Administration 

All inclusive-ferie giver tre kilo fedt

Der er drinks, snacks, buffet og is - hele tiden. Og det er gratis. All Inclusive er en fed ferie (Foto: Viktor Klyushkin/Polfoto/Arkiv)

En uges charter med all inklusive koster nemt tre kilo på vægten, siger ernæringsekspert.

"All Inclusive" er den hurtigst voksende turistsucces de sidste ti år. Men en uge uge med buffet, gratis drinks og fri softice kan koste dyrt på vægten.

”Man kan sagtens tage tre kilo på, inden man er hjemme igen,” advarer Preben Vestergard Hansen, lektor i human ernæring ved Professionshøjskolen Metropol.

Som navnet siger er All Inclusive en chaterferieform, hvor alt er betalt hjemmefra. Så længe du befinder dig på hotellets område er både mad, drikke og mellemmåltider inkluderet.

I sommerferien er det mere end 40 procent af gæsterne, der er af sted med All Inclusive. For ti år siden var det kun 10 procent, lyder det fra salgsdirektør Stig Elling i Star Tour.

Alt er betalt, så vi stopper ikke

Ud over gratis mad er konceptet baseret på varme lande, badeliv ved poolen og lange timer på drømmesengen.

Alt i alt trækker det kiloene til. Dels nedsætter varmen stofskiftet, man er ikke aktiv, og man ender nemt med at hælde indenbords af vådt og tørt stort set hele tiden. Det er gratis og der er nok af det.

”Alt er jo betalt, så vi stopper ikke. I forvejen er ferie kaloriefyldt. Vi er eksponerede for at hyggespise, så ferie sætter sine spor,” siger Preben Vestergaard Hansen.

Han mener, at tre-fire kilos vægtøgning på en sommer ikke unormalt. All inklusive gør det bare mere massivt på grund af de store mængder gratis mad og drikke.

”Ferie er et problem i forhold til sundheden,” siger Preben Vestergard Hansen.

Hjem med "motionsgæld"

Hos Startour siger Stig Elling, at der bliver gjort meget for at tilbyde alsidig mad, mens det for ti år siden var mere discount.

"Vi tilbyder gode salater, men det er også vores indtryk, at når folk har ferie, så vil de have det lidt rart med pizzaslices til børnene og drinks før maden," siger Stig Elling.

Preben Vestergaard Hansen mener, at problemet i den moderne livsstil er, at der ikke er balance mellem hvor lang tid det tager at spise mad, og den tid det kræver at omsætte det igen.

En uges druk og spisen ved poolen efterlader altså folk med en enorm ”motionsgæld”, som man skal betale af på derhjemme. Medmindre man bare vil beholde de tre kilo og lægge dem oveni dem fra sidste år.

”Sundhedsmæssigt skulle man bytte ferien med poolen ved Algarvekysten ud med vandreferie i bjergene med rygsæk,” siger Preben Vestergård Hansen.

Så langt skal du gå

Det tager ti minutter at spise en stor is med tre kugler, flødebolle og flødeskum.

Men skal du brænde den af igen, tager det omkring 47 minutters meget rask gang med 8 km/t.

Tilsvarende skal du ud på 38 minutters hurtig gåtur for hver stor fadøl, du skyller ned.

richard gere
Nyheder

Richard Gere: Vil vidne mod italiensk politiker

Søren Pilmark
Kendte

Søren Pilmark: Vigtigt at bevare barnligheden

corona
Nyheder

Fjerde dag i træk: Flere end 1000 coronatilfælde

ulla terkelsen
Kendte

Ulla Terkelsen om tab af søster: - Jeg fik det skidt og kom på hospitalet

billede fra messe
Nyheder

80 år gammel fabrik sendt til tælling:
- Det er trist

Kongsdal Gods
Nyheder

Tre-cifret millionhandel:

Historisk dansk
gods solgt

billede af politibil
Krimi

Cyklist stødte sammen med trailer - nu er cyklisten død

person bliver vaccineret
Sundhed

Afstemning:
Skal du vaccineres
mod influenza?

Lindy Aldahl
Kendte

Tv-kendis går konkurs

chili
Mad og drikke

Obs:
Der kan være
mug i din chili

Michael Katz Krefeld og Karina Frimodt på dansegulvet.
Film og TV

Vild med dans:

Krefeld smidt hjem

politbil med udrykning
Krimi

Ældre ægtepar overmander indbrudstyv 

Remee og Mathilde Gøhler
Kendte

Remee jubler:

Er blevet far igen

Robert Durst i retten
Nyheder

Kendt mangemillionær sigtet for endnu et drab

Alec Baldwin
Nyheder

Medie: Der var et skarpt skud i Baldwins pistol

Mand i fiskebutik
Mad og drikke

Kendt fiskehandel får sur smiley

Københavns byret
Krimi

Taxi i vanvidskørsel:

Vognmand mister sin bil

Tina Lund
Kendte

Indbrud hos Forsidefrue

nicklas bendtner går på gaden iført jakke og slips
Kendte

Nicklas Bendtner kæmper

for sin Porsche

skilt om fugleinfluenza står ved vej
Nyheder

Fugleinfluenza igen

på vej til Danmark 

kvinde i rødt outfit poserer
Kendte

Britisk stjerne:

