Administration 

Gør dette og få en lettere dag på jobbet

Du kan gøre din arbejdsdag meget lettere og mere effektiv. Du skal blot gøre disse syv ting.

Tjekker du mails som det første, når du møder på arbejde om morgenen. Sidder du ned hele dagen eller gider du ikke socialisere med dine kollegaer efter arbejde, så bør du så at sige tage kuglepennen i den anden hånd.

For det vil i sidste ende gøre din arbejdsdag langt mindre effektiv og meget mere sur og besværlig.

Lad være med at komme for sent

Selv hvis din chef giver dig mere eller mindre frie tøjler, hvad angår din arbejdstid, så lad være med at møde alt for sent ind om morgenen. En ny undersøgelse fra University of Washington viste, at chefer har en tendens til at synes, at medarbejdere der møder tidligt er mere produktive og samvittighedsfulde medarbejdere, end dem der kommer senere. Også selvom de arbejder lige mange timer hver dag.

Lad være med at tjekke og besvare e-mails som det første om morgenen

Det kan måske virke lidt overraskende, for det er nok noget af det første, de fleste gør om morgenen, når de møder på arbejde, nemlig tjekker mails. Men lad være med det siger time management ekspert Julie Morgenstern til Huffington Post.

-              Hvis du tjekker og besvarer mails som det første, når du møder på arbejde, kan det lægge en dæmper på din produktivitet resten af dagen, og det vil gøre det sværere for dig at fokusere senere. Det som andre beder om og forventer, når de sender en mail, kan synes uendeligt, derudover er mange mails en konstant afbrydelse. Begynd i stedet din dag med en vigtig opgave, der kræver fokus og når du er færdig med den, kan du fokusere på dine e-mails. Der er meget få mails, der ikke kan vente en times tid, siger Morgenstern.

Derfor skal du vente med morgenkaffen et par timer. Læs hvorfor på billedbladet.dk

Dine e-mails er for lange

Meget succesfulde mennesker undgår generelt at skrive lange e-mails. Tænk på hvor mange e-mails, du modtager om dagen, og hvor mange af dem, du ikke læser fordi, de er for lange. Og hvorfor forvente mere af andre, end du gør af dig selv. Julie Morgenstern anbefaler kun at skrive fire, fem linjer i en e-mail. Men gør dem venlige, da en kort mail også kan opfattes som uhøflig, hvis man ikke tager vare på sit hastige og korte sprog.

Husk at stå op eller gå rundt

Har du et hæve/sænke bord, så husk også at bruge det til at stå op ved. Sidder du meget ned, kan du nemlig risikere at blive mindre engageret og kreativ. En undersøgelse fra Olin Business School ved Washington University viste, at når man står op, så bliver man mere entusiastisk og kreativ og mindre defensiv over for ideer. Derudover bliver du også mere villig til at samarbejde. Har du ikke et hæve/sænke bord, så husk at gå lidt rundt på arbejdspladsen.

Vær social

Det er måske ikke altid, du har den store lyst til at gå ud med kollegaerne, men det er vigtigt at pleje fællesskabet fra tid til anden.  Det er her, du kan netværke og lære kollegaerne at kende på, end I gør, når I er på arbejdspladsen. Hvis du konstant undgår sociale arrangementer, så kan du blive opfattet som lidt af en ’underlig snegl’, der ikke gider samarbejde og det hjælper i sidste ende ikke dig selv.

Hav interesser udover arbejdet

Det er vigtigt, at have interesser udenfor arbejdspladsen, det gør dig i sidste ende til en bedre medarbejder, viser forskning fra San Francisco State University. Bruger du mental energi på andet end dit arbejde, så bliver du næsten automatisk mere effektiv på arbejdspladsen. Undersøgelsen viste blandt andet også at deltagerne, der havde hobbyer uden for jobbet, var mere hjælpsomme overfor kollegaer og mere kreative på arbejdet.

Må du kalde din chef en stor idiot? Læs hvor grænsen går på q.dk

Spis ordentligt og få din søvn

Efter en lang dag på arbejde har du måske ikke energi til en løbetur eller en tur i fitnesscenteret. Det eneste du har lyst til er at lægge dig på sofaen med en kop kaffe og en plade chokolade. Det kan også være, du har taget arbejdet med hjem, og sidder op til langt ud på natten, for at være på forkant med den kommende dag. Men under alle omstændigheder gør du dig selv en bjørnetjeneste.

