Administration 

Unik evne hjælper Emma Aastrand mod medaljer

Sport
Ved European Games i Minsk denne sommer vandt Emma Aastrand først bronze i 500 meter enerkajak, og samme dag fulgte hun op med guld på distancen 200 meter. Hun regnes som medaljekandidat i begge kategorier ved VM i Ungarn, hvor hun også deltager i firerkajak sammen med Line Langelund Eriksen, Julie Frølund Funch og Pernille Knudsen. (Foto: Vasily Fedosenko/Reuters)

Emma Aastrand kan tænde og slukke på kontakten efter behov. I weekenden kæmper hun om guld ved VM i Ungarn.

Fire finaler samme dag. Sådan lød menuen for Emma Aastrand Jørgensen på kajakroernes sidste konkurrencedag ved European Games i sommer.

Den 23-årige Aastrand kvitterede ved at vinde guld i 200 meter enerkajak og bronze på 500 meter og understregede, at hun er i stand til at gabe over mere end de fleste.

Sådan er det også ved det igangværende VM i Ungarn, hvor hun er en del af tre satsningsbåde frem mod OL i 2020. Ud over 200 og 500 meter enerkajak er hun også med i 500 meter firerkajak.

Lørdag klokken 11.33 gælder det finalen i 200 meter enerkajak, og lørdag eftermiddag står den på semifinaler i 500 meter enerkajak samt firerkajak.

Ifølge sportschef i Dansk Kano og Kajak Forbund Lars Robl er det en speciel evne, der gør Aastrand i stand til at satse bredt og samtidig præstere godt.

- Ud over sublim teknik og god indstilling har hun en mental evne, jeg ikke ser hos ret mange. Hun kan tænde og slukke på en kontakt alt efter, hvornår hun har brug for at være på.

- Når hun skal i vandet, kan hun tænde på en kontakt for at komme i zonen, og så slukker hun, når hun kommer op og kan pjatte og være afslappet. Så tænder hun igen, når hun skal tilbage i vandet, siger Lars Robl.

Han er også mentaltræner for blandt andre tennisspilleren Holger Rune, superligaklubben FC Midtjylland og esportsholdet Astralis og pointerer, at Aastrand med sin evne kan spare mange ressourcer.

- Hun sparer mental kapacitet i modsætning til andre, der er på og er nervøse en hel dag. Det er meget tærende mentalt. Uden den evne kunne hun ikke gabe over så meget. Den er en forudsætning, siger Robl.

Emma Aastrand genkender sportschefens billede. Den specielle evne falder hende meget naturligt.

- Som menneske er jeg afslappet med tingene. Jeg husker at have mig selv med og kan stadig pjatte og være Emma i stedet for at lukke mig helt inde.

- Jeg vil hellere hygge mig i stedet for at være nervøs, når det ikke er nødvendigt. Men det er en hårfin balance. Jeg synes, at jeg er god til at sige, når nok er nok, og jeg har brug for at være fokuseret, siger Aastrand.

Hun tror, at evnen giver hende en fordel i forhold til mange konkurrenter.

- Jeg siger ikke, at jeg er bedre end alle andre, men jeg tror, at det er en fordel, at jeg kan lægge hovedet og samle det op igen, når jeg skal i vandet. Det tror jeg, at mange andre har svært ved.

Aastrand vandt OL-sølv på 500 meter i 2016 og VM-sølv på 200 meter i både 2017 og 2018. Nu burde hun have endnu bedre forudsætninger for succes.

Således har det hjulpet, at hun i slutningen af 2018 færdiggjorde erhvervsuddannelsen som maler.

- Det har hjulpet sindssygt meget. Energimæssigt kan jeg give 100 procent til træning uden at tænke på, at jeg også skal bruge energi på et andet arbejde.

- Når man træner så meget som atlet, er restitution vigtig, og nu kan jeg fylde mine depoter med gode ting, der gør mig glad, som at spise en frokost eller være sammen med en veninde, i stedet for at arbejde.

Sportschef Lars Robl ser også en forskel.

