Må du ofte en tur forbi tandlægestolen, fordi du har huller i tænderne, ømme gummer eller misfarvede tænder?
Så kan det være, du skal tage et kig på din tandpasta. Tandpastaen skal nemlig indeholde én bestemt ting for at virke optimalt. Det forklarer Alan Richards, som er lektor på Institut for Odontologi på Aarhus Universitet.
- Det vigtigste er, at der er fluor i tandpastaen. På den måde forhindrer man nemlig, at man får huller i tænderne, siger han til Ritzau Fokus.
Han forklarer, at det er lige meget, om man vælger en billig eller dyr tandpasta - bare der er fluor i.
For knap halvdelen af danskerne er det vigtigste ved en tandpasta, at den beskytter mod huller i tænderne.
Det viser en rundspørge, som er foretaget af Wilke for Ritzau Fokus.
Og indholdet af fluor skal være højt, hvis du vil undgå tandlægestolen - helst mellem 1450 og 1500 ppm (parts per million).
Det forklarer Freddie Sloth-Lisbjerg, der er formand for Tandlægeforeningen.
- Man kan også få tandpasta uden fluor, men der mister man fuldstændig den forebyggende effekt i forhold til huller i tænderne. Hvis folk vil bruge en naturtandpasta, så brug den som et supplement til en fluortandpasta, siger han til Ritzau Fokus.
Knap hver femte dansker går mere efter en tandpasta, der beskytter følsomme tænder fra blandt andet isninger. Her skal man gå efter en tandpasta til sensitive tænder.
Er målet derimod at fjerne mørke mærker fra kaffe og the eller en gullig farve fra cigaretter, så kan du vælge en tandpasta, der gør tænderne hvidere. Det gør cirka 6 procent af danskerne, men her skal man være på vagt.
- Man skal passe på ved overdreven brug af slibemiddel i tandpasta, som gør tænderne hvidere. Jeg kan godt forstå, hvis man vil slibe belægninger væk, men man sliber altså også noget af tænderne væk, siger Freddie Sloth-Lisbjerg.
Slibemidlet er især slemt, hvis du bruger det lige efter, du har spist eller drukket noget surt - her skal du i stedet skylle munden med vand og vente en halv time med at børste tænder. Syren kan nemlig blødgøre emaljen på dine tænder, som slibemidlet så sliber af.
Derfor skal effekten fra det sure forsvinde, før du må børste.
Freddie Sloth-Lisbjerg råder også til, at man holder sig fra tandpasta med stoffet triclosan, da det er miljøskadeligt og hormonforstyrrende.
Sådan vælger du den rigtige tandpasta:
- Vælg en tandpasta med fluor. Voksne bør bruge 1450-1500 ppm fluortandpasta (se bag på pakken).
- Får du ofte blister i munden? Så vælg en tandpasta uden natriumlarylsulfat, der er et skummemiddel.
- Drikker du en del kaffe som bidrager til misfarvning? Så vælg en whitening tandpasta til hvidere tænder, men vær opmærksom på det forhøjede indhold af slibemiddel.
- Er du plaget af isninger og følsomme tandhalse? Så er en whitening tandpasta ikke optimal. Her bør du gå efter en sensitiv tandpasta.
- Har du følsomme tandhalse: Påfør med en fingerspids lidt tandpasta på de følsomme områder. Gør det om aftenen efter tandbørstning lige inden du går i seng.
Kilde: Godt Smil Tandlægerne og Tandlægeforeningen
/ritzau/FOKUS