Administration 

Gør dette og få en lettere dag på jobbet

Du kan gøre din arbejdsdag meget lettere og mere effektiv. Du skal blot gøre disse syv ting.

Tjekker du mails som det første, når du møder på arbejde om morgenen. Sidder du ned hele dagen eller gider du ikke socialisere med dine kollegaer efter arbejde, så bør du så at sige tage kuglepennen i den anden hånd.

For det vil i sidste ende gøre din arbejdsdag langt mindre effektiv og meget mere sur og besværlig.

Lad være med at komme for sent

Selv hvis din chef giver dig mere eller mindre frie tøjler, hvad angår din arbejdstid, så lad være med at møde alt for sent ind om morgenen. En ny undersøgelse fra University of Washington viste, at chefer har en tendens til at synes, at medarbejdere der møder tidligt er mere produktive og samvittighedsfulde medarbejdere, end dem der kommer senere. Også selvom de arbejder lige mange timer hver dag.

Lad være med at tjekke og besvare e-mails som det første om morgenen

Det kan måske virke lidt overraskende, for det er nok noget af det første, de fleste gør om morgenen, når de møder på arbejde, nemlig tjekker mails. Men lad være med det siger time management ekspert Julie Morgenstern til Huffington Post.

-              Hvis du tjekker og besvarer mails som det første, når du møder på arbejde, kan det lægge en dæmper på din produktivitet resten af dagen, og det vil gøre det sværere for dig at fokusere senere. Det som andre beder om og forventer, når de sender en mail, kan synes uendeligt, derudover er mange mails en konstant afbrydelse. Begynd i stedet din dag med en vigtig opgave, der kræver fokus og når du er færdig med den, kan du fokusere på dine e-mails. Der er meget få mails, der ikke kan vente en times tid, siger Morgenstern.

Derfor skal du vente med morgenkaffen et par timer. Læs hvorfor på billedbladet.dk

Dine e-mails er for lange

Meget succesfulde mennesker undgår generelt at skrive lange e-mails. Tænk på hvor mange e-mails, du modtager om dagen, og hvor mange af dem, du ikke læser fordi, de er for lange. Og hvorfor forvente mere af andre, end du gør af dig selv. Julie Morgenstern anbefaler kun at skrive fire, fem linjer i en e-mail. Men gør dem venlige, da en kort mail også kan opfattes som uhøflig, hvis man ikke tager vare på sit hastige og korte sprog.

Husk at stå op eller gå rundt

Har du et hæve/sænke bord, så husk også at bruge det til at stå op ved. Sidder du meget ned, kan du nemlig risikere at blive mindre engageret og kreativ. En undersøgelse fra Olin Business School ved Washington University viste, at når man står op, så bliver man mere entusiastisk og kreativ og mindre defensiv over for ideer. Derudover bliver du også mere villig til at samarbejde. Har du ikke et hæve/sænke bord, så husk at gå lidt rundt på arbejdspladsen.

Vær social

Det er måske ikke altid, du har den store lyst til at gå ud med kollegaerne, men det er vigtigt at pleje fællesskabet fra tid til anden.  Det er her, du kan netværke og lære kollegaerne at kende på, end I gør, når I er på arbejdspladsen. Hvis du konstant undgår sociale arrangementer, så kan du blive opfattet som lidt af en ’underlig snegl’, der ikke gider samarbejde og det hjælper i sidste ende ikke dig selv.

Hav interesser udover arbejdet

Det er vigtigt, at have interesser udenfor arbejdspladsen, det gør dig i sidste ende til en bedre medarbejder, viser forskning fra San Francisco State University. Bruger du mental energi på andet end dit arbejde, så bliver du næsten automatisk mere effektiv på arbejdspladsen. Undersøgelsen viste blandt andet også at deltagerne, der havde hobbyer uden for jobbet, var mere hjælpsomme overfor kollegaer og mere kreative på arbejdet.

