"Biiip biiip," det kan være irriterende, når mobiltelefonen larmer fordi der er tikket en SMS ind.
Men for rygere, der gerne vil kvitte smøgerne, kan SMS-beskeder være lige det, der skal til.
En ny engelsk undersøgelse der er offentliggjort af the Lancet, viser, at opmuntrende sms'er fik mere end dobbelt så mange til at stoppe med rygning.
"Så er det nu! STOPDAG, smid alle dine smøger ud. I DAG er begyndelsen på at STOPPE for evigt. Du kan godt gøre det!"
Disse opmuntrende beskeder kunne de 5.800 rygere, der deltog i undersøgelse læse, skriver Kræftens Bekæmpelse på sin hjemmeside.
Den ene halvdel af forsøgspersonerne fik løbende positive og opmuntrende beskeder - den anden halvdel fik kun en SMS hver 14. dag, hvor der blot stod tak fordi de deltog i forsøget.
Efter seks måneder, var 10,7 procent af deltagerne i SMS-gruppen stoppet med at ryge, mens kun 4,9 procent i gruppen, der fik de sjældne takke-beskeder var stoppet.
"Vi er slet ikke i tvivl om, at man kan bruge digitale medier til at ændre sundhedsadfærd blandt både unge og voksne. Fordelen er, at vi kan nå mange flere og for næsten ingen penge end via traditionelle rygestopkurser," siger Per Kim Nielsen, projektchef i Kræftens Bekæmpelse, til deres hjemmeside.
Kræftens Bekæmpelse har lignende resultater fra egne undersøgelser.
Kilde: Kræftens Bekæmpelse.
Du vil modtage en email med et link du skal klikke på, for at verificere din mailadresse. Når du har gjort det, vil du begynde at modtage nyhedsbrevet.
..og din tilmelding blev ikke registeret.
Klik eventuelt her, og prøv igen, eller kontakt os på avisen@avisen.dk. Så hjælper vi dig med at blive tilmeldt.