Administration 

Sexolog: Sådan får du lysten til sex tilbage

Sexolog Cleoh Dharma.

Hvad gør man, når lysten og begæret er forsvundet? Det giver sexolog Cleoh Dharma dig her gode råd til.

Måske kan du genkende problematikken omkring manglende lyst hos dig eller din partner?

Her er en personlig beretning fra et klientforløb hos sexolog Cleoh Dharma. Af hensyn til tavshedspligt og anonymitet er detaljer og navne lavet om.

Peter og Anne er gift og har været sammen i fire år, da jeg møder dem første gang. Emnet er lyst og et sexliv, der efterhånden er ved at gå i stå. Jeg bliver kontaktet af Peter, der ikke har lyst til sex mere.

Det er i starten ham, jeg har samtaler med. Hans drive har været nedadgående og samtidig har han ikke haft overskud til at kontakte en sexolog. Det viser sig i løbet af den første session, at han har bøvlet med skyldfølelse og nederlagsfølelse.

Hans partner Anne var den, der tog initiativ til kontakten til mig, da hun mente, at de måtte havde et nyt og professionelt perspektiv ind over. Det er ikke noget, de taler om til dagligt, men det dukker op, når Anne lægger op til Peter.

Hun kærtegner ham om aftenen, når de er gået i seng, kæler hans nakke og spørger, om de ikke skal hygge sig. I starten af deres forhold havde de sex næsten hver dag, og Peter forgudede hende. Men et par år inde i deres ægteskab begyndte  hans lyst at sygne hen:

”Det var ligesom om, min liderlighed lige så stille gik over i gråtoner. Jeg lagde ikke mærke til det, men onanerede ikke nær så ofte, som jeg plejede. Det blev først rigtigt tydeligt for mig, da Anne konfronterede mig med det. På det tidspunkt havde vi ikke haft sex i to uger, og hun følte sig frustreret og mindre elsket”.

Da Peter opsøgte mig, var det seks måneder siden, de sidst havde elsket. I løbet af den første session talte vi blandt andet om, hvordan deres sexliv har ændret sig og hvordan hans lyst og overskud ellers er udenfor soveværelset.

Det viste sig, at han netop var blevet forfremmet i den større danske virksomhed han arbejdede i, og det tog meget af  hans tanker og tid. Det skulle vise sig at netop overskud, glæde og lyst hang sammen for ham, så det var fokus for samtalen.

Han var ellers interesseret i hende, fandt hende stadig tiltrækkende og elskede at kysse med hende. Han så også stadig porno og onanerede engang imellem, dog ikke så tit. Det var blevet en måde at få en afspænding.

Efter et par sessioner blev Anne inviteret med til sexologisk parterapi og takkede ja. Efter et par sessioner sammen fortalte Peter, at han efterhånden følte sig hørt og forstået, at det pres, som havde dræbt hans lyst, efterhånden var væk.

Anne var glad for at blive lukket ind i hans verden og taknemmelig for de praktiske øvelser, jeg havde givet dem. Under den sidste session fortalte de, at Peter på eget initiativ var begyndt at skrive lystdagbog og flere gange  havde lagt op til sex.

Anne var meget smigret og følte sig bekræftet og begæret igen. Under samtalen lagde jeg mærke til, at de havde kærlig berøring:

De kyssede, da jeg kom ind med kaffen, og Peter havde hans hånd på hendes knæ gennem hele samtalen.

De fortalte at øvelserne havde virket og at de havde fastlagte ”sexdates” i løbet af ugen. For dem var det ikke kunstigt, men en nødvendig hjælp til at lave aftaler til hinanden og de kunne på ny mærke, hvordan det var i starten, da de stadig var forelskede.

Peters lyst var lige så stille vendt tilbage til det normale, de havde nu sex hver 3-4. dag. Han følte sig ikke presset mere og vidste med sig selv at sexdates også kunne være kys uden samleje, men det gav ham lyst til sex, hvilket det ofte endte med.

Anne udtrykte, at hun var stolt på deres begges  vegne, at de var blevet i stand til at tænde op under ilden igen, med fælles hjælp. Og så var hun lykkelig over, at han igen begærer hende.

Hvis du har en lignende problemstilling, er du velkommen til at kontakte mig, da jeg altid tilbyder en halv times gratis telefonisk konsultation og kortlægning.

Artiklen er skrevet af sexolog Cleoh Dharma, og du kan få mere info på hendes hjemmeside cleoh.dk.

en mobiltelefon
Livsstil

Godt gemt trick: Beskyt din iPhone mod tyveri

en mand kigger på fotografen
Kendte

Kræftramte Noller

er klar med nyt projekt

Folk i kø ved kassen
Mad og drikke

Åbningstider i påsken
- du kan nå det endnu

en mand kigger på fotografen
Kendte

Dennis Knudsen

stjal fra superstjerne

fire stykker sushi
Nyheder

Sushikæde lukker

en udbrændt bygning
Nyheder

Rusland:

Moskva-angrebsmænd
fik penge fra Ukraine

en mand kigger på fotografen
Nyheder

Tidligere kryptokonge idømt 25 års fængsel

en bil ved et hegn
Krimi

Bil brager ind i hegn

- føreren er stukket af

en religiøs mand
Nyheder

Sygdomsramt:

Paven prædiker
til påskemesse

en bil og en mand
Biler

Danskers elbilfirma holder muligt ophørsudsalg

en bil brænder
Krimi

Bil i brand på motorvej

en gade i Rockford
Krimi

Mand amok med kniv:

Fire dræbt - syv såret

bjørn
Nyheder

Eftersøgt bjørn
er blevet skudt

bogomslag
Kongelige

Stjerne fra Badehotellet

indlæser Kongens bog

mand og kvinde
Kendte

Christian Kjær: 
Jeg dør om fem-seks år

tre fodboldspillere
Sport

Landsholdslegende

står til kæmpe gevinst

to mænd
Nyheder

Nobelprismodtager er død

mand på stor sten
Nyheder

Stor hæder til

Det Sydfynske Øhav

logo på retsbygning
Krimi

Tidligere drabsdømt

tilstår nyt drab 

voldsom røg
Krimi

Voldsom brand:

Luk døre og vinduer

fire kvinder
Kendte

Pitzner taber i retten

logo H & M
Nyheder

H&M ryger i vejret

folk på vej ind i tog
Nyheder

DSB har stadig ledige pladser i påsken

Nyheder

Tragisk busulykke:

Mindst fem omkomne 

Demonstranter med banner
Nyheder

Voldsom video:

Demonstranter smidt

væk af vrede chauffører

Hvidt palæ
Helt vildt

Vestas-boss sælger palæet:

Kan score 15.5 mio. kr.

Motorvej set oven fra
Krimi

Mand skød seks gange for at dræbe på motorvej

Pige kigger på mobiltelefon
Kongelige

Her er grev Felix’ kæreste

Christian Kjær og Susan Astani
Kendte

Christian Kjær gør børnene arveløse

Politibil ved hospital
Krimi

41-årig dræbt på hospital

Sol over tåget landskab
Nyheder

Sådan bliver påskevejret

Donald Trump
Nyheder

Trump får forbud i pornosag

folk danser i et telt
Debat

Søren Baastrup: Menneskehud, rødt hår og andre folks børn

En fodboldspiller på banen
Sport

Uheldig Daramy: Mål og skade i testsejr

portræt af kvinde
Nyheder

Mette F. sender advarsel

portræt af mand
Nyheder

Danmark sælger

kampfly for milliarder

portræt af kvinde
Kendte

Lisbeth Østergaard: 

Får nyt værtsjob

to mænd
Kendte

Vil score millioner

på bolighandel

hjemmeside på skærm
Nyheder

Trump tjener milliarder

portræt af kvinde
Kendte

Lisbet Dahl: Måske

en lille påskefrokost

tre mennesker holder tøj på bøjler
Nyheder

Løvens Hule-firma

laver vild omsætning

højhuse på Bellahøj
Nyheder

Kan styrte sammen:

For dyrt at renovere

gruppe af mennesker
Nyheder

Million-underskud 

i kongehuset

faldskærme i luften
Nyheder

Hamas vil stoppe nødhjælp

Et containerskib
Nyheder

Mærsk-skib angrebet

Fodboldspillere på en bane
Sport

FAKTA: Frederik Rønnow har rekorden for flest bænkpladser

en grå bmw
Biler

Design en BMW og vind den i et halvt år

Nyheder

Dykkere leder efter 20 personer 

en papkiste i en kiste
Livsstil

Ny trend: Vær klimavenlig og vælg en papkiste

en bro
Livsstil

Stort naturområde på vej ved Storebæltsbroen

en bro kollapser
Nyheder

Vild video:

Trafikeret bro kollapser i USA

et sas-fly i luften
Rejser

SAS tabte over en halv milliard i februar

Folk i kø ved kassen
Mad og drikke

Åbningstider i påsken
- du kan nå det endnu

et par smiler til fotogarfen
Kendte

Finn Nørbygaard og ekskonen i krig

en metrostation
Krimi

Skubbet i døden i metroen

en krokodille i vandet
Dyreliv

Kæmpe-krokodille terroriserede nabolag

logoer for sociale medier
Nyheder

Forbud mod sociale medier for børn under 14 år

en sort rapper med kæder
Kendte

Stjerne får ransaget hjem efter seksuelle overgreb

en såret mand i retten
Nyheder

Detaljer peger på at mistænkte stod bag Moskva-angreb

To cowboydere til hest
Kendte

Yellowstone-stjerne smidt ud af fly

et gammelt sommerhus med et slidt Dannebrog foran
Livsstil

Rekordhøje priser på sommerhuse

en mand kigger på en kat
Debat

Jes Dorph-Petersen: Toulouse – katten der burde være død

Putin ser sur ud
Nyheder

Putin: Det var radikale islamister

stor rødhåret mande-kvinde spiller dart
Sport

Dartspillere forlader landshold i protest mod transkønnet

et skybrud
Nyheder

DMI: Vejret bliver vildere og varmere

en stor kirke med kraner omkring
Helt vildt

Notre Dames fantastiske genopbygning

et fly i en hangar
Nyheder

Efter MAX-fly skandale: Boeings topchef går

En mand ved en computer
Krimi

Drev hjemmeside med

vittigheder: Tiltalt for rasicme

Livgardens Kaserne
Nyheder

Milliardstor akutpakke

til nedslidte kaserner

Trump på en plakat foran Trump Tower
Nyheder

Trump har få timer tilbage 

Et veldækket påskebord
Mad og drikke

Her er danskernes

favorit på påskebordet

Et Novo Nordisk sted set udefra.
Nyheder

Novo opkøber tysk

medicinalvirksomhed

Mette Frederiksen ser sammenbidt ud.
Nyheder

Vælgerflugt:

Dårligste i 120 år

Andreas Hansen tager handsker på
Sport

Kasper Schmeichel

forlader landsholdet

En mobiltelefon i Lotto App
Nyheder

Lotto-vinder fyrer den af:

Det giver frihed

Luftfoto af Vestkysten.
Krimi

Ravsamler finder

lig på stranden

Portræt af Martin Thorborg
Kendte

Martin Thorborg:

Klar til krig

Et tog på en perron
Nyheder

25 togafgange

aflyst

En ambulance
Nyheder

92-årig skulle selv

betale for ambulance