Sexolog: 8 grunde til at have sex ofte

Er du ikke er helt på toppen? Er du stresset? Har du hovedpine? Glem alt om panodil, mindfulness og indviklede recepter – du skal bare have sex. (Foto: Colourbox.)

Er du ikke er helt på toppen? Er du stresset? Har du hovedpine? Glem alt om panodil, mindfulness og indviklede recepter – du skal bare have sex.

Ifølge Sexolog Sara Skaarup er sex godt for langt mere end nærværet i parforholdet.

Sex kan også gøre dig til et sundere menneske på otte punkter:

1. Sov bedre med god sex
Bliver du også irriteret, hvis din mandlige partner lægger sig til at sove lige efter sex? Så tag det roligt, for han er faktisk undskyldt. Sex er nemlig naturens egen sovepiller. Når vi får en orgasme, så udløses der et stof ved navn oxytocin, som virker beroligende. Og selvom det måske er mænd, der har den største tendens til at falde i søvn lige efter sex, så påvirker stoffet altså også os kvinder.

10 tips til mad, der giver større sexlyst – find dem hos Tidens Kvinder

2. Bliv glad og afslappet

Når du har sex, så frigiver din krop endorfiner, som er de hormonstoffer, man også kalder for ’Kroppens egen morfin’. Det gør dig ikke bare gladere og mere afslappet, men reducerer også angst. Desuden hæver en god omgang sengeleg dit østrogenniveau, hvilket kan tage toppen af PMS’en.

3. Kroppens egen panodil
Vidste du, at sex faktisk er med til at lindre smerter? Hvis du døjer med hovedpine eller tandpine, så kan en dejligt dyk mellem dynerne hjælpe. Det er igen hormonstoffet endorfin, der er på spil.

4. Få en strammere krop
Det er jo ikke for ingenting, at sex også kaldes for lagengymnastik. For hvis ellers du er en aktiv medspiller, så får du rørt en lang række af kroppens muskler, hvilket toner dig helt på samme måde som en tur i fitness-centeret gør det. Som regel er det muskelgrupperne omkring ben, mave og baller, der kommer i spil, men det kommer jo helt an på, hvor akrobatisk, du er.

Sådan får du god sex – selvom du egentlig er for doven til det. Læs med på Tidens Kvinder

5. Tab de ekstra kilo

Hvis du selv deltager lidt aktivt i sengelegen og ikke bare ligger og nyder, så kan du faktisk få din puls til at gå fra omtrent 70 slag i minuttet til det dobbelte. Det svarer nogenlunde til dét, du forbrænder, når du løber en tur.

6. Styrk dit hjerte
Sex kan også være godt for dit hjerte. Når hele kroppen er i gang, kommer dit hjerte også på overarbejde og sender blodet ud i alle kroppens kroge, hvilket holder selv de mindste blodkar i vigør. Det betyder, at har du sex i en lille halv time hver anden dag, så kan du nedsætte din risiko for hjerteanfald og hjerneblødning.

7. Hold hjernen i form
Når blodet pumpes rundt i alle dele af kroppen, fører det ilt med sig rundt i systemet. Det når også op til hjernen, og at hjernen er gennemiltet betyder, at den er frisk og klar til både at tænke og lære nye ting.

8. Bliv endnu smukkere
Blodets brusen har en god effekt på din skønhed. Det sørger for en hurtigere gendannelse af nye hudsceller og samtidig for en hurtigere afstødning af de gamle. Det gør, at din hud stråler og ser friskere ud. Undersøgelser har endda vist, at seksuelt aktive kvinder har færre hedeture og ser yngre ud, når de når overgangalderen.

Af Malene Fich Weischer, Tidens Kvinder/NewsDesk, Aller Media AS

Helt vildt

Kørte 100 km/t med

en af verdens farligste

slanger mellem benene

Kendte

Kanye West dropper

støtte til Trump:

Jeg vil være præsident

Kendte

Johnny Depp om ekskonen:

Hun sked i vores seng

Kendte

Beatles-stjerne fejrede

fødselsdag med

130.000 gæster 

Rejser

FAKTA:

Her er verdens mest

og mindst rejsevenlige pas

Corona

Nu må vi samles

100 mennesker

Nyheder

Flyselskab fyrer 1.000

Nyheder

Niece i ny bog:

Far ødelagde

Donald Trump

Kongelige

Joachim samler

familien:

Fars fede ferie

Kendte

Mikkel Hansen

springer ud

Krimi

Fremmedkriger anholdt

i Københavns Lufthavn

Kendte

Johnny Depp i retten:

Afviser hustruvold

Nyheder

Præsident negligerede

corona - nu er han

selv smittet

Nyheder

Dømt for vanrøgt:

