Richard Shelton fra Department of Psychiatry i Alabama peger på, at kortsigtet stress kan være meget konstruktivt. Det skriver ABCNews.com
Det er først når stress bliver kronisk, at den er skadelig.
1: Stress stimulerer hjernen
Når vi er stressede udløser hjernen et kemikalie der øger vores koncentrationsevne og produktivitet. Derudover hjælper det også på læring og hukommelse.
2: Bedre immunforsvar på kort sigt
"Når kroppen svarer på stress, forbereder den sig selv på skader eller infektioner" fortæller han. Hjernen booster immunforsvaret. Men kun midlertidigt. For meget af dette har den modsatte effekt.
3: Øvelse
At blive udsat for stressede situationer, kan på sigt lære dig at håndtere fremtidige situationer meget nemmere.
4: Motivation
Stress motiverer dig til at nå dit mål.
"Bare tænk på en deadline: Den stirrer dig i ansigtet, og den stimulerer din adfærd så du kan håndtere situationen effektivt, hurtigt og mere produktivt" Tricket er at se udfordringen som noget imødekommende, istedet for noget overvældende og uoverskueligt.
5: Øger børns udvikling
Forksning har fundet ud af, at gravide kvinder, der beretter om mild til moderat stress, føder børn der udvikler sig hurtigere end andre børn.
Kilde: ABCNews.go.com