Morgenmadstallerkenen kan for de fleste forældres skyld fyldes op med hvad som helst. Hele 85 procent tænker ikke over om børnene får havregrød eller pandekager at spise. Det skriver 24timer i dag.

Undersøgelsen er lavet af YouGov for fødevarevirksomheden ISIS.

Den viser, at næsten alle børn, hele 98 procent, spiser morgenmad. Så forældrene er klar over vigtigheden af dagens første måltid.

"Det er supervigtigt at spise morgenmad - men det skal være af ordentligt kvalitet. Og man fungerer langt bedre på fuldkorn end på en sukkerbombe," siger Anne Ravn, klinisk diætist og forfatter.

De sunde havregryn står højest på danskernes liste over favoritmorgenmad. Men 47 procent vælger en skål med cornflakes og mælk, og det er alt for mange.

"Det er en myte, at almindelige cornflakes er sunde. Det giver et kick til blodsukkeret nu og her, men det falder hurtigt igen, og så har børnene slet ikke fået den energi, de har brug for til en aktiv skoledag," forklarer Anne Ravn.

Hun påpeger, at man godt kan spise flakes om morgenen, men så skal det være de grove af slagsen - og uden sukker.

Et tip til en sund morgenmad er at følge det grønne nøglehuls-mærke. Det kom til Danmark i 2009 og viser, hvad det sundeste alternativ i en fødevaregruppe er.

Kilde: 24timer