Vil du sikre dig et godt helbred, så drop at ligge i ske med ægtefællen eller kæresten om natten.
Især kvinderne har bedst af at sove i egen seng, viser en ny amerikansk søvnundersøgelse ifølge Politiken.dk.
Kvinder bliver forstyrret, når deres partnere snorker, mumler og kaster sig rundt i sengen, og det går ud over kvindernes helbred. Mens mænd slet ikke i samme grad føler, de bliver forstyrret af at sove sammen med deres partner.
Sex giver ro
Udover at kvinderne lider mest under tosomheden i dobbeltsengen, viser undersøgelsen også, at sex får folk til at føle, at de sover godt - også når det egentlig ikke er tilfældet.
Forskerne forklarer det med, at man føler større tryghed og mindre stress, når man vågner op og kan tænke tilbage på dejlig sex aftenen forinden.
Det fandt forskerne bag undersøgelsen frem til ved at lade ti par i 20 erne sove henholdsvis sammen og hver for sig i knap en måned.
Parrene skulle føre dagbog over, hvor godt de havde sovet, og sideløbende blev deres natlige bevægelser og opvågningsmønster registreret ved hjælp af et neuro-teknologisk apparat, som de havde om anklen.
Dårlig søvn skidt for helbredet
Forskerne konkluderer, at det samlet set er sundere at sove hver for sig end sammen. Hvis man gennem længere tid mangler sammenhængende søvn, kan det gå ud over både indlæring, hukommelse og immunforsvar.