Må du kalde din chef en stor idiot? Læs hvor grænsen går på q.dk

Spis ordentligt og få din søvn

Efter en lang dag på arbejde har du måske ikke energi til en løbetur eller en tur i fitnesscenteret. Det eneste du har lyst til er at lægge dig på sofaen med en kop kaffe og en plade chokolade. Det kan også være, du har taget arbejdet med hjem, og sidder op til langt ud på natten, for at være på forkant med den kommende dag. Men under alle omstændigheder gør du dig selv en bjørnetjeneste.

For motion, sunde spisevaner og søvn er netop det, der skal give dig mere energi i hverdagen. Motion og sund kost booster kreativiteten og reducerer stress. En god nats søvn smider ’alt affaldet’ ud fra dagen før, og mens du sover, vil din hjerne nærmest gennemgå en mirakelkur, hvor den reparerer hjerneceller og styrker hukommelsen og regulerer stofskiftet. Det vil gøre dig langt mere effektiv, og i sidste ende gøre både dig og din chef mere tilfredse.

Af Cecilie Wenstrup, NewsDesk, Aller Media

Mand sidder ved bord med en kvinde på hver sin side.
Kendte

DiCaprio spottet i København

Mand på den røde løber
Kendte

Få dage før starten:

Rolf dropper touren

Mand med solbriller
Kendte

Kanye West har fået visum annulleret

Kassebil fra Forsvaret
Krimi

Fandt dynamit på loftsrum

Togstamme
Nyheder

DSB advarer

Forskellige slags solcreme
Sundhed

Denne solfaktor bør du bruge

Vindmølle
Nyheder

Folkeaktie i voldsom stigning

Ambulance holder på vej
Krimi

Fundet død på vej

To personer under solparaply
Rejser

Sådan dækker rejseforsikringen ved ekstrem varme

tagning fra retssal
Kendte

Jury i Diddy-sag er enige om fire ud af fem anklagepunkter

træer i regnvejr
Nyheder

DMI varsler farligt vejr 

person står udenfor i varmt vejr
Nyheder

2-årig dreng død:

Glemt i varm bil

person på festival
Nyheder

Roskilde Festival:

Varmerekord står for skud

par poserer ved galla
Kendte

Meldes klar til

Vild med dans

Sport

Stor dansk overraskelse

i Wimbledon

billede af restaurant der ligger ved sø
Nyheder

Noma åbner i USA

kokosnød med sugerør
Mad og drikke

Tilbagekalder kokosnød

folk solbader på strand
Nyheder

Ny prognose: Sol og sommer på vej 

gade i randers
Krimi

Karatespark og ukvemsord:

Mand terroriserer gade 

tennisspiller i aktion
Sport

Tauson får første sejr

i Wimbledon

et livreddertårn
Nyheder

Det betyder badeflagene

Et fly i luften
Rejser

Gigantisk handel: SAS køber 55 fly

portrætter af iranske politikere
Krimi

Dansker anholdt og mistænkt for at spionere for Iran

Nyheder

Kongelige fejrer Øresundsbroens jubilæum

et supermarked
Mad og drikke

Vi har EU's dyreste fisk og brød 

et cruiseskib
Helt vildt

Far redder barn som falder over bord fra krydstogstskib

en kop kaffe med mønster
Debat

Kaffeparadokset: Danskerne vil have den bedste kop – bare ikke derhjemme

en elbil ved havnen
Biler

Fire ud af fem nye privatbiler er elbiler

Trump og Musk ved en Tesla
Nyheder

Åben krig: Trump vil knække Musk' selskaber

folk på badebroer i varmen
Nyheder

Fantastisk sommerdag i vente

en Tesla Y
Biler

Tesla er tilbage

Trump og en gråhåret kvinde
Nyheder

Hackere vil offentliggøre regeringens e-mails

Udrykningskøretøjer på en vej
Krimi

22-årig dræbt på motorcykel 

Elon Musk i the oval office
Kendte

Elon Musk vil oprette nyt parti 

livredningstårn og strand i baggrunden
Nyheder

Livreddere fik travl

start på sommerferien

ældre kvinde med stort smil og smuk blå kjole
Kendte

Anne Laxholm: 

