Administration 

Træt af feber: Få den hurtigt ud af kroppen

Selvom du ikke har lyst, skal du sørge for at få rigeligt med næring, når feberen raser i kroppen. Her er nogle råd til de syge.

Når man er lagt ned af enten forkølelse eller influenza, er det sidste man har lyst til at tænke på mad og drikke.

Men det er en god idé at sørge for at få de rigtige ting indenbords, hvis man rammes af en af vinterens forkølelser eller influenzaer, for de ting du indtager, mens du er syg, kan hjælpe dig til at komme hurtigere på toppen igen, når feberen letter.

- Det er meget vigtigt, at man får nok væske. Og man skal faktisk lige koncentrere sig om at få nok, og det må gerne indeholde nogle kalorier som sodavand, mælk eller juice, forklarer Thomas Benfield, der er overlæge i infektionsmedicin på Hvidovre Hospital.

Når man har feber, har man brug for mellem 25 og 50 procent mere væske end normalt, forklarer han. Samtidig forbrændes kroppens energidepoter også hurtigere end normalt, og derfor kan det være en god idé at drikke sine kalorier. Kommer man først i underskud af kalorier, kan der nemlig være længere vej til at bliver rask.

- Man bliver hurtigere rask, hvis man sørger for at få noget indenbords, ellers taber man for meget energi, siger Thomas Benfield.

Tyra Krause, der er overlæge ved Statens Serum Institut, holder skarpt øje med, hvordan udviklingen i influenza ser ud i Danmark, når det kolde vejr kommer krybende. Hun forklarer, at influenzaen adskiller sig fra en almindelig vinterforkølelse ved, at feberen typisk fortsætter i flere dage, og sygdommen giver også en karakteristisk ømhed i muskler og led.

- Rammes man af influenza, skal man blive hjemme og ikke gå på arbejde. Det er dumt at risikere at smitte andre, og man skal også respektere sine symptomer og ikke presse sig selv for hårdt, forklarer Tyra Krause.

Men selvom man skal passe på fysikken, påpeger Thomas Benfield alligevel én stor myte, der er medvirkende til, at eftervirkningerne fra en febersygdom kan påvirke en unødvendigt længe.

- Inaktivitet og ingen mad og drikke sender en længere ned i sygdommen, så selv når man bliver rask, tager det længere tid at komme ovenpå igen. Det kan man afbøde ved at spise og drikke og røre sig i det omfang, sygdommen tillader det undervejs.

Når feberen så småt løjer af, skal man sikre sig gode proteinkilder, så musklerne kan komme sig bedst muligt.

Indtil videre er influenzasæsonen holdt på afstand, men det kan hurtigt ændre sig, fortæller Tyra Krause. På hjemmesiden www.influmeter.dk kan man til enhver tid orientere sig om, hvordan det står til med influenza i landet.


Sådan skal du gøre, når du har feber:

- Respekter din tilstand og bliv hjemme. Sov meget

- Sørg for at få rigeligt med væske - mere end normalt

- Drik gerne dine kalorier. Sodavand eller flødeis er en god måde at få kalorier på, når appetitten er lille

- Bevæg dig i det omfang, du magter. Ligger du helt stille, skal din krop kæmpe hårdere for at gendanne muskelmasse og komme sig, når du er rask igen

- Når feberen trækker sig, skal du spise sunde proteinkilder. Her gælder fribilletten til is og sodavand ikke længere

- Fortsætter feberen ud over fem dage, bør du søge læge

/ritzau/FOKUS

Fra hospitalet
Nyheder

Robotter skal

tage blodprøver

på patienter

En politibetjent med ryggen til
Krimi

Savnet kvinde

fundet død i skov

Nærbillede af Tobias Rahim.
Kendte

Tobias Rahim

flytter ind i

millionvilla

Afspærring på stedet
Krimi

Ægtepar frygtes

omkommet i brand

Siden af en politibil
Krimi

Flugtbilist anholdt

Mount Everest
Nyheder

Savnet bjergbestiger fundet

død på Mount Everest

Nyheder

Flygter på motorcykler

efter vildt smykkekup 

to kvinder
Kendte

Vildt: Nu er begge gravide

statue
Nyheder

Rusland: Beslaglægger

vestlige milliarder

væltede biler
Krimi

Bragede ind i

parkerede biler

menneskemængde
Nyheder

FN-organisation:

800.000 er flygtet

mand poå jorden
Nyheder

Fængsler mistænkt

for Fico-attentat

bus
Nyheder

Elcykler i stedet for busruter

portræt kvinde
Kendte

Forræder-deltager: 

Advaret af psykolog

To storke
Nyheder

Storke har problemer

Livgarden ved Amalienborg
Kongelige

Fulde gardere skabte

sig på Amalienborg

Dabney Coleman og en en kvinde
Kendte

Hollywood-skurk

er død

En plomberet hoveddør
Krimi

33-årig forsøgte

at dræbe 62-årig

Et par løver
Nyheder

Tre hanløver fra Zoo

flytter til Lolland

En boligblok
Krimi

Røgdykkere henter

livløs mand ud af

brændende lejlighed

En person krydser en Lottokupon af
Nyheder

Forgylder sine venner

med vilde gaver

En bil i høj fart.
Krimi

Borger slog alarm og

fangede 117 fartbøller

En mand med en telefon i hånden.
Krimi

42-årig mand dømt:

Legede lægevagt

Et meget tomt køleskab.
Nyheder

Feriemareridt: Frygter

at løbe tør for mad

En bil holder ved en mur
Krimi

Hus risikerer at styrte

sammen efter påkørsel

Nyheder

Diskvalificeret af

Eurovisionen afviser

portræt mand
Kendte

Heino Hansen: 

Jeg måtte trække mig

Fronten af en politibil
Krimi

15-årig efterlyst pige

fundet af borger

unge med sprut
Krimi

Politiet stopper

sidste skoledag

portræt mand
Kendte

Tidligere revykonge: 

Skal indlægges igen

politibil
Nyheder

Sverige øger sikkerheden 

Nyheder

Taylor Swift er landet

logo på retsbygning
Krimi

Hjemmehjælpere

gav førstehjælp 

portræt kvinde
Kendte

Tv-vært jubler:

Han gik på knæ

Nyheder

Holder fast i Priden

politi logo
Krimi

Politiet med appel:

Kig efter 15-årig 

Sport

Verdens bedste

lagt i håndjern

person griller
Krimi

Skal du grille i pinsen:

Så tænk dig om 

kvinde smiler
Sport

19-årige Solbjørk: 
Drengene brød sig

ikke om at få baghjul

politibil og lastbil holder i kryds
Krimi

Alvorlig ulykke:

Cyklist fløjet på

hospitalet 

telefon med emojis
Nyheder

Kærlighedsjagt koster

danskerne millioner

mand ved spejl
Kendte

Skaldet komiker har
fået hår på hovedet

Krimi

Ville forskrække bilist:

Skød med pistol på

motorvej

person slukker brand
Nyheder

Børsen-branden:

Nu skal heltene hyldes 

person slukker brand
Nyheder

Børsen-branden:

Nu skal heltene hyldes 

skov med jagttårn
Krimi

Mand død efter

jagtulykke 

demonstranter på scenen
Nyheder

Cirkusrevyen afbrudt

af demonstranter 

demonstranter på scenen
Nyheder

Cirkusrevyen afbrudt

af demonstranter 

strand
Nyheder

Varm weekend venter 

politibil med påskriften politi
Krimi

Vil straffe betjent efter

biljagt med 200 km/t

Fodboldspillere jubler på banen
Sport

FCM nedlægger FCK og spiller sig tættere på guldet

politibiler ved en vej
Krimi

Efterlyser flugtbilist efter påkørsel af to cyklister

en sur mand
Nyheder

Trumps eks-advokat udspørges om telefonfis 

Et regionaltog
Nyheder

Togkaos mellem Esbjerg og Odense

En hund på vej ud af en væg
Dyreliv

Lille hund fanget inde i familiens vægge

En dame pudser næse
Sundhed

Pollenallergi: Dette må du IKKE gøre

en reception med to medarbejdere
Rejser

Københavnske hoteller blandt verdens bedste

en pride-ballon
Nyheder

Copenhagen Pride mister flere sponsorer

Sort røg på en byggeplads
Krimi

Brand hos

Novo Nordisk

Mohamed Daramy ved siden af Rasmus Højlund og Joachim Andersen
Sport

Hjulmand bekræfter:

Spiller misser EM

David Copperfield
Nyheder

David Copperfield

beskyldes for

seksuelle overgreb

Et Metrotog på en station.
Krimi

Teknisk problem:

Holder helt stille

Christian og Christopher Kjær begge i smoking
Kendte

Kjærs formue

formøblet

Retten i Nykøbing Falster
Krimi

Babydrab: Sag

mod mor opgivet

Krimi

Færdig med

undersøgelser

på Børsen

En kvinde taler i telefon
Nyheder

Skræmmende mønster:

Disse kvinder er

særligt udsatte

Jeff og Tilde på scenen.
Kendte

Jeff er blevet forlovet

Siden af en politibil
Krimi

18-årig i kritisk tilstand

efter fald fra altan

Kong Frederik og dronning Mary vinker på en balkon.
Nyheder

Kongens fødselsdag -

genopliver gammel

tradition

En person på en vægt
Sundhed

Næste generation af

vægttabsmedicin på vej

Holdet bag filmen
Film og TV

Trine Dyrholm 

høster roser

Nyheder

Færøerne:

Stemmer nej til fri abort

hakket oksekød
Nyheder

Nu igen: Trækkes tilbage

flere mennesker samlet
Nyheder

Til-Løkke med de 60 år:

En selskabelig dramaqueen

Mand og kvinde
Kendte

Tv-vært klar til bryllup

to mænd
Nyheder

Kæmper for sit liv

Mand og kvinde
Nyheder

Afslutter med kor

og bolsjestriber

portræt kvinde
Kendte

Annette Heick: Man må

godt blive provokeret

tegning af mand
Krimi

Drabstiltalt: Jeg fandt tape med Meng-DNA i naturen