For motion, sunde spisevaner og søvn er netop det, der skal give dig mere energi i hverdagen. Motion og sund kost booster kreativiteten og reducerer stress. En god nats søvn smider ’alt affaldet’ ud fra dagen før, og mens du sover, vil din hjerne nærmest gennemgå en mirakelkur, hvor den reparerer hjerneceller og styrker hukommelsen og regulerer stofskiftet. Det vil gøre dig langt mere effektiv, og i sidste ende gøre både dig og din chef mere tilfredse.

Af Cecilie Wenstrup, NewsDesk, Aller Media

Michael Katz Krefeld og Karina Frimodt på dansegulvet.
Film og TV

Vild med dans:

Krefeld smidt hjem

politbil med udrykning
Krimi

Ældre ægtepar overmander indbrudstyv 

Remee og Mathilde Gøhler
Kendte

Remee jubler:

Er blevet far igen

Robert Durst i retten
Nyheder

Kendt mangemillionær sigtet for endnu et drab

Alec Baldwin
Nyheder

Medie: Der var et skarpt skud i Baldwins pistol

Mand i fiskebutik
Mad og drikke

Kendt fiskehandel får sur smiley

Københavns byret
Krimi

Taxi i vanvidskørsel:

Vognmand mister sin bil

Tina Lund
Kendte

Indbrud hos Forsidefrue

nicklas bendtner går på gaden iført jakke og slips
Kendte

Nicklas Bendtner kæmper

for sin Porsche

skilt om fugleinfluenza står ved vej
Nyheder

Fugleinfluenza igen

på vej til Danmark 

kvinde i rødt outfit poserer
Kendte

Britisk stjerne:

Jeg er for klog

til Hollywood

tog holder på banegård
Sport

Ingen tog mellem

Jylland og Fyn

alec baldwin med hånden for munden
Nyheder

Ekspert: I USA

bruger man rigtige

våben på filmset

dansere på dansegulvet
Film og TV

Vild med dans-stjerne:

Jeg har taget min

krop tilbage

alec baldwin poserer med sin kone
Film og TV

Baldwin-ulykken:

Ikke første gang

film koster liv 

brandmænd i aktion efter eksplosion
Nyheder

Mange dræbt i eksplosion

på sprængstof-fabrik

alec baldwin kigger
Kendte

Alec Baldwin dræber

kvinde under

optagelser 

Sport

Dansk stjerne

overdynges med

hadbeskeder

fodboldspillere jubler
Sport

Italien i chok:

Mourinhos stjerner fik

bank af norske miniputter

dronning elizabeth smiler
Kongelige

Dronningen har

været indlagt

krøllet valgplakat
Nyheder

Ups: Valgplakater

opløses i regnen

politiafspærring på gade i mexico
Nyheder

To turister dræbt

i bandekrig 

par smiler
Nyheder

Brian Laundrie

fundet død 

james bond
Film og TV

Vild succes:

Alle elsker James Bond

Thailand
Nyheder

Thailand: Åbner for vaccinerede danskere 

asta
Kendte

Vild med dans-kæreste: Ramt af angst

dino
Nyheder

Skelet af kæmpedino:

Solgt for 50 millioner

Radio Laud
Underholdning

Radio Loud vil hedde 24syv

Andreas Jessen
Kendte

Dansk skuespiller

scorer stor rolle

Markbrande syrien
Nyheder

Syrien: 24 henrettet for naturbrande

Nyheder

Nu kommer de første ejendomsvurderinger 

corona
Nyheder

Corona-pille måske på vej

vild med dans
Kendte

Vild med dans:

De ryger ud

cihgaretter
Krimi

Fire års fængsel og 71 millioner i bøde

Nyheder

USA og Danmark:

Styrker militært samarbejde

et liolle insekt på et gulv
Dyreliv

Pas på:

