Juleaften er overstået, men det betyder ikke, at travlhed og forventningspresset er overstået.
Julefrokoster, familiehygge og sammenskudsgilder præger 1., 2. og 3. juledag, og alle de aktiviteter kan stresse.
Hyggen kan nemt blive erstattet med irritation og træthed, fordi vi alt for sjældent melder ud over for hinanden, hvad vi egentlig gerne at bruge juledagene til, siger stresscoach Ninette Louw til Newspaq.
"Der foregår et spil, hvor vi har en masse forventninger, men vi siger ikke noget til nogen i familien, og så bliver vi sure på hinanden. Det er et sandt drama," siger Ninette Louw.
Hun har et råd til, hvad man skal gøre for at undgå dette drama, der kan