- Sidste sæson var svær for hende, fordi hun skulle afslutte uddannelsen, men i år har hun kunnet fokusere alt på sin træning. Det er tydeligt, at hendes form er gået op, og hun har fået en anden sult, mener Robl.

Derfor ser han også "realistiske muligheder" for VM-medalje til Aastrand.

Både han og Aastrand føler, at forberedelserne med tre ugers træningslejr i Ungarn har været optimale, så betingelserne for gode resultater er i top. Aastrand har en god fornemmelse.

- Jeg er i min bedste alder i sporten og ønsker at være den allerbedste. Jeg føler mig klar og hurtig, så selvfølgelig har jeg en gulddrøm, og den vil nok blive stærkere, når en finale kommer tættere på.

- Det handler om at ramme dagen, hvor alt spiller, siger Aastrand.

/ritzau/

Remee og Mathilde Gøhler
Kendte

Remee jubler:

Er blevet far igen

Robert Durst i retten
Nyheder

Kendt mangemillionær sigtet for endnu et drab

Alec Baldwin
Nyheder

Medie: Der var et skarpt skud i Baldwins pistol

Mand i fiskebutik
Mad og drikke

Kendt fiskehandel får sur smiley

Københavns byret
Krimi

Taxi i vanvidskørsel:

Vognmand mister sin bil

Tina Lund
Kendte

Indbrud hos Forsidefrue

nicklas bendtner går på gaden iført jakke og slips
Kendte

Nicklas Bendtner kæmper

for sin Porsche

skilt om fugleinfluenza står ved vej
Nyheder

Fugleinfluenza igen

på vej til Danmark 

kvinde i rødt outfit poserer
Kendte

Britisk stjerne:

Jeg er for klog

til Hollywood

tog holder på banegård
Sport

Ingen tog mellem

Jylland og Fyn

alec baldwin med hånden for munden
Nyheder

Ekspert: I USA

bruger man rigtige

våben på filmset

dansere på dansegulvet
Film og TV

Vild med dans-stjerne:

Jeg har taget min

krop tilbage

alec baldwin poserer med sin kone
Film og TV

Baldwin-ulykken:

Ikke første gang

film koster liv 

brandmænd i aktion efter eksplosion
Nyheder

Mange dræbt i eksplosion

på sprængstof-fabrik

alec baldwin kigger
Kendte

Alec Baldwin dræber

kvinde under

optagelser 

Sport

Dansk stjerne

overdynges med

hadbeskeder

fodboldspillere jubler
Sport

Italien i chok:

Mourinhos stjerner fik

bank af norske miniputter

dronning elizabeth smiler
Kongelige

Dronningen har

været indlagt

krøllet valgplakat
Nyheder

Ups: Valgplakater

opløses i regnen

politiafspærring på gade i mexico
Nyheder

To turister dræbt

i bandekrig 

par smiler
Nyheder

Brian Laundrie

fundet død 

james bond
Film og TV

Vild succes:

Alle elsker James Bond

Thailand
Nyheder

Thailand: Åbner for vaccinerede danskere 

asta
Kendte

Vild med dans-kæreste: Ramt af angst

dino
Nyheder

Skelet af kæmpedino:

Solgt for 50 millioner

Radio Laud
Underholdning

Radio Loud vil hedde 24syv

Andreas Jessen
Kendte

Dansk skuespiller

scorer stor rolle

Markbrande syrien
Nyheder

Syrien: 24 henrettet for naturbrande

Nyheder

Nu kommer de første ejendomsvurderinger 

corona
Nyheder

Corona-pille måske på vej

vild med dans
Kendte

Vild med dans:

De ryger ud

cihgaretter
Krimi

Fire års fængsel og 71 millioner i bøde

Nyheder

USA og Danmark:

Styrker militært samarbejde

et liolle insekt på et gulv
Dyreliv

Pas på:

Nyt skadedyr spreder sig med lynets hast

en stikkontakt
Nyheder

Danskerne frygter stigende elpriser

To midaldrende politimænd taler ved et pressemøde
Krimi

Politi finder ligdele i sag om drab på 22-årig

Aber på en trappe i Indien
Helt vildt

Mand dør da aber kaster mursten efter ham

to ben med to forskellige sko på fødderne
Sundhed

Gnaver skoen? Sådan undgår du at få vabler

Portræt af gråhåret dame
Kendte

Kræftfrie Andrea Elisabeth Rudolph bliver vært

En SUV foran en trappe
Biler

Tesla buldrer derudaf 

En mørkhåret kvinde smiler
Kongelige

Meghan Markle vil have betalt barsel 

Trump råber ud med hånden i vejret
Nyheder

Donald Trump laver sit eget sociale medie

Isbjerg i fjord
Nyheder

Forskere leder efter diamanter på Grønlands havbund

skilt med skovskidning forbudt
Nyheder

Nye skilte skal stoppe skovskidere

Den lettiske premierminister, Krišjanis Karinš
Corona

Voldsom smittestigning:

Europæisk land lukker

ned i fire uger

Scene fra the wire
Film og TV

Her er årtusindets bedste TV-serie

Nyheder

Bortvist elev tilstår 17 drab

Jair Bolsonaro
Nyheder

Dropper drabsanklager mod præsident

brugte ting
Nyheder

Brugte møbler hitter - men bordet fanger

tre kvinder poserer ved galla
Kendte

Diamantdronningen:

Køb mine børn

dronning elizabeth smiler
Kongelige

Fik nej fra lægen:

Dronningen aflyser

Sport

Jeanette Ottesen:

Undskyld, jeg ramte forbi

Politi og redningsmandskab til stede ved å
Krimi

Død kvinde

fundet i å 

villa set udefra
Livsstil

Tre af landets dyreste

villaer - langt fra

hovedstaden

manu sareen smiler
Kendte

Flere kendisser

deler frække fantasier 

kaffekop med bønner
Nyheder

Nu stiger prisen

på kaffe 

nem id kort
Krimi

Ny svindelsag:

3.000 ældre fik opkald

fra falske skattefolk  

par går på fortov under paraply
Nyheder

DMI: Her bliver

det værst 

Facebooks logo
Nyheder

Facebook

skifter navn 

dronning elizabeth smiler
Kongelige

Dronningen vil ikke

være årets olding

politibil med påskriften politi
Krimi

Efterlyst mand mister

livet i bilulykke 

mand går med taske
Nyheder

Rekordmange i arbejde

- men ikke alle steder

i landet

vejskilt med fem navne som alle hedder noget med bær
Helt vildt

Stakkels pizzabud: Nyt

vejskilt er helt gak-gak 

komiker på scenen
Kendte

Nygift komiker:

Endelig kan vi fejre

brylluppet

udbrændt fly ligger på jorden
Nyheder

Mirakuløst:

Alle passagerer

overlever flyulykke

Sport

Direktør om mobbesag:

Unødvendigt af Ottesen

mand står med sværd
Helt vildt

Fandt 900 år gammelt

riddersværd på

havbunden 

Nyheder

Handelsbanken

forlader Danmark

pige smiler
Nyheder

Australien holder vejret:

4-årig pige forsvundet

på fjerde døgn  

Fire små biler i en collage
Biler

Test: 4 x mini-elbiler

El-ternativer

kvinde sidder i retssal med mundbind
Nyheder

96-årig anklages for

nazidrab: Hun kendte

til det hele

en lægehelikopter i luften
Krimi

22-årig kvinde ramt af bilist er død 

En bankfacade med Nordea på
Nyheder

Nordea hæver prisen for opsparinger over 100.000 kroner

En politimand med et stopskilt
Krimi

7.000 bilister røg i fartfælden

Et pas og en flybillet
Rejser

Her er verdens stærkeste pas

Folk i dragter linet op sammen med andre med våben
Film og TV

Eksperter advarer:

Squid Game gør vores børn afstumpede

En masse køer på en mark
Nyheder

Kødkvæg har i årevis drukket PFOS-forgiftet vand

Et skelet af et fortidsdyr
Dyreliv

Zoologisk Museum lukker og slukker

Et kassebånd med varer
Nyheder

Stor undersøgelse:

Her er danskernes favorit-butikker

En mand med skæg foran et skilt med Bild
Nyheder

Chefredaktør fyret efter affære med praktikant