Du skal bruge pengene, men så er der heller ikke andre grunde til at møde op på jobbet. Sådan føles det i hvert fald, når du sidder i toget om morgenen.

Se de tre overlevelses-råd fra Harvard Business Review

1. Se situationen i øjnene.

I nedgangstider vil det bare ind i mellem være meget lidt sjovt at gå på arbejde. Og samtidig kan du være tvunget til at blive der alligevel, fordi det er svært at få et andet job.

Accepter at det her ikke er det job, du gerne vil have, også selvom du ikke kan ændre det lige nu. Sig til dig selv, at her bliver du så nødt til at være et stykke tid og accepter det.

Det vil gøre det nemmere at leve med. Hvis accepterer, at det er sådan du har det, vil det gøre det nemmere at møde op på jobbet uden irritation og negativitet, der gør, at du arbejder dårligere og bare får flere problemer.

2. Lav en plan.

Find ud af hvad du kan gøre. Brainstorm med dine venner og familie. Hvis der er noget, der kan ændres, så lav en taktik for hvornår din chef er nemmest at overtale, og hvad der kan overbevise ham.

Prøv at se om HR-afdelingen måske kan finde et job til dig i en anden afdeling.

Du kan også prøve at lære noget nyt. Kan du ikke bruge det til noget nu, kan det forberede dig til et nyt job. Det kan også bare generelt bringe dig i bedre humør.

Se på hvad der i i dit liv udover arbejde, der kan hjælpe dig med at føle dig tilfreds med dit liv, som det er nu.

3. Find eller læg vægt på det positive.

Lav en liste over gode ting ved dit job. Måske er du glad for i hvert fald  nogle af kollegerne, lønnen, eller synes træningslokalet er godt. Listen vil hjælpe dig med at føle dig mindre fanget i det dårlige job og lægge mere vægt på det positive.