Administration 

Tid til høfeber: Bliv atju-fri på jobbet

Høfeberramte danskere har i gennemsnit 3,3 sygefraværsdage om året på grund af deres allergi. (Foto: Foto: Colourbox)

Har du høfeber? Undgå at bukke under for pollen på arbejdspladsen med disse syv råd.

Du har øjne som kasernens kokkeelev på løgsuppedag, harker som en kineser i Beijing og snøfter som en tøs til Titanic. Med andre ord: Det er blevet forår.

Kan du nikke genkendende til ovenstående, er du nok blandt den ene million danskere med pollenallergi, populært kendt som høfeber. Du er sandsynligvis også blandt de ikke-vaccinerede pollenallergikere, der ifølge Center for Folkesundhed hvert år koster samfundet 4700 kroner per næse i sygefravær på grund af høfeber.

"Pollenallergikere kan have dage, hvor de er så hårdt ramte, de ikke kan tage på arbejde – og allergien kan stadig gå hårdt ud over effektiviten, når de er på arbejde," forklarer Betina Hjorth fra Astma-Allergi Danmark om en stigende tendens: I 2003 havde høfeberpatienter 2,8 sygedage som følge af allergien - i 2008 hele 3,3 sygedage.

Men hverken arbejdsmiljøloven eller overenskomsterne tager højde for allergikere. Derfor får du her syv råd, du selv kan tage i brug for at pollensikre dig på arbejdspladsen.

1. Luk vinduerne

Der er kun én effektiv måde at undgå symptomerne på høfeber: Luk vinduerne. Pollen er i luften, så når dine kollegaer vil tage imod foråret med åbne vinduer, er din mission at holde dem lukkede.

2. Vær åben om dit hysteri

Dit vigtigste våben i kampen mod åbne vinduer er åbenhed over for dine kolleger. Tag en afslappet snak med dem, hvor du fortæller, at du har brug for deres hjælp til at holde vinduerne lukkede så stor en del af arbejdsdagen som muligt. Fortæl, hvordan og hvor meget pollen generer dig, så du skaber forståelse for din situation. Og husk, at du meget sjældent er den eneste med pollenallergi.

3. Medicin!

Lige meget hvor forstående dine kolleger viser sig at være, vil der næsten altid være pollen i luften. Så tag din medicin. Det glemmer mange, selv om det kan fjerne generne ved allergi. Udfordringen er, at den kan gøre dig sløv og nedsætte effektiviteten. Gå til læge, hvis du er i tvivl om den rette dosis eller lægemiddel.

4. Ingen deodorant

Som pollenallergiker bliver slimhinder ualmindeligt følsomme "på den tid af året." Det gør dig ekstra sårbar over for stærke dufte, for eksempel parfumer og deodoranter.

5. Overtal chefen

Hvis ikke de fire første trin har gjort livet lettere, må du tage fat i chefen. Du har ingen krav på at blive behandlet særligt – hverken ifølge lov eller overenskomst –men du kan overtale chefen til at lade allergi indgå som et punkt i personalepolitikken, hvilket det typisk ikke er i forvejen. På den måde bliver det fastslået på skrift, i hvor høj grad kollegerne skal tage hensyn til allergi.

6. Luft ud med mekanik

Mekanisk udluftning på arbejdspladsen gør det unødvendigt at åbne vinduerne, fordi et centralt placeret ventilationsanlæg filtrerer pollen fra, inden luften lukkes ind. På den måde bliver luften ikke tung, selv om vinduerne holdes lukkede. Men det kræver nok en ekstra snak med chefen at få indført ...

7. Husk det nu

Vi tager den lige én gang til: Luk. Vinduerne.

Her skal du passe på

Der er normalt seks former for pollen, der giver allergiske reaktioner. Se her, hvornår du skal være opmærksom.

Hassel: Januar-april

El: Januar-maj

Elm: Marts-maj

Birk: April-juni

Græs: April-september

Bynke: Juli-september

Kilde: Astma-Allergi Danmark og DMI. Her kan du også finde dagens pollental.

Lene Beier med det meget genkendelige korte lyse hår. Hun er fotograferet med ryggen mod en rude, som på den måde viser hende spejlvendt. Hun er iført en mintgrøn trøje.
Film og TV

TV 2 dropper

populært program

En læge eller sygeplejerske med en vaccinekanyle i hånden.
Nyheder

Professor:

Ingen grund til 

corona-panik 

Bosse Hall Christensen taler med alvorlig mine og hænder, der gestikulerer.
Kendte

Shu-bi-dua-stjerne

smidt ud igen:

Jeg er dybt skuffet

Lederen af De Radikale, SF og Socialdemokratiet, Sofie Carsten Nielsen, Pia Olsen Dyhr og Mette Frederiksen i snak i Folketinget.
Nyheder

Partiledere burde tage

imod frivillig vaccine

Spar penge på din varmeregning
Advertorial

Annonce

Spar stort på varmeregningen med en varmepumpe

En baby med store blå øjne med en legeklods i munden mens han eller hun kigger direkte ind i kameraet.
Nyheder

Baby-Boom: Så mange

corona-babyer

er kommet til verden

Gepard bag hegn
Dyreliv

Gepard angreb dyrepasser:

Nu strammes reglerne

Janni Spies portræt
Kendte

Janni Spies knust:

Har mistet sin

elskede bror

Københavns Rådhus set ude fra
Nyheder

Kommune dropper sexismeundersøgelse

Tegning af Leonardo da Vinci
Nyheder

Lille tegning er 100 millioner værd

Portræt Søren Brostrøm
Nyheder

Brostrøm i sorg:

Mor er død

En mand med sin kæmpestore familie
Helt vildt

Han har 16 koner – og 151 børn

Vaccine fra Novavax
Corona

Ny vaccine forsinkes

Ambulancer på gade
Nyheder

En lærer og flere børn dræbt i skoleskyderi

Kø på motorvej
Rejser

Udsigt til tæt trafik

Gadebillede fra Kina
Nyheder

Kina runder 1,4 milliarder indbyggere

Mænd indsmurt i kolort
Corona

Desperate indere:

Bruger kolort

som coronakur

Dar
Film og TV

Dar Salim: Ny thriller optages på Fyn

mink
Nyheder

Minkopgravning: Kommer til at lugte

Nyheder

Mindst 20 dræbt i Gaza

dracula
Helt vildt

Tør du: Bliv vaccineret hos Dracula

zirkus nemo
Underholdning

Søren Østergaard: Jeg har det rædselsfuldt

kram
Nyheder

Corona: Englænderne må  kramme igen

Johannes Møllehave
Kendte

Dødsfald: Johannes Møllehave blev 84 år

Jerusalem
Nyheder

Raketter mod Jerusalem

corona
Nyheder

Coronasmitten slår hårdt i Hovedstaden

seng
Kendte

Kendt TV-par: Vi sover ikke sammen

magasinforside med mette frederiksen
Nyheder

Netto-magasin i

shitstorm: Hele

Danmarks Mette

Tingbjerg
Nyheder

København i farezonen - Tingbjerg Sogn lukkes ned

mand med maske står med kanyle
Nyheder

Vaccineplanen

skrider

folk sidder på græsset til festival
Nyheder

Dagens afstemning: 

Går du glip af 

en festival? 

festivalgæster hører musik
Nyheder

Grøn Koncert

aflyser 

fire skuespillere poserer
Film og TV

Han skal afløse

Rasmus Bjerg

bjerbestigere i lang kø på vej op af Mount Everest
Corona

Corona-kaos

på Mount Everest 

person vasker hjulkapsel på bil
Biler

Tips og tricks:

Sådan gør du

bilen forårsklar

tre personer står ved pulte ved pressemøde om corona
Corona

Indkalder til

pressemøde

solsikker på mark
Nyheder

Op til 25 grader:

I dag kommer 

sommeren

leopard blotter tænderne
Dyreliv

Leopard skaber 
panik i storby

vej i borup
Krimi

30-årig

i kritisk tilstand

to personer taler ved sø
Nyheder

4 millioner døde mink

skal nu graves op 

cykler på vej
Nyheder

Her går det galt

for cyklisterne 

Lars Brygmann med sin Bodil
Kendte

64-årige Lars Brygmann:
- Jeg er i mit livs forår

Casper Steinfath på surfbræt
Sport

Dansker krydser som den første Kattegat på surfbræt

billede af en chimpanse der ser aggressiv ud
Dyreliv

Drama i dansk zoo: Skytte klar ved voldsomt chimpanseslagsmål

billede af søren vester i haven
Film og TV

Søren Vester
tager over efter
Søren Ryge

billede af en myre
Livsstil

Har du myrer på køkkenbordet?

petra nagel og asbjørn munk
Kendte

Tv-vært flasher

brystpumperne

Felix Smith om bord på båden
Kendte

Felix Smith: - Det er så let at gå i panik

person bliver testet for covid-19
Corona

Testkrav og bekymringer

om smitte presser kommuner

billede af en flåt
Livsstil

Flåtsæsonen begynder: Her skal du være opmærksom

billede af hagl
Nyheder

Nyt varsel om voldsomt vejr: Torden, hagl og skybrud

billede af pengesedler og mønter
Nyheder

Klar til mere
skattefri udbetaling

sundhedsperson ses i testcenter
Nyheder

For anden dag i træk: Under 1000 nye coronatilfælde

billede af ben i korte bukser
Nyheder

Masser af sol, 20 grader og regn og torden

billede af Kaya Toft Loholt
Film og TV

13-årig bodilvinder:
Jeg brænder virkelig for det

Nyheder

Dele af løbsk rumraket er dumpet ned

thomas Vinterberg med to bodilpriser i hænderne
Film og TV

Druk snupper tre Bodilpriser mens garvede stjerner belønnes

regn på rude
Nyheder

DMI: Her er der
risiko
for kraftig regn

person bliver testet for covid-19
Corona

Her opfordres alle
borgere til test

billede af Mette Frederiksen
Nyheder

Mette F. i sydens sol:
Det under jeg alle danskere

billede af en person som tager sig til hovedet
Livsstil

Er din bil forsvundet?
Her er der hjælp

billede af den smadrede bil
Krimi

Fire-fem unge i
voldsomt uheld

billede af den brændende trailer
Krimi

Drama: Kørte med
brændende trailer

Rød villa
Nyheder

Her er landets
billigste huse

billede af et mundbind, der ligger smidt på gaden
Nyheder

143 er indlagt med corona
- laveste niveau
siden 30. oktober

billede af Vaccinemodstandernes stjerne
Nyheder

Vaccinemodstandere

går med jødestjerner

Nyheder

16.000 evakueret:
Finder gammel
bombe på fodboldbane

Kam og saks ved hår
Nyheder

Efter smitteudbrud:

Kommune lukker helt ned

Vaccine fra Pfizer
Nyheder

EU køber 900 millioner vacciner

Maria Lucia portræt
Underholdning

Maria Lucia:

Jeg må tilgive mig selv

Trafik på motorvej
Nyheder

Nu bliver motorvejene mere sikre

Times Square i New York
Rejser

Lokker turister med gratis vaccine

test
Nyheder

Over 50 smittet med ny variant efter restaurantbesøg

Paul Van Doren
Sport

Vans-skoenes skaber er død

Unge mennesker på fodboldbane
Sundhed

Tilbage på grønsværen:

Nu vælter skaderne ind

Aalborg Sygehus
Krimi

Knallertulykke: 

15-årig i kritisk tilstand 

Jesper BUch
Film og TV

Populært program vender tilbage

tyr
Nyheder

Undsluppen tyr blev aflivet

Vild med dans
Kendte

TV-stjerne: Køb min brudekjole

Nyheder

Regeringen bøjer sig: Nye delmål for klimaet