Del på Facebook
Mens mange jubler over forårets sol, varme og muligheden for at smide vinterfrakken, er det dog langt fra alle, som får fornyet energi af årstiden.
Faktaboks
Hvad kan du selv gøre:
- Prioriter din søvn
- Undgå kaffe, rygning og alkohol
- Få frisk luft hver dag og spis sundt
- Motioner ofte
Faktisk stiger antallet af depressioner med 10 til 20 procent i maj og april måned, fortæller direktør for Psykisksårbar.dk, Trine Hammershøy, til Newspaq.
"Det er ikke en nem tilstand. Det er måske nok mere accepteret, at man har det lidt mere skidt om vinteren, når mørket falder på, end at man også har det nu her, hvor man går mod lysere tider," forklarer hun.
Sæsonudsving i psyken er også et velkendt fænomen hos Center for Selvmordsforskning.
Her taler man om et såkaldt forårs-maksimum, da der er syv procent flere selvmord i marts, april og maj sammenlignet med resten af året, ligesom der er ti procent flere selvmordsforsøg i perioden.
"De undersøgelser, vi har lavet, går tilbage til 1970, hvor vi har de ældste data med datoer for selvmord, og det er samme tendens man ser år efter år," siger Børge Jensen, der er statistiker på centret.
En årsag til at flere rammes af mørkt sind, som lyset bryder frem, kan være, at den spirende årstid forstærker følelsen af ensomhed, og at andres glæde øger ens mørke humør.
"Det kan hænge sammen med, at disse folk har kunnet trække sig tilbage i vinterperioden, men de kan få et problem, når alle bliver glade i foråret, så føler de sig ekstra handicappet deres dårlige humør, og det kan udvikle sig til en regulær depression," siger Thomas Nielsen, der er lektor i psykologi på Aarhus Universitet.
Modsat vinterdepressioner har forskerne dog ikke særlig meget viden om, hvorfor tungsind rammer flere i forårsmånederne.
"Der er jo ikke er forsket ret meget i forårsdepressioner, men det kunne være rigtig interessant, hvis der kom noget mere viden på det her område," lyder det fra Trine Hammershøy, som efterlyser langt mere fokus på emnet.
Læs også: Kræftsyg kaldt til jobsamtale: Må bruge ble
Læs også: Læs ministerens brev til kræftsyg stodder
Læs også: Joachim B. om Johnny: Der må være en grænse
NYHEDSBREV
Interesserer du dig for nyheder om job og arbejdsliv, så prøv Avisen.dk's nyhedsbrev!
Du kan naturligvis altid framelde dig igen, og vi deler ikke din mail med andre.
Læs vores
forretningsbetingelser.