Administration 

Pas på: Er du ramt af denne lidelse?

Sundhed
Hvis dine tanker konstant kredser om træning, sundhed og kost, er det ikke længere sundt. (Foto: Foto: Jens Dresling/Polfoto)

Hvis du hele tiden tænker på træning, kost og sundhed, kan det være et tegn på ortoreksi - også kendt som "den fjerde spiseforstyrrelse".

Ønsket om at leve sundt kan i værste fald blive ekstremt usundt.

Paradoksalt nok kan overdreven fokus på sundhed nemlig udvikle sig til en decideret spiseforstyrrelse, som er et resultat af vores sygelige fokus på at spise, motionere og leve så sundt som muligt.

Det officielle navn for den usunde besættelse er ortoreksi, der også bliver kaldt "den fjerde spiseforstyrrelse".

- Når ønsket om at leve sundt bliver mere tvangspræget, end det bliver lystbetonet, så er det problematisk, lyder vurderingen fra psykoterapeut Louise Stokholm fra Klinik for Spiseforstyrrelser i Hellerup.

- Mange oplever, at ønsket om at leve et sundt liv fylder for meget, så ens tanker begynder at kredse så meget om sundheden, at det begynder at blive tidskrævende, siger Louise Stokholm til Ritzau Fokus.

Også hos Landsforeningen mod spiseforstyrrelser og selvskade kan man genkende tendensen, selv om ortoreksi stadig ikke er en anerkendt diagnose.

Ofte bunder en spiseforstyrrelse i andre problemer i tilværelsen end blot kosten, og derfor er det vigtigt at indse, hvis man har et reelt problem og eventuelt søge professionel hjælp.

- Der er rent faktisk ingen opgørelser over omfanget af ortoreksi - blandt andet fordi de, der lider af det, ikke selv opfatter, at de har et problem. De nærmeste er nok dem, der først bliver opmærksomme, forklarer Steen Andersen, generalsekretær for Landsforeningen mod spiseforstyrrelser og selvskade.

- I nogle miljøer er risikoen for ortoreksi større end andre. For eksempel inden for fitness, idræt, dans, mode og lignende miljøer, hvor der er et stort fokus på vægt og udseende, lyder vurderingen fra Steen Andersen.

Det kan være svært at vide, om ens fokus på sundhed er decideret usundt, for de fleste mennesker er enige om, at sundhed generelt er vigtigt.

- Man skal gøre op med sig selv, om man synes, det begynder at slide på ens livskvalitet. En spiseforstyrrelse er jo, når man oplever, at ens tanker og adfærd konstant kredser sig om mad, vægt, krop og sundhed, så det begrænser ens livsudfoldelse, forklarer Louise Stokholm fra Klinik for Spiseforstyrrelser i Hellerup.

- Hvis man erkender, at det har taget overhånd, så skal man tage kontakt til sin læge. For spiseforstyrrelser går yderst sjældent over af sig selv, lyder rådet fra psykoterapeuten.

 

Alvorlige tegn på ortoreksi

- Når dit ønske om at leve "et sundt liv" fylder så meget i dine tanker, at det begynder at være tidskrævende.

- Når du føler skam, skyld eller angst, hvis ikke det er muligt for dig at overholde din "sunde livsstil".

- Du begynder at være mindre social. Dels fordi dit fokus på sundhed er tidskrævende, og dels fordi det sociale gør det svært at følge dine regler for, hvad der er sundt. Det er problematisk for dig at spise mad, du ikke selv har tilberedt.

- Du kan finde på at tage din egen mad med til sociale sammenkomster eller blive væk.

- I starten giver "den sunde livsstil" dig en god følelse af at have kontrol med dig selv og din krop. Efterhånden oplever du det mere som om, livsstilen styrer dig.

- Det er blevet mere vanskeligt for dig at deltage i og leve et normalt liv. Et sundt liv er blevet vigtigere end et godt liv.

 

Kilder: Landsforeningen mod spiseforstyrrelser og selvskade, Klinik for Spiseforstyrrelser, Hellerup.

/ritzau/FOKUS
kampbillede af Christian Eriksen før han faldt om
Sport

DBU: Christian Eriksen er vågen efter kollaps

billede af eriksen der bæres væk
Sport

Christian Eriksen stabiliseret - kollapsede midt i EM-kamp

vvvvv
Sport

Fodboldverdenen sender varme tanker til Christian Eriksen

billede af egedal centret
Krimi

Ældre kvinde truede og spyttede på teenager

to trætte børn
Sundhed

For lidt søvn?
Sådan får I det
bedste ud af dagen

Et skønt sommerhus i Saltbæk
Advertorial

Annonce

5 tips til underholdning i sommerhuset

en gul etageejendom
Advertorial

Annonce

Optag et andelsboliglån og nyd fordelene

You Jianxia holder sit rekordbevis
Helt vildt

Uforklarlig rekord: Kvinde har verdens længste øjenvipper

danske fodboldfans hygger sig
Sport

Dagens afstemning: Hvor langt når Danmark ved EM?

billede af en Pukkelhval
Helt vildt

Udspyttet fisker:
Pukkelhval
forsøgte at spise mig

billede af en Smarties Pop Up
Mad og drikke

Advarsel: 
Gift i populær
børne-is

pakkekaos i københavn
Livsstil

Sådan sikrer du
din pakke bedst

billede af en frodig køkkenhave
Livsstil

Sådan holder du køkkenhaven økologisk

billede af politibil
Krimi

Kvinde flygtede nøgen - par anholdt for voldtægt

Giette Seeberg på Golfbane
Helt vildt

Kendt eks-politiker laver

hole-in-one

allerførste golfrunde

Janni Spies portræt
Kendte

Janni Spies skal være mormor

indgang til HHX
Nyheder

Lærer suspenderet: Onanerede midt i virtuel undervisning

portræt Lea Wermelin
Nyheder

Giftrester i mere end halvdelen af vandboringer

Thomas Gotthard
Krimi

Drabssigtet præst erkender drab

Lucinda Riley portræt
Bøger

Bestsellerforfatter er død

Blomster på gerningssted
Krimi

Kørte femårig pige ihjel: 

Her er straffen

dankort
Nyheder

Stort nedbrud:

Dankort og MobilePay 

fungerer igen

Stig Tøfting og kronprinsen spiller fodbold
Kongelige

Frederik på banen

mand i arkiv
Nyheder

Tyskland lukker Stasi-arkivet

johnny fra kandis smiler
Film og TV

Kandis-Johnny synger

om sex i nyt program

klitlandskab i sommerhusområde
Sundhed

Højsæson for hugorme:

Det her må du aldrig gøre

person tager mobiltelefon fra bord
Krimi

Pas på:

Lommetyvene er tilbage

danske fodboldfans jubler på stadion
Sport

Så meget tjener spillerne

på EM-succes

pakke med ammeindlæg
Nyheder

Tilbagekalder produkt:

Kan få alvorlige

konsekvenser for barnet 

kvinde ligger i koma i seng
Helt vildt

Kvinde vågner

efter 10 måneder

i koma

annette heick sidder på stol og slår ud med armene
Kendte

Annette Heick sælger ud 

grønt græstæppe i parken i københavn
Nyheder

DMI om lørdag:

Der skal et dansk mål til

for at holde os varme 

til salg skilt foran hus
Livsstil

Se listen:

Her kan du stadig købe

hus til under 1 million

madbude i kø foran mcdonalds i Indonesien
Helt vildt

Populær menu skabte

kaos på McDonald's

grise står i små indelukker
Dyreliv

EU: Slut med bure

og tremmedyr 

Clausholm Gods
Film og TV

Slottet fra "Den store bagedyst" skifter ejer

Mette Frederiksen på pressemøde
Nyheder

Mette F beklager krænkende adfærd 

Havnen i Rønne
Krimi

Eftersøgt mand fundet død i havn

Retten i Næstved
Krimi

To dømt i stor amfetaminsag - bagmand mangler

Portræt Sarah Bro
Kendte

Nyt job til Sarah Bro

(Tallet set ude fra
Nyheder

3-årig faldt i vandet:

Pædagogerne opdagede intet

Delvis solformørkelse
Nyheder

Delvis solformørkelse over Danmark

billede af en højgravid Gosiame Thamara Sithole
Helt vildt

Kvinde fødte ti børn
- nu er hun forsvundet

Nyheder

Lussing til Macron skal give fængsel

portræt af jørgen leth
Kendte

Jørgen Leth ramt
af flere blodpropper

person bliver testet for covid-19
Corona

Antallet af indlagte falder til det laveste i otte måneder

billede af en karryret
Mad og drikke

Risiko for din sundhed: Dit karrypulver kan være giftigt

Prognathodon
Dyreliv

Afsløring: Monster-øgle huserede i Danmark

Et flixtrain kører gennem Berlin
Nyheder

Guf for togelskere: Rutenet til 40 byer genopstår

Mønter og pengesedler
Nyheder

Kunde får erstatning for negative renter

Nyheder

Solformørkelse i dag
- det må du ikke gøre

billede af Ulrikke Toft Simonsen og Lord Siva
Kendte

Dansk stjernepar jubler: Vi venter en lille pige

pakkekaos i københavn
Livsstil

Sådan sikrer du
din pakke bedst

mundbind der er smidt ud
Corona

Overblik:
Sådan åbner Danmark

Blå blink på politibil
Krimi

Mand dør efter styrt fra kran 

Prins Charles og Diana i 1981
Kongelige

Prinsesse Dianas bil til salg

Kvinde med meget stor mave
Helt vildt

Føder 10 børn på én gang

Scene fra den oprindelige nissebande
Film og TV

Tidlig julegave: 
Nissebanden 
vender tilbage

mand går op ad bakke
Rejser

Tag på bjergbestigning i Danmark

Lina Baun Danielsen i byretten
Underholdning

Line Baun anker i Se og Hør-sagen

Luis Enrique på fodboldbanen
Sport

Corona-alarm i EM-trup:

Indkalder 11 nye spillere

Portræt Magnus Heunicke
Corona

Epidemien er på tilbagetog

En kænguru hopper
Dyreliv

Kænguru løs i Hurup

en ambulance
Krimi

Tragedie: Lille dreng dræbt i ulykke

Et smadret hus med murbrokker i haven
Helt vildt

Skændtes om betalingen:

Så gik håndværkerne amok

En bog og Meghan Markle
Kongelige

Meghan Markles bog flopper fælt

En blond kvinde, der ser overrasket ud
Nyheder

Nye Borgerlige i tilbagegang

en brandbil
Krimi

93-årig kvinde omkommer i plejehjemsbrand på Falster

En kanyle i et glas
Corona

Vaccineplan risikerer endnu en forsinkelse

En ung kvinde på scenen
Kendte

22-årig dansk stjernespire: Jeg skal giftes

En guldmønt set fra begge sider
Helt vildt

Guldmønt slår verdensrekord på auktion i USA

Folk cykler i byen
Nyheder

Unge kører hellere i bil end cykler

Voksne og børn hopper i vandet fra platform
Krimi

30-årig stukket flere gange i ryggen ved Amager Strandpark

tower bridge i london
Corona

Skærper rejser til

Storbritannien 

kronprins frederik iført jakke og slips
Kongelige

Kronprinsen stopper

væltet kran på byggeplads
Helt vildt

Kran væltede

ned i altaner 

gul og blå papegøje
Sundhed

Kan smitte mennesker:

Papegøjesyge fundet i

Danmark

emmanuel macron står med korslagte arme
Helt vildt

Tilskuer stak

præsidenten

en lussing

kasse med vaccineglas står på bord
Corona

Vil teste vaccine

på babyer

kasse med vaccineglas står på bord
Corona

Vil teste vaccine

på babyer