Administration 

Tjekket tandbørstning er bedre end tandpasta

Børster du dine tænder rigtigt? (Foto: Foto: Rune Pedersen/POLFOTO)

Gule tænder eller rådden ånde: Er du i tvivl om, hvilke mundheld om tandbørstning, du skal stole på, kan du få eksperternes bud her.

Hvis du søger gode råd om tandpleje, kan du her få en ordentlig mundfuld.

Overtandlæge Ulla Pallesen giver gode råd til at aflive nogle af myterne, der florerer.

Drikker du eksempelvis et glas cola og straks går ud og børster tænder, har du allerede misforstået en af tommelfingerreglerne. For selv om det er en god idé at skylle en cola- eller kaffetår efter med vand, skal du lige vente med tandbørsten.

Et glas juice eller cola efterfulgt af omgående tandbørstning skader mere end det gavner. En time til halvanden efter du har drukket syreholdige drikke, er din emalje blødgjort, og du skader derfor din emalje ved at børste dem.

Din emalje skal du passe godt på. Derfor fraråder tandlæger, at du køber tandpastaer til blegning af tænderne.

- Man kan være helt sikker på, at whitening-produkter ikke virker, siger Ulla Pallesen, der er overtandlæge ved Tandlægeskolen på Københavns Universitet.

I Danmark er det nemlig ulovligt at tilsætte blegemidlet brintoverilte i tandpasta. I whitening-tandpasta er der i stedet et kraftigere slibemiddel, som kan slibe på den gullige hinde på tænderne, men det skader samtidig emaljen.

Hvis man ønsker at få bleget sine tænder, skal man i stedet tage til tandlægen, som kan lave en skinne, man skal have på i et par uger. Det er dog smertefuldt, siger Ulla Pallesen, der selv foretog en undersøgelse, hvor hele 11 procent af deltagerne ikke ønskede at fortsætte behandlingen på grund af smerter.

Døjer du med dårlig ånde, så sørg for at skrubbe tænder og tunge ren med tandbørsten, eventuelt kan du supplere med mundskyllemiddel. Er problemet stadig ikke løst, er årsagen nok ikke at finde i mundhulen.

- Der er forskellige grunde til, at man har dårlig ånde. Hvis ens tænder er rene, kan det være gas fra mavesækken, siger Troels Barkholt, der er tandlæge ved Tandlægehuset i Støvring.

Har du hvide tænder, frisk ånde og god mundhygiejne, kan du stadig døje med tandsten. Tandsten er aflejringer fra det kalk, der naturligt sidder i spyttet. Hvis der er plak på tænderne, sidder kalken lettere fast. Så kan man få rigtig mange tandsten, og det kan medføre tandkødsbetændelse. Ulla Pallesen understreger, at det kan opstå, selv om man er en dygtig tandbørster. Man får dog færre tandsten, hvis man børster godt.

Isninger i tænderne er også til gene for mange danskere.

- Hvis man har isninger, kan man lægge en lille mængde tandpasta på den blottede tandhals, inden man går i seng. Fluoren i tandpastaen vil beskytte tænderne, siger Troels Barkholt.

Mange studser over, at flour er kort for fluorid, som i høj koncentration også bliver brugt til rottegift. Men selv hvis du kan spise en hel tube tandpasta på én gang, skal du i værste fald regne med lidt mavepine, lyder det fra Alan Richards, der er lektor på Aarhus Tandlægeskole.

- I dag er det simpelthen uklogt ikke at bruge en fluortandpasta, siger Ulla Pallesen.

Sådan passer du bedst på dine tænder:

Drop whitening-tandpasta

Børst tungen: Belægninger af bakterier optræder hvid- eller brunligt

Brug altid tandpasta med flour

Spyt efter tandbørstning, men lad være med at skylle munden. Lad fluoren blive siddende som beskyttelse

Køb en blød tandbørste og erstat den efter to til tre måneder

Børst systematisk. Sæt din tandbørste et sted og gnub det lille område. Ryk tandbørsten én centimeter og gentag på ydersiden, indersiden og tyggefladen hele vejen rundt

Vær særligt opmærksom, hvor tænderne møder tandkødet: Her skal tandbørstehårene pege skråt op mod tandkødet

/ritzau/FOKUS

en mand kigger på fotografen
Kendte

Kræftramte Noller

er klar med nyt projekt

en udbrændt bygning
Nyheder

Rusland:

Moskva-angrebsmænd
fik penge fra Ukraine

en mand kigger på fotografen
Kendte

Dennis Knudsen

stjal fra superstjerne

en mand kigger på fotografen
Nyheder

Tidligere kryptokonge idømt 25 års fængsel

fire stykker sushi
Nyheder

Sushikæde lukker

Folk i kø ved kassen
Mad og drikke

Åbningstider i påsken
- du kan nå det endnu

en bil ved et hegn
Krimi

Bil brager ind i hegn

- føreren er stukket af

en religiøs mand
Nyheder

Sygdomsramt:

Paven prædiker
til påskemesse

en bil og en mand
Biler

Danskers elbilfirma holder muligt ophørsudsalg

en bil brænder
Krimi

Bil i brand på motorvej

en gade i Rockford
Krimi

Mand amok med kniv:

Fire dræbt - syv såret

bjørn
Nyheder

Eftersøgt bjørn
er blevet skudt

bogomslag
Kongelige

Stjerne fra Badehotellet

indlæser Kongens bog

mand og kvinde
Kendte

Christian Kjær: 
Jeg dør om fem-seks år

tre fodboldspillere
Sport

Landsholdslegende

står til kæmpe gevinst

to mænd
Nyheder

Nobelprismodtager er død

mand på stor sten
Nyheder

Stor hæder til

Det Sydfynske Øhav

logo på retsbygning
Krimi

Tidligere drabsdømt

tilstår nyt drab 

voldsom røg
Krimi

Voldsom brand:

Luk døre og vinduer

fire kvinder
Kendte

Pitzner taber i retten

logo H & M
Nyheder

H&M ryger i vejret

folk på vej ind i tog
Nyheder

DSB har stadig ledige pladser i påsken

Nyheder

Tragisk busulykke:

Mindst fem omkomne 

Demonstranter med banner
Nyheder

Voldsom video:

Demonstranter smidt

væk af vrede chauffører

Hvidt palæ
Helt vildt

Vestas-boss sælger palæet:

Kan score 15.5 mio. kr.

