Der er intet unaturligt ved sundhedsminister Bertel Haarders (V) voldsomme reaktion mod en kritisk journalist.

Sundhedsministeren overdængende journalisten fra DR med ukvemsord som "pis mig i øret" og "røvhul". Det voldsomme udfald er en ældgammel forsvarsmekanisme, der gør sig gældende.

"Bertel Haarder reagerer, fordi han bliver angrebet, og så forsvarer han sig. Stress er noget, der foregår inde i reptilhjernen, hvor reaktionen kommer, hvis man er presset. Han siger jo selv, at han har temperament, og normalt kan han kontrollere det, men i dette tilfælde kan han ikke holde det inde," siger Bjarne Toftegård, der er en af landets førende stresseksperter og forfatter til flere bøger om stress.

Sundhedsministeren har følt sig så presset i et stykke tid, at han så pludselig ikke har kunnet bevare sin selvkontrol.

Efter at have set videooptagelsen af den ophidsede Bertel Haarder, vurderer Bjarne Toftegård reaktionen som "naturlig".

"Stress er noget, der kan opstå i en situation. Hvis man er presset, oplever man det, man kalder akut stress. Selvkontrollen bliver reduceret og det er ikke en hensigtsmæssig reaktion, men man behøver ikke at være ude i en alvorlig stresssituation, for at få sådan en reaktion," vurderer stresseksperten.

Skulle Bertel Haarder eller andre i fremtiden føle sig så presset, at en voldsom reaktion presser sig på, følger her Bjarne Toftegårds råd.

1. "Et godt gammelt råd er at tælle til ti, inden man reagerer. Så kan man nå at falde lidt ned og få sig samlet."

2. "Træk vejret dybt. Det giver en afslappende fornemmelse og giver tid til at besinde sig."

3. "Man kan lære sig nogle teknikker til at bevare roen. Men det skal man have hjælp til hos en psykolog eller coach."