Jeg er for klog

til Hollywood

tog holder på banegård
Sport

Ingen tog mellem

Jylland og Fyn

alec baldwin med hånden for munden
Nyheder

Ekspert: I USA

bruger man rigtige

våben på filmset

dansere på dansegulvet
Film og TV

Vild med dans-stjerne:

Jeg har taget min

krop tilbage

alec baldwin poserer med sin kone
Film og TV

Baldwin-ulykken:

Ikke første gang

film koster liv 

brandmænd i aktion efter eksplosion
Nyheder

Mange dræbt i eksplosion

på sprængstof-fabrik

alec baldwin kigger
Kendte

Alec Baldwin dræber

kvinde under

optagelser 

Sport

Dansk stjerne

overdynges med

hadbeskeder

fodboldspillere jubler
Sport

Italien i chok:

Mourinhos stjerner fik

bank af norske miniputter

dronning elizabeth smiler
Kongelige

Dronningen har

været indlagt

krøllet valgplakat
Nyheder

Ups: Valgplakater

opløses i regnen

politiafspærring på gade i mexico
Nyheder

To turister dræbt

i bandekrig 

par smiler
Nyheder

Brian Laundrie

fundet død 

james bond
Film og TV

Vild succes:

Alle elsker James Bond

Thailand
Nyheder

Thailand: Åbner for vaccinerede danskere 

asta
Kendte

Vild med dans-kæreste: Ramt af angst

dino
Nyheder

Skelet af kæmpedino:

Solgt for 50 millioner

Radio Laud
Underholdning

Radio Loud vil hedde 24syv

Andreas Jessen
Kendte

Dansk skuespiller

scorer stor rolle

Markbrande syrien
Nyheder

Syrien: 24 henrettet for naturbrande

Nyheder

Nu kommer de første ejendomsvurderinger 

corona
Nyheder

Corona-pille måske på vej

vild med dans
Kendte

Vild med dans:

De ryger ud

cihgaretter
Krimi

Fire års fængsel og 71 millioner i bøde

Nyheder

USA og Danmark:

Styrker militært samarbejde

et liolle insekt på et gulv
Dyreliv

Pas på:

Nyt skadedyr spreder sig med lynets hast

en stikkontakt
Nyheder

Danskerne frygter stigende elpriser

To midaldrende politimænd taler ved et pressemøde
Krimi

Politi finder ligdele i sag om drab på 22-årig

Aber på en trappe i Indien
Helt vildt

Mand dør da aber kaster mursten efter ham

to ben med to forskellige sko på fødderne
Sundhed

Gnaver skoen? Sådan undgår du at få vabler

Portræt af gråhåret dame
Kendte

Kræftfrie Andrea Elisabeth Rudolph bliver vært

En SUV foran en trappe
Biler

Tesla buldrer derudaf 

En mørkhåret kvinde smiler
Kongelige

Meghan Markle vil have betalt barsel 

Trump råber ud med hånden i vejret
Nyheder

Donald Trump laver sit eget sociale medie

Isbjerg i fjord
Nyheder

Forskere leder efter diamanter på Grønlands havbund

skilt med skovskidning forbudt
Nyheder

Nye skilte skal stoppe skovskidere

Den lettiske premierminister, Krišjanis Karinš
Corona

Voldsom smittestigning:

Europæisk land lukker

ned i fire uger

Scene fra the wire
Film og TV

Her er årtusindets bedste TV-serie

Nyheder

Bortvist elev tilstår 17 drab

Jair Bolsonaro
Nyheder

Dropper drabsanklager mod præsident

brugte ting
Nyheder

Brugte møbler hitter - men bordet fanger

tre kvinder poserer ved galla
Kendte

Diamantdronningen:

Køb mine børn

dronning elizabeth smiler
Kongelige

Fik nej fra lægen:

Dronningen aflyser

Sport

Jeanette Ottesen:

Undskyld, jeg ramte forbi

Politi og redningsmandskab til stede ved å
Krimi

Død kvinde

fundet i å 

villa set udefra
Livsstil

Tre af landets dyreste

villaer - langt fra

hovedstaden

manu sareen smiler
Kendte

Flere kendisser

deler frække fantasier 

kaffekop med bønner
Nyheder

Nu stiger prisen

på kaffe 

nem id kort
Krimi

Ny svindelsag:

3.000 ældre fik opkald

fra falske skattefolk  

par går på fortov under paraply
Nyheder

DMI: Her bliver

det værst 

Facebooks logo
Nyheder

Facebook

skifter navn 

dronning elizabeth smiler
Kongelige

Dronningen vil ikke

være årets olding

politibil med påskriften politi
Krimi

Efterlyst mand mister

livet i bilulykke 

mand går med taske
Nyheder

Rekordmange i arbejde

- men ikke alle steder

i landet

vejskilt med fem navne som alle hedder noget med bær
Helt vildt

Stakkels pizzabud: Nyt

vejskilt er helt gak-gak 

komiker på scenen
Kendte

Nygift komiker:

Endelig kan vi fejre

brylluppet

udbrændt fly ligger på jorden
Nyheder

Mirakuløst:

Alle passagerer

overlever flyulykke

Sport

Direktør om mobbesag:

Unødvendigt af Ottesen

mand står med sværd
Helt vildt

Fandt 900 år gammelt

riddersværd på

havbunden 

Nyheder

Handelsbanken

forlader Danmark