Administration 

Michelle blev tvunget til at træne i arbejdstiden: Det hjælper

Sosu-hjælperen Michelle Persson håber, at hun kan holde længere på arbejdsmarkedet, når hun træner hver uge. "Vi har det sjovt samtidigt. Vi bryder tit ud i grin. Og det er også med til at motivere. Det er psykisk træning," siger hun. (Foto: Foto: Sigrid Friis Neergaard)

På Peder Lykke Centret på Amager træner medarbejderne på livet løs. Det hjælper på smerter, og så satser de på, at de kan holde længere på arbejdsmarkedet.

- Vi tager den selvfølgelig bare, som vi plejer. Nakken først. Vi ruller fra øre til øre, gjalder det hen over lyden af 80'er pop fra en cd-afspiller i siden af lokalet.

Klokken er 10.30, og Birkegangens medarbejdere på Peder Lykke Centret i det sydlige København samles. Det er tid til den daglige træning på denne afdeling af centret, som blandt andet huser et plejehjem. Træningen er obligatorisk.

Men kan man holde længere på arbejdsmarkedet, hvis man træner en time om ugen?

Spørger man sosu-hjælperne Louise Blokkebak og Michelle Persson på Peder Lykke Centret, lyder der et enstemmigt ’ja!’.

Michelle Persson på 44 år havde behov for at styrke sin skulder. Hun har en gammel skade, som ofte generede hende førhen.

Bedre skulder

- Før kunne jeg mærke efter en arbejdsuge, at jeg havde ondt i skulderen. Jeg glædede mig til at slappe af i weekenden. Sådan har jeg det slet ikke mere. Jeg kan mærke, at den er blevet styrket, siger hun.

Derfor synes hun heller ikke, at nogen skal snydes for de goder, træningen medfører. Og havde træningen ikke været obligatorisk, stod hun højst sandsynligt ikke og svingede med armene i dag.

- For mig var det nok meget godt, at det blev presset ned over hovedet på mig, siger Michelle Persson.

Artiklen fortsætter under videoen.

I dag ville hun ikke undvære træningen, men hun var skeptisk i starten.

- Jeg husker, at jeg tænkte: ’Det er da simpelthen så strengt, at de kommer der, og siger, hvad vi skal gøre. Der er ikke nogen, der skal bestemme over mig. Og hvor skal vi finde tiden fra, siger hun.

Ville gerne være træner

Louise Blokkebak genner medarbejderne sammen ved et lille indhak i gangen, hvor der er et sofahjørne. Her får otte medarbejdere pulsen op, mens de endnu er i arbejdstøjet.

Louise Blokkebak er både sosu-hjælper og træner på Peder Lykke Centret. Hun er rigtig glad for det sammenhold, træningen skaber på arbejdspladsen. Foto: Sigrid Friis Neergaard

Hun er 36 år og er oplært af Københavns Kommune til at træne sine kollegaer i arbejdstiden.

- Da det blev meldt ud, at vi skulle til at implementere træning i arbejdstiden, kiggede min chef på mig, og så var vi bare enige. Det er lige en opgave for mig, siger Louise Blokkebak.

Hun trænede i forvejen derhjemme. Yoga og pilates.

Træningen bærer præg af disse træningsformer, når hun for eksempel beder sine kollegaer bøje sig fremover. De går lidt frem på hænderne og står nu i den stilling, der på yoga-sprog kaldes ’hundens stilling’.

Op med rumpen

- Husk at stritte med rumpen, når I kommer ned, siger Louise Blokkebak.

De ansatte befinder sig her i yogapositionen kendt som 'hundens stilling' - så godt som pladsen tillader. Træneren Louise Blokkebak dyrker selv yoga derhjemme, og hendes træning er derfor inspireret heraf. Foto: Sigrid Friis Neergaard

En af de ansatte klager lidt over, at han synes, det er svært. Men han anerkender også, at det er blevet lettere at nå sine egen tæer.

Musikken skifter, og de ansatte begynder at tage squats, som træner lår og baller.

Samtidig fortæller Louise Blokkebak om en kommende konkurrence på centret, hvor det gælder om at lave flest squats på tid. Det er ikke unormalt, at ledelsen holder konkurrencer for at motivere medarbejderne til at træne.

Peder Lykke Centret har omkring 130 fastansatte og 60 timelønnede og deltidsansatte. De fastansatte skal alle sammen træne minimum en time om ugen. Afdelingerne må selv bestemme, hvordan de fordeler træningen i løbet af ugen.

Træner hver dag

På Birkegangen træner de hver dag. Det giver mulighed for, at alle kan være med, fortæller Louise Blokkebak.

- Vi arbejder med mennesker, så det er rigtig svært at samle en hel gang i et kvarter. Oftest er der en eller to, som har nogle andre arbejdsopgaver. Det vigtigste er, at vi bestræber os på at komme ned og træne.

Louise Blokkebak og Michelle Persson er enige i, at man ikke kan tvinge nogen til at træne. Men det er nu engang sådan, at træningen på centret er obligatorisk.

Træning i arbejdstiden

Rundspørge for Avisen.dk:

Københavns Kommune har indført obligatorisk træning i arbejdstiden for social- og sundhedsassistenter, for at de kan undgå nedslidning på jobbet. Hvad er din holdning til obligatorisk træning i arbejdstiden for udvalgte grupper?

- 33,2 procent synes, at det er 'en meget god idé'.

- 45,7 procent synes, at det er en 'god idé'.

- 4,6 procent synes, at det er en 'dårlig idé'.

- 3,7 procent synes, at det er en 'meget dårlig idé'.

- 12,8 procent 'ved ikke', om det er en god eller dårlig idé.

Kilde: Wilke

en butik set fra gaden
Helt vildt

Kloak eksploderede i
butik - afføring overalt

To poser chips
Mad og drikke

Populær chips 
kaldes tilbage - igen

Nyheder

Varmere badevand giver flere havbakterier

Personer ved udbrændt bus
Nyheder

15-årig dreng sigtet efter busbrand

person holder Lotto-kupon
Helt vildt

Vinder 16 Lotto-millioner:

Her er kuponen købt

Nyheder

DMI varsler om mulige skybrud 

Brud kysser brudgom
Kendte

Spice Girl er blevet gift – igen

Gruppe af politifolk
Krimi

Knivdrama i Københavns Lufthavn

folkemængde til koncert
Kendte

Nu er det slut:

Osbournes

sidste skrål

gamle potter og pander står klar til at blive vasket op
Nyheder

Kro-ejer til tyv:

- Kom og vask op

en mand med kasket
Nyheder

Elon Musk stifter nyt parti

to smilende kokke
Kendte

Jesper Kochs
afløser er fundet

en cykelrytter med solbriller
Sport

Vingegaard: Det var en af de mest stressende etaper

et par smiler til fotografen
Kendte

Monetz-parret sætter
villaen til salg

en tennisspiller ser ærgerlig ud
Sport

Eventyret er slut for dansk tennissensation

Nyheder

Ni børn og 18 voksne

er døde efter
oversvømmelser

et kort
Nyheder

Her kommer Danmarks største erhvervsområde til at ligge

eeee
Nyheder

KFC i Danmark

meldes konkurs

en tennisspiller jubler
Sport

Clara Tauson
tager stor sejr

en fladfisk
Nyheder

Dødelig bakterie kan få konsekvenser for fiskefirma

mange personer stillet op til fotografering
Film og TV

Nu genopføres Badehotellet

larver
Nyheder

Giftig larve nu

fundet i Jylland

en politibil på en festivalplads
Krimi

Tissende kvinder

filmet med
vildtkamera på festival

udrykningsblink på taget af politibil
Krimi

Stor teenager sigtet for overgreb på niårig

bygninger lavet i lego
Nyheder

Verdens største

Legoland slår dørene op

beredskab i arbejde
Nyheder

Mindst 24 døde - mange børn er savnet

politifolk på villavej
Krimi

Kvinde fundet død i villakvarter

Ældre par, hun iført solbriller
Kongelige

Eks-konge opereret for kræft

Elefant spiser
Nyheder

Turister dræbt af elefant

Nyheder

Efter 102 år:

Seinen åbnes

for badegæster

Krokodille i vand
Dyreliv

Gigantiske krokodiller på vej til Falster

Togkupe seet inde fra
Krimi

Mand udvises: 

Voldtog 16-årig pige

i regionaltog

lang bil-kø på motorvej
Krimi

Lang kø:

Lastbil væltet på motorvej

tv-værten Melvin med sin mor
Kendte

Dansk tv-vært

køber fodboldklub

mand kigger op mod kameraet
Kendte

Lars Løkke: 

Hjem til Græsted

blåt blink på politibil
Krimi

19-årig får 12 års fængsel 

tre mennesker sidder i sofa
Kendte

Hit-serie vender tilbage

Bus på siden i grøft
Krimi

Busulykke i Tyskland:

Danskere var ombord

Mand på pressekonference
Sport

Her er Vingegaards nye Tour de France-våben

Nyheder

Tankstation er eksploderet 

Mand med solbriller i panden smiler
Kendte

Tarantino-stjerne død

mennesker på  fetival
Nyheder

Våd weekend i vente

portræt af mand med rød kasket
Nyheder

Trump er skuffet 

en mand kigger ind i kameraet
Kendte

Remee risikerer at

miste sit kørekort

en tennisspiller knytter næven
Sport

August Holmgren i ny

vild sejr i Wimbledon

mange passagerer samlet i lufthavn
Nyheder

Flystrejke rammer 300.000 rejsende

en restaurant set udefra
Nyheder

Kendt hotel og
restaurant lukker

madpandekager i et fad
Nyheder

Solgt i hele landet
- spis dem ikke

bowlingkugler
Nyheder

Bebudet konkurs: Bowlingcentre foretog mystisk lukning

to kvinder kommer gående og snakkende
Nyheder

Von der Leyen håber på toldaftale med Trump men forbereder sig på sammenbrud

en mand smiler bredt
Krimi

Dom i største sag
om coronasvindel

sort-hvidt foto af Maude
TV/Streaming

Matador forsvinder fra DR-tjeneste

En mand og en kvinde med en mannequin iført rødt lingeri imellem sig
Nyheder

Sexshop med millionunderskud

Skiltet foran retten i Hjørring
Krimi

Skyldig: Dræbte og voldtog 13-årig pige i Hjallerup

Indgangen til retten i Lyngby
Krimi

Skolepædagog skal i fængsel for krænkelser af piger

Sport

Medier: Fodboldstjerne dræbt i ulykke

facade af en bygning på Nørrebro
Krimi

Fire mænd tiltalt for brandattentat mod dansk NGO

Gul parkeringsbøde i forrude
Nyheder

FDM: Nu er kontroversiel parkeringsbøde helt forbudt

Et kæmpe område med åben ild
Nyheder

Skovbrand hærger danskerparadis

Døren til en politibil
Krimi

Vanvidskørsel: 
19-årig kvinde greb rattet med 110 i timen

To voksne kvinder holder om hinanden, den ene har et barn på skødet
Nyheder

Færgeforlis ved tropeø: 
38 meldt savnet

et potourri af billeder
Debat

Søren Baastrup: Den sindssyge sommerguide

lille flyver ligger på hovedet i mark
Krimi

Fly styrtet på mark

redningsfolk slukker brand
Nyheder

Hamas nærlæser

forslag til våbenhvile

annette heick mellem sine forældre
Kendte

Heick optræder

på Roskilde Festival

billede af en vindmølle
Nyheder

Vestas i flot stigning

helikopter på skyet baggrund
Krimi

Drukneulykke ved

Roskilde Festival

folk solbader på strand
Nyheder

DMI:

Meget mere varme på vej 

rødhåret kvinde og mand i sort jakkesæt
Kendte

Reality-stjerne klar

til Vild med dans

Nyheder

Diddy: Her er dommen

frokosttallerken med laks
Nyheder

Spis det ikke: 

Solgt over hele landet

Nyheder

Flertal udenom regeringen

vil forbyde mandatkøb

Mand sidder ved bord med en kvinde på hver sin side.
Kendte

DiCaprio spottet i København

Mand på den røde løber
Kendte

Få dage før starten:

Rolf dropper touren

pollitilogo på hvid baggrund
Krimi

Lade brændt fuldstændig ned 

Togstamme
Nyheder

DSB advarer

Forskellige slags solcreme
Sundhed

Denne solfaktor bør du bruge

Vindmølle
Nyheder

Folkeaktie i voldsom stigning

Ambulance holder på vej
Krimi

Fundet død på vej