Indenfor de seneste to år har halvdelen af alle overvægtige danske kvinder haft et vægttab som nytårsforsæt. Men de burde måske tænke sig om en ekstra gang, før de sender sig selv på slankekur.

En ny europæisk undersøgelse blandt 12.410 kvinder viser nemlig, at det populære nytårsforsæt kan få den modsatte effekt.

"Faktisk kan der være en række skadelige virkninger ved slankekurene, der gør, at man tager mere på, end man tabte sig under slankekuren. Så man kan sige, at slankekuren for mange kvinder faktisk virker fedende," siger ernæringsekspert Per Brændgaard Mikkelsen til Newspaq.

Over en million danske kvinder er overvægtige. 78 procent prøver årligt at tabe sig. Men på trods af indsatsen lykkes det kun 10 procent. Og hele 66 procent tager de tabte kilo på igen, viser undersøgelsen, der er lavet bag vægttabsproduktet Alli.

Per Brændegaard Mikklesen råder til at droppe de hurtige slankekure, som ofte ikke fører nogle steder hen.

"Langt de fleste kan ikke overholde en slankekur på længere sigt, og en slankekur fører meget sjældent til varige ændringer i mad og motionsvaner. Slankekuren passer bedre til robotter eller rotter i et bur, det passer ikke til mennesker i den virkelige verden - der kan man altså ikke gøre det på den måde. Man nødt til at gribe det helt anderledes an, hvis man vil nå et varigt vægttab," siger Per Brændgaard Mikkelsen.

Han opfordrer til, at man i stedet tager udgangspunkt i de vaner man allerede har, og derefter finder frem til små og gradvise ændringer, man kan leve godt med - men som samtidig fører vægten nedad.