Nyt skadedyr spreder sig med lynets hast

en stikkontakt
Nyheder

Danskerne frygter stigende elpriser

To midaldrende politimænd taler ved et pressemøde
Krimi

Politi finder ligdele i sag om drab på 22-årig

Aber på en trappe i Indien
Helt vildt

Mand dør da aber kaster mursten efter ham

to ben med to forskellige sko på fødderne
Sundhed

Gnaver skoen? Sådan undgår du at få vabler

Portræt af gråhåret dame
Kendte

Kræftfrie Andrea Elisabeth Rudolph bliver vært

En SUV foran en trappe
Biler

Tesla buldrer derudaf 

En mørkhåret kvinde smiler
Kongelige

Meghan Markle vil have betalt barsel 

Trump råber ud med hånden i vejret
Nyheder

Donald Trump laver sit eget sociale medie

Isbjerg i fjord
Nyheder

Forskere leder efter diamanter på Grønlands havbund

skilt med skovskidning forbudt
Nyheder

Nye skilte skal stoppe skovskidere

Den lettiske premierminister, Krišjanis Karinš
Corona

Voldsom smittestigning:

Europæisk land lukker

ned i fire uger

Scene fra the wire
Film og TV

Her er årtusindets bedste TV-serie

Nyheder

Bortvist elev tilstår 17 drab

Jair Bolsonaro
Nyheder

Dropper drabsanklager mod præsident

brugte ting
Nyheder

Brugte møbler hitter - men bordet fanger

tre kvinder poserer ved galla
Kendte

Diamantdronningen:

Køb mine børn

dronning elizabeth smiler
Kongelige

Fik nej fra lægen:

Dronningen aflyser

Sport

Jeanette Ottesen:

Undskyld, jeg ramte forbi

Politi og redningsmandskab til stede ved å
Krimi

Død kvinde

fundet i å 

villa set udefra
Livsstil

Tre af landets dyreste

villaer - langt fra

hovedstaden

manu sareen smiler
Kendte

Flere kendisser

deler frække fantasier 

kaffekop med bønner
Nyheder

Nu stiger prisen

på kaffe 

nem id kort
Krimi

Ny svindelsag:

3.000 ældre fik opkald

fra falske skattefolk  

par går på fortov under paraply
Nyheder

DMI: Her bliver

det værst 

Facebooks logo
Nyheder

Facebook

skifter navn 

dronning elizabeth smiler
Kongelige

Dronningen vil ikke

være årets olding

politibil med påskriften politi
Krimi

Efterlyst mand mister

livet i bilulykke 

mand går med taske
Nyheder

Rekordmange i arbejde

- men ikke alle steder

i landet

vejskilt med fem navne som alle hedder noget med bær
Helt vildt

Stakkels pizzabud: Nyt

vejskilt er helt gak-gak 

komiker på scenen
Kendte

Nygift komiker:

Endelig kan vi fejre

brylluppet

udbrændt fly ligger på jorden
Nyheder

Mirakuløst:

Alle passagerer

overlever flyulykke

Sport

Direktør om mobbesag:

Unødvendigt af Ottesen

mand står med sværd
Helt vildt

Fandt 900 år gammelt

riddersværd på

havbunden 

Nyheder

Handelsbanken

forlader Danmark

pige smiler
Nyheder

Australien holder vejret:

4-årig pige forsvundet

på fjerde døgn  

Fire små biler i en collage
Biler

Test: 4 x mini-elbiler

El-ternativer

kvinde sidder i retssal med mundbind
Nyheder

96-årig anklages for

nazidrab: Hun kendte

til det hele

en lægehelikopter i luften
Krimi

22-årig kvinde ramt af bilist er død 

En bankfacade med Nordea på
Nyheder

Nordea hæver prisen for opsparinger over 100.000 kroner

En politimand med et stopskilt
Krimi

7.000 bilister røg i fartfælden

Et pas og en flybillet
Rejser

Her er verdens stærkeste pas

Folk i dragter linet op sammen med andre med våben
Film og TV

Eksperter advarer:

Squid Game gør vores børn afstumpede

En masse køer på en mark
Nyheder

Kødkvæg har i årevis drukket PFOS-forgiftet vand

Et skelet af et fortidsdyr
Dyreliv

Zoologisk Museum lukker og slukker