Drop forkølelsen - 10 råd til at undgå snuen
Den er næsten sikker hvert år, forkølelsen indtager din krop med tungt hoved og anseelige mængder af snot.
Thilde Andersen/NP
Men du kan gøre masser af ting for at undgå en tur under dynen. Se her, hvilke råd du skal følge for at undgå at blive smittet med forkølelse og måske endda influenza.
Uh, ingen gider en ordentlig forkølelse med rindende næse, hovedpine og feber. Her er ti gode råd fra netdoktor.dk til at undgå forkølelse. Foto: Colourbox
Bevæg dig, lyder det første råd. Motion er super vigtigt for immunforsvaret, som hjælper dig til at bekæmpe forkølelsesbacillerne. Foto: Colourbox
Sov godt. En god nats søvn er nemlig også vigtigt for, at dit immunforsvar fungerer optimalt. Og det hjælper dig også, hvis du allerede er ramt af forkølelse eller influenza. Foto: Colourbox
Vask dine hænder! Grundigt! Du får nemlig rigtig mange bakterier på hænderne, som du kan smitte dig selv og andre med. Det er også en god ide at have en desinficerende håndgel med sig. Foto: Colourbox
Lad være med at gå og pille dig selv og andre i ansigtet hele tiden. Dine bakteriefyldte hænder kaster nemlig sygdom direkte over i øjne og næsen, og det er gennem der, du oftest bliver smittet med andres forkølelser. Foto: Colourbox
Stress af, lyder femte råd fra netdoktor.dk. Du kan for eksempel kaste dig over meditation eller andre afslappende ting for at undgå stress. Foto: Colourbox
Se næste billeder
Du vil modtage en email med et link du skal klikke på, for at verificere din mailadresse. Når du har gjort det, vil du begynde at modtage nyhedsbrevet.
..og din tilmelding blev ikke registeret.
Klik eventuelt her, og prøv igen, eller kontakt os på avisen@avisen.dk. Så hjælper vi dig med at blive tilmeldt.