Det er synd for dem

falckbil holder ved siden af væltet lastbil
Krimi

Lastbil på hovedet i grøft

to mænd i jakkesæt hilser på hinanden
Nyheder

Forsvarsminister

vil besøge Grønland

pige på scene io blå badedragt med dannebrog
Kendte

Afsløring: Fra Grand

Prix til Vild med dans

Nyheder

Danske Vestas lukker i rødt 

varebil holder smadret på motorvej
Krimi

Motorvej blokeret:

Op til tre timers ventetid

meget varmt sydpå i europa
Nyheder

Danske rejseselskaber

giver gæster varmeråd

logo på legoland parken
Nyheder

Legoland i rekordsalg

stor bygning i centrum af aarhus
Krimi

Udvist: Voldtog

og røvede prostituerede 

politi til stede på vej
Krimi

Ramt af bus:

Fodgænger død 

par poserer
Nyheder

Vild med dans-stjerne:

En mavepuster

ødelagt lastbil
Krimi

Lastbil brager ind i gangbro 

par poserer ved galla
Kendte

57-årige Boris Becker:

Far for femte gang 

to fodboldspillere fejrer
Krimi

Bar spansk fodboldtrøje:

Skal i fængsel 

skilt foran bilka
Helt vildt

Efterlyser Bilka-millionær 

mand poserer
Krimi

Jes Dorphs millionkrav

afgøres inden jul 

dansere poserer
Film og TV

Slut med Vild med dans 

Nyheder

Facebook vil bruge

dine private billeder 

mand smiler
Kendte

Thomas Evers:

Det har ændret mit liv

dansepar poserer
Kendte

Tak for dansen:

Her er alle vinderne

i Vild med dans

Nyheder

Snigskytte dræber to

brandmænd 

storke i rede
Dyreliv

Danmarks storke skal klare sig selv 

folk bader
Nyheder

Solrig start på ugen

- men så kommer regnen

politi til stede ved butik
Krimi

Maskeret mand på cykel

skød mod kiosk

Sport

Lionel Messi ydmyget

Nyheder

Skandaliseret politier gør comeback

Fire brudepiger på vej til bryllup
Kongelige

Prinsessens datter

springer ud:

Biseksuel

Politimand ved væltet stillads
Krimi

Kraftigt vindstød vælter stort stillads

Mand op den røde løber smiler
Kendte

Seebach forsonet med sin bror

kontanter og kort i hånd på mand ved hæveautomat.
Nyheder

Nu kommer der gebyr på kontanter

Færge på hav med høje bølger
Nyheder

Kraftig blæst forsinker færge

en gade i England
Sundhed

Læger ser boom i astmapatienter 

trøffelkugler i æske
Nyheder

Spis dem ikke: Romkugler med muselort trækkes tilbage

en lottokupon
Helt vildt

Vinder 2,2 milliarder kr.

fede biler i den gamle have
Biler

Fede biler i Tivoli i dag

Nyheder

Gratis wifi på ferien er farligt

en sanger på scenen
Kendte

Skandale: Topnavn var på scenen i 12 minutter

en kvinde på en strand
Rejser

Strejker i Spanien kan ødelægge din ferie

Mads Mikkelsen på den røde løber
Kendte

Stenrige Mads Mikkelsen hæver 34 mio. kroner

to mænd ved en begravelse
Kongelige

Prins Harrys dystre fremtid – indgår ikke i Williams planer

tog med folk om bord og af
Nyheder

Nyt tiltag på Roskilde Festival gør det mere trygt

grafer på en computer
Nyheder

Vores pensionskonti klarer sig fint

e strand i Danmark
Sundhed

Slut med rygning på strande og i parker

senatet i washington
Nyheder

Trumps lovpakke overlever med minimalt flertal