Motorvej set oven fra
Krimi

Mand skød seks gange for at dræbe på motorvej

Pige kigger på mobiltelefon
Kongelige

Her er grev Felix’ kæreste

Christian Kjær og Susan Astani
Kendte

Christian Kjær gør børnene arveløse

Politibil ved hospital
Krimi

41-årig dræbt på hospital

Sol over tåget landskab
Nyheder

Sådan bliver påskevejret

Donald Trump
Nyheder

Trump får forbud i pornosag

folk danser i et telt
Debat

Søren Baastrup: Menneskehud, rødt hår og andre folks børn

En fodboldspiller på banen
Sport

Uheldig Daramy: Mål og skade i testsejr

portræt af kvinde
Nyheder

Mette F. sender advarsel

portræt af mand
Nyheder

Danmark sælger

kampfly for milliarder

portræt af kvinde
Kendte

Lisbeth Østergaard: 

Får nyt værtsjob

to mænd
Kendte

Vil score millioner

på bolighandel

hjemmeside på skærm
Nyheder

Trump tjener milliarder

portræt af kvinde
Kendte

Lisbet Dahl: Måske

en lille påskefrokost

tre mennesker holder tøj på bøjler
Nyheder

Løvens Hule-firma

laver vild omsætning

højhuse på Bellahøj
Nyheder

Kan styrte sammen:

For dyrt at renovere

gruppe af mennesker
Nyheder

Million-underskud 

i kongehuset

faldskærme i luften
Nyheder

Hamas vil stoppe nødhjælp

Et containerskib
Nyheder

Mærsk-skib angrebet

Fodboldspillere på en bane
Sport

FAKTA: Frederik Rønnow har rekorden for flest bænkpladser

en grå bmw
Biler

Design en BMW og vind den i et halvt år

Nyheder

Dykkere leder efter 20 personer 

en papkiste i en kiste
Livsstil

Ny trend: Vær klimavenlig og vælg en papkiste

en bro
Livsstil

Stort naturområde på vej ved Storebæltsbroen

en bro kollapser
Nyheder

Vild video:

Trafikeret bro kollapser i USA

et sas-fly i luften
Rejser

SAS tabte over en halv milliard i februar

Folk i kø ved kassen
Mad og drikke

Åbningstider i påsken
- du kan nå det endnu

et par smiler til fotogarfen
Kendte

Finn Nørbygaard og ekskonen i krig

en metrostation
Krimi

Skubbet i døden i metroen

en krokodille i vandet
Dyreliv

Kæmpe-krokodille terroriserede nabolag

logoer for sociale medier
Nyheder

Forbud mod sociale medier for børn under 14 år

en sort rapper med kæder
Kendte

Stjerne får ransaget hjem efter seksuelle overgreb

en såret mand i retten
Nyheder

Detaljer peger på at mistænkte stod bag Moskva-angreb

To cowboydere til hest
Kendte

Yellowstone-stjerne smidt ud af fly

et gammelt sommerhus med et slidt Dannebrog foran
Livsstil

Rekordhøje priser på sommerhuse

en mand kigger på en kat
Debat

Jes Dorph-Petersen: Toulouse – katten der burde være død

Putin ser sur ud
Nyheder

Putin: Det var radikale islamister

stor rødhåret mande-kvinde spiller dart
Sport

Dartspillere forlader landshold i protest mod transkønnet

et skybrud
Nyheder

DMI: Vejret bliver vildere og varmere

en stor kirke med kraner omkring
Helt vildt

Notre Dames fantastiske genopbygning

et fly i en hangar
Nyheder

Efter MAX-fly skandale: Boeings topchef går

En mand ved en computer
Krimi

Drev hjemmeside med

vittigheder: Tiltalt for rasicme

Livgardens Kaserne
Nyheder

Milliardstor akutpakke

til nedslidte kaserner

Trump på en plakat foran Trump Tower
Nyheder

Trump har få timer tilbage 

Et veldækket påskebord
Mad og drikke

Her er danskernes

favorit på påskebordet

Et Novo Nordisk sted set udefra.
Nyheder

Novo opkøber tysk

medicinalvirksomhed

Mette Frederiksen ser sammenbidt ud.
Nyheder

Vælgerflugt:

Dårligste i 120 år

Andreas Hansen tager handsker på
Sport

Kasper Schmeichel

forlader landsholdet

En mobiltelefon i Lotto App
Nyheder

Lotto-vinder fyrer den af:

Det giver frihed

Luftfoto af Vestkysten.
Krimi

Ravsamler finder

lig på stranden

Portræt af Martin Thorborg
Kendte

Martin Thorborg:

Klar til krig

Et tog på en perron
Nyheder

25 togafgange

aflyst

En ambulance
Nyheder

92-årig skulle selv

betale for ambulance

Folk på en plæne i solskin
Nyheder

Påske-vejret:

Op mod 20 grader