Svineavler må ikke

arbejde  med svin 

Biler

Få kender loven:

Denne trafikfejl

kan koste dig dyrt

Corona

Så få er nu

indlagt med corona

Sex og samliv

Vi bor alene

som aldrig før

Krimi

Dreng frifundet for

voldtægter af

12-årig pige

Nyheder

Her får du mest

sommerhus for pengene

Kendte

Tillykke

Ringo Starr

er blevet 80 år

Sundhed

Ny forskning

E-cigaretter øger

riskio for paradontose

Film og TV

Halle Berry i shitstorm

Udtalte sig om

transkønnet

Dyreliv

Choktal:

Over 2.000 katte

bliver kørt over om året

Nyheder

B&O styrtbløder

Krimi

Lindholm brænder

Corona

USA runder

130.000 dødsfald

Kendte

Vild med dans-vært:

Køber hus til

31,5 millioner

Nyheder

Partifælle opfordrer

Thulesen Dahl

til at gå af

Nyheder

Angreb på slappe nosser

udløser shitstorm

Kongelige

Nettet strammes om

skandaleprinsen

Nyheder

De fleste firmaer

undgår udbytteforbud

Krimi

Uskyldig kvinde kørte ind i politiets sømmåtter

Nyheder

Hongkong:

Skoler skal fjerne

forbudte bøger

Kendte

Nicki Bille: - Jeg vil være træner

Krimi

Bomben mod Skat:

Kameraer filmede

hvid varebil

Krimi

Sommerkontrol af spritkørsel: Så mange er sigtet - så mange uheld med sprit i blodet

Krimi

Forsvundet i snart to måneder - stadig intet nyt

Kendte

Dansk stjerne-kok mister sin elitesmiley

Kendte

En af de største: Ennio Morricone er død - 91 år

Nyheder

Irriteres du også af falske profiler på Instagram? Sådan slipper du for dem

Kendte

Som Queen: Elton John hyldes med særlig mønt

Nyheder

Efterårsvejret fortsætter: Sommeruge med torden og hagl

Nyheder

Derfor skal du vente med at udskifte dit olie- eller gasfyr

Corona

Virusudbrud lukker australsk grænse for første gang i 100 år

Nyheder

Insektdyrlæger skal redde melorme og fårekyllinger

Nyheder

Styrter i døden

fra rutsjebane

Kendte

Kærligheden brast:

Robert Hansen

single igen

Nyheder

Stor skade

på atomanlæg

Nyheder

Hård kritik:

Nedlukning på kant

med Grundloven

Sundhed

Livfarlig amøbe fundet:

Over 97 procent dør

Sport

Dansker scorer

hattrick - igen!

Nyheder

Her er studierne

med flest ansøgere

Kendte

Bliver vurderet på alt

fra vægt til størrelsen

på numse og bryster

Nyheder

Færger var

tæt på kollision

Helt vildt

Jeg døber dig i

faderens, sønnens

og vandpistolens navn

Krimi

Ild i frituregryde

afspærrede

trafikeret gade 

Helt vildt

Spiste Danmarks

største is - og fik

det dårligt 

Nyheder

Stiller op i år:

Vil være amerikansk

præsident 

Nyheder

Trump vil lave park

med amerikanske

heltestatuer

Kongelige

Epsteins veninde

vil ikke afsløre

skandaleprinsen

Nyheder

Thulesen Dahl åbner

debat om sin arvtager

Nyheder

Tiger fra dansk zoo

dræber dyrepasser

Nyheder

Flere er blevet

dårlige efter

besøg på rasteplads

Dyreliv

Masser af døde

marsvin skyllet op

på dansk strand

Corona

Danske minkavlere

ånder lettet op

Krimi

Voldsomme billeder:

Bil mejer demonstranter

ned på motorvej

Corona

Hvorfor har Japan

så få tilfælde af

CORONA?

Krimi

Blodbad da tog

kolliderede med kreaturvogn

Helt vildt

De vandt 870 mio.

Har ikke brugt en krone endnu

Krimi

Helikopter måtte redde

tysk turist på Rømø

Corona

Louvre har tabt

300 millioner kroner

Helt vildt

Oprettede firmaet i marts

Nu er de mangemillionærer

Kendte

Troels Lyby om tv-værtsjobbet:

Det rene luksus

Rejser

Tag på ferie

i det ukendte

Danmark

Sex og samliv

Ny app hjælper

mænd med at holde

længere

Corona

Trumps svigerdatter

testet positiv for corona

Nyheder

Indfødte er vrede

over Trumps fejring

af uafhængighedsdagen

Helt vildt

Sådan ser indre

København ud

om tre år

Krimi

To babyer

kvæstet i trafikulykke

Dyreliv

Verdens ældste

kat er død