En tredjedel af os går på ferie med stress. Og rigtig mange af os svarer på arbejdsrelaterede mails og opkald, mens vi sidder under sydens sol.
Men det er altså bedst at undgå at arbejde i ferien. Derfor har Go' Sommer Danmark fået stressrådgiver Jesper Kilbæk til at komme med nogle råd til, hvordan du lukker af for arbejdet og kommer af med stressen.
"Det er i virkeligheden meget enkelt at undgå. Eksempelvis kan man på en iPhone med et enkelt tryk sørge for at du lukker alle andre ude, end lige netop dem, der skal have fat på dig," forklarer han.
Din arbejdsmail bør desuden ikke synkroniseres med mobilen. Det skal være et aktivt valg at tjekke mails.
Forberedelse
Men allerede inden ferien går i gang, skal de indledende forberedelser gøres.
"Det er vigtigt, at man ikke har nogen aftaler i kalenderen den sidste dag inden man skal afsted. Sæt autoreply på din mail allerede dagen før," fortæller Jesper Kibæk.
Desuden bør man få uddelegeret ens arbejde til kollegaer, så det ikke stresser.
Kilde: go.tv2.dk