Hvis du ikke har fået nok søvn i nat, så er der en risiko for, at du nemmere tager på i vægt.
Ny amerikansk forskning viser nemlig, at for lidt søvn kan betyde, at man mindsker sit fedttab med 30 pct, skriver bt.dk.
For lidt søvn får nemlig kroppen til at producere et hormon, der nedsætter lysten til at man rører sig - samtidig med, at man bliver mere sulten.
Så man kan vel kun opfordre til at tage en lille middagslur her i dag.
Derudover skal man være opmærksom på, at stress også er den direkte vej til flere kilo på sidebenene.
Det fortæller læge Maja Paulsen.
"Langvarig stress nedsætter dit immunforsvar, som gør , at du er mere modtagelig overfor influenza, forkølelse, træthed og infektioner, men derudover giver det dig også en umættelig appetit. Øget tendens til at blive syg, en umættelig appetit og træthed er en farlig cocktail, og tilsammen øger de risikoen for overvægt og inaktivitet," forklarer Maja Paulsen til bt.dk.