Stresscoach: Hold tre ugers ferie
Drop mobiltelefon, internet og Facebook i ferien og husk at holde mindst tre sammenhængende uger, lyder rådet. Foto: Colourbox
Syv ud af ti HK'ere regner med at holde mindst tre ugers sammenhængende ferie, og det er godt, fastslår stresscoach.

Næsten 70 procent regner med at holde tre ugers sammenhængende sommerferie eller mere.

Det viser en rundspørge blandt godt 600 læsere af Nyhedsmagasinet HK.

Og det er godt. For en lang ferie er forudsætningen for, at man når at slappe af og lade batterierne op, inden et hektisk arbejds-efterår.

Det siger stresscoach Bjarne Toftegård.

"Hvis man har et stresset arbejde, går der en halv eller hel uge med at få stresset ned. Mange stresser også i dagene inden, de skal tilbage på arbejde. Mit råd er derfor: Hold tre ugers sammenhængende ferie og gerne mere," siger Bjarne Toftegård.

Han mener, at en del af ferien bør foregå uden for hjemmets fire vægge.

"Tillad dig selv at slappe af og lave ingenting. Ofte skal man væk fra hverdagens rutiner, før man tillader sig selv det. Derhjemme er der altid lige noget, der skal males eller ordnes," siger han.

Han råder også danskerne til at droppe mobiltelefon, internet og Facebook i ferien.

"Det handler om at være nærværende sammen med dem, man holder ferie sammen med. En smartphone er f.eks. rigtig god til at fjerne nærvær, så lad den ikke styre dig i ferien," siger Bjarne Toftegård.