt: Forgiftede svigerfamilien med fluesvamp

Trump holder en knyttet næve i vejret
Nyheder

Trump sviner Musk: 
Han er blevet en fiasko

En mand og en dreng spiller strandtennis mens folk solbader
Nyheder

DMI: Onsdag vender den tilbage

et udrykningsblink på en motorcykel
Krimi

Mand gik amok -
smadrede togets toilet

en slange ligger sammenrullet
Helt vildt

Smuglede pytonslanger i underbukserne - men ak!

hyggebelyst spisested
Nyheder

Brødre går konkurs

med spisested - igen

en butik set fra gaden
Helt vildt

Kloak eksploderede i
butik - afføring overalt

mange fluer sidder på hovedet af køer
Nyheder

Fluer skal bekæmpe kødædende maddiker

biler på en motorvej
Biler

Motorvej spiller lystigt

Beethovens 9. symfoni

To poser chips
Mad og drikke

Populær chips 
kaldes tilbage - igen

person holder Lotto-kupon
Helt vildt

Vinder 16 Lotto-millioner:

Her er kuponen købt

Personer ved udbrændt bus
Nyheder

15-årig dreng sigtet efter busbrand

Nyheder

Varmere badevand giver flere havbakterier

Nyheder

DMI varsler om mulige skybrud 

Brud kysser brudgom
Kendte

Spice Girl er blevet gift – igen

Gruppe af politifolk
Krimi

Knivdrama i Københavns Lufthavn

folkemængde til koncert
Kendte

Nu er det slut:

Osbournes

sidste skrål

gamle potter og pander står klar til at blive vasket op
Nyheder

Kro-ejer til tyv:

- Kom og vask op

en mand med kasket
Nyheder

Elon Musk stifter nyt parti

to smilende kokke
Kendte

Jesper Kochs
afløser er fundet

en cykelrytter med solbriller
Sport

Vingegaard: Det var en af de mest stressende etaper

et par smiler til fotografen
Kendte

Monetz-parret sætter
villaen til salg

en tennisspiller ser ærgerlig ud
Sport

Eventyret er slut for dansk tennissensation

Nyheder

Ni børn og 18 voksne

er døde efter
oversvømmelser

et kort
Nyheder

Her kommer Danmarks største erhvervsområde til at ligge

eeee
Nyheder

KFC i Danmark

meldes konkurs

en tennisspiller jubler
Sport

Clara Tauson
tager stor sejr

en fladfisk
Nyheder

Dødelig bakterie kan få konsekvenser for fiskefirma

mange personer stillet op til fotografering
Film og TV

Nu genopføres Badehotellet

larver
Nyheder

Giftig larve nu

fundet i Jylland

en politibil på en festivalplads
Krimi

Tissende kvinder

filmet med
vildtkamera på festival

udrykningsblink på taget af politibil
Krimi

Stor teenager sigtet for overgreb på niårig

bygninger lavet i lego
Nyheder

Verdens største

Legoland slår dørene op

beredskab i arbejde
Nyheder

Mindst 24 døde - mange børn er savnet

politifolk på villavej
Krimi

Kvinde fundet død i villakvarter

Ældre par, hun iført solbriller
Kongelige

Eks-konge opereret for kræft