Administration 

Træt af feber: Få den hurtigt ud af kroppen

Selvom du ikke har lyst, skal du sørge for at få rigeligt med næring, når feberen raser i kroppen. Her er nogle råd til de syge.

Når man er lagt ned af enten forkølelse eller influenza, er det sidste man har lyst til at tænke på mad og drikke.

Men det er en god idé at sørge for at få de rigtige ting indenbords, hvis man rammes af en af vinterens forkølelser eller influenzaer, for de ting du indtager, mens du er syg, kan hjælpe dig til at komme hurtigere på toppen igen, når feberen letter.

- Det er meget vigtigt, at man får nok væske. Og man skal faktisk lige koncentrere sig om at få nok, og det må gerne indeholde nogle kalorier som sodavand, mælk eller juice, forklarer Thomas Benfield, der er overlæge i infektionsmedicin på Hvidovre Hospital.

Når man har feber, har man brug for mellem 25 og 50 procent mere væske end normalt, forklarer han. Samtidig forbrændes kroppens energidepoter også hurtigere end normalt, og derfor kan det være en god idé at drikke sine kalorier. Kommer man først i underskud af kalorier, kan der nemlig være længere vej til at bliver rask.

- Man bliver hurtigere rask, hvis man sørger for at få noget indenbords, ellers taber man for meget energi, siger Thomas Benfield.

Tyra Krause, der er overlæge ved Statens Serum Institut, holder skarpt øje med, hvordan udviklingen i influenza ser ud i Danmark, når det kolde vejr kommer krybende. Hun forklarer, at influenzaen adskiller sig fra en almindelig vinterforkølelse ved, at feberen typisk fortsætter i flere dage, og sygdommen giver også en karakteristisk ømhed i muskler og led.

- Rammes man af influenza, skal man blive hjemme og ikke gå på arbejde. Det er dumt at risikere at smitte andre, og man skal også respektere sine symptomer og ikke presse sig selv for hårdt, forklarer Tyra Krause.

Men selvom man skal passe på fysikken, påpeger Thomas Benfield alligevel én stor myte, der er medvirkende til, at eftervirkningerne fra en febersygdom kan påvirke en unødvendigt længe.

- Inaktivitet og ingen mad og drikke sender en længere ned i sygdommen, så selv når man bliver rask, tager det længere tid at komme ovenpå igen. Det kan man afbøde ved at spise og drikke og røre sig i det omfang, sygdommen tillader det undervejs.

Når feberen så småt løjer af, skal man sikre sig gode proteinkilder, så musklerne kan komme sig bedst muligt.

Indtil videre er influenzasæsonen holdt på afstand, men det kan hurtigt ændre sig, fortæller Tyra Krause. På hjemmesiden www.influmeter.dk kan man til enhver tid orientere sig om, hvordan det står til med influenza i landet.


Sådan skal du gøre, når du har feber:

- Respekter din tilstand og bliv hjemme. Sov meget

- Sørg for at få rigeligt med væske - mere end normalt

- Drik gerne dine kalorier. Sodavand eller flødeis er en god måde at få kalorier på, når appetitten er lille

- Bevæg dig i det omfang, du magter. Ligger du helt stille, skal din krop kæmpe hårdere for at gendanne muskelmasse og komme sig, når du er rask igen

- Når feberen trækker sig, skal du spise sunde proteinkilder. Her gælder fribilletten til is og sodavand ikke længere

- Fortsætter feberen ud over fem dage, bør du søge læge

/ritzau/FOKUS

en udbrændt bygning
Nyheder

Rusland:

Moskva-angrebsmænd
fik penge fra Ukraine

en mand kigger på fotografen
Kendte

Dennis Knudsen

stjal fra superstjerne

en mand kigger på fotografen
Nyheder

Tidligere kryptokonge idømt 25 års fængsel

Folk i kø ved kassen
Mad og drikke

Åbningstider i påsken
- du kan nå det endnu

fire stykker sushi
Nyheder

Sushikæde lukker

en bil ved et hegn
Krimi

Bil brager ind i hegn

- føreren er stukket af

en religiøs mand
Nyheder

Sygdomsramt:

Paven prædiker
til påskemesse

en bil og en mand
Biler

Danskers elbilfirma holder muligt ophørsudsalg

en bil brænder
Krimi

Bil i brand på motorvej

en gade i Rockford
Krimi

Mand amok med kniv:

Fire dræbt - syv såret

bjørn
Nyheder

Eftersøgt bjørn
er blevet skudt

bogomslag
Kongelige

Stjerne fra Badehotellet

indlæser Kongens bog

mand og kvinde
Kendte

Christian Kjær: 
Jeg dør om fem-seks år

tre fodboldspillere
Sport

Landsholdslegende

står til kæmpe gevinst

to mænd
Nyheder

Nobelprismodtager er død

mand på stor sten
Nyheder

Stor hæder til

Det Sydfynske Øhav

logo på retsbygning
Krimi

Tidligere drabsdømt

tilstår nyt drab 

voldsom røg
Krimi

Voldsom brand:

Luk døre og vinduer

fire kvinder
Kendte

Pitzner taber i retten

logo H & M
Nyheder

H&M ryger i vejret

folk på vej ind i tog
Nyheder

DSB har stadig ledige pladser i påsken

Nyheder

Tragisk busulykke:

Mindst fem omkomne 

Demonstranter med banner
Nyheder

Voldsom video:

Demonstranter smidt

væk af vrede chauffører

Hvidt palæ
Helt vildt

Vestas-boss sælger palæet:

Kan score 15.5 mio. kr.

Motorvej set oven fra
Krimi

Mand skød seks gange for at dræbe på motorvej

Pige kigger på mobiltelefon
Kongelige

Her er grev Felix’ kæreste

Christian Kjær og Susan Astani
Kendte

Christian Kjær gør børnene arveløse

Politibil ved hospital
Krimi

41-årig dræbt på hospital

Sol over tåget landskab
Nyheder

Sådan bliver påskevejret

Donald Trump
Nyheder

Trump får forbud i pornosag

folk danser i et telt
Debat

Søren Baastrup: Menneskehud, rødt hår og andre folks børn

En fodboldspiller på banen
Sport

Uheldig Daramy: Mål og skade i testsejr

portræt af kvinde
Nyheder

Mette F. sender advarsel

portræt af mand
Nyheder

Danmark sælger

kampfly for milliarder

portræt af kvinde
Kendte

Lisbeth Østergaard: 

Får nyt værtsjob

to mænd
Kendte

Vil score millioner

på bolighandel

hjemmeside på skærm
Nyheder

Trump tjener milliarder

portræt af kvinde
Kendte

Lisbet Dahl: Måske

en lille påskefrokost

tre mennesker holder tøj på bøjler
Nyheder

Løvens Hule-firma

laver vild omsætning

højhuse på Bellahøj
Nyheder

Kan styrte sammen:

For dyrt at renovere

gruppe af mennesker
Nyheder

Million-underskud 

i kongehuset

faldskærme i luften
Nyheder

Hamas vil stoppe nødhjælp

Et containerskib
Nyheder

Mærsk-skib angrebet

Fodboldspillere på en bane
Sport

FAKTA: Frederik Rønnow har rekorden for flest bænkpladser

en grå bmw
Biler

Design en BMW og vind den i et halvt år

Nyheder

Dykkere leder efter 20 personer 

en papkiste i en kiste
Livsstil

Ny trend: Vær klimavenlig og vælg en papkiste

en bro
Livsstil

Stort naturområde på vej ved Storebæltsbroen

en bro kollapser
Nyheder

Vild video:

Trafikeret bro kollapser i USA

et sas-fly i luften
Rejser

SAS tabte over en halv milliard i februar

Folk i kø ved kassen
Mad og drikke

Åbningstider i påsken
- du kan nå det endnu

et par smiler til fotogarfen
Kendte

Finn Nørbygaard og ekskonen i krig

en metrostation
Krimi

Skubbet i døden i metroen

en krokodille i vandet
Dyreliv

Kæmpe-krokodille terroriserede nabolag

logoer for sociale medier
Nyheder

Forbud mod sociale medier for børn under 14 år

en sort rapper med kæder
Kendte

Stjerne får ransaget hjem efter seksuelle overgreb

en såret mand i retten
Nyheder

Detaljer peger på at mistænkte stod bag Moskva-angreb

To cowboydere til hest
Kendte

Yellowstone-stjerne smidt ud af fly

et gammelt sommerhus med et slidt Dannebrog foran
Livsstil

Rekordhøje priser på sommerhuse

en mand kigger på en kat
Debat

Jes Dorph-Petersen: Toulouse – katten der burde være død

Putin ser sur ud
Nyheder

Putin: Det var radikale islamister

stor rødhåret mande-kvinde spiller dart
Sport

Dartspillere forlader landshold i protest mod transkønnet

et skybrud
Nyheder

DMI: Vejret bliver vildere og varmere

en stor kirke med kraner omkring
Helt vildt

Notre Dames fantastiske genopbygning

et fly i en hangar
Nyheder

Efter MAX-fly skandale: Boeings topchef går

En mand ved en computer
Krimi

Drev hjemmeside med

vittigheder: Tiltalt for rasicme

Livgardens Kaserne
Nyheder

Milliardstor akutpakke

til nedslidte kaserner

Trump på en plakat foran Trump Tower
Nyheder

Trump har få timer tilbage 

Et veldækket påskebord
Mad og drikke

Her er danskernes

favorit på påskebordet

Et Novo Nordisk sted set udefra.
Nyheder

Novo opkøber tysk

medicinalvirksomhed

Mette Frederiksen ser sammenbidt ud.
Nyheder

Vælgerflugt:

Dårligste i 120 år

Andreas Hansen tager handsker på
Sport

Kasper Schmeichel

forlader landsholdet

En mobiltelefon i Lotto App
Nyheder

Lotto-vinder fyrer den af:

Det giver frihed

Luftfoto af Vestkysten.
Krimi

Ravsamler finder

lig på stranden

Portræt af Martin Thorborg
Kendte

Martin Thorborg:

Klar til krig

Et tog på en perron
Nyheder

25 togafgange

aflyst

En ambulance
Nyheder

92-årig skulle selv

betale for ambulance

Folk på en plæne i solskin
Nyheder

Påske-vejret:

Op mod 20 grader

En sms på en smartphone
Nyheder

To medarbejdere har

forladt efterskole efter

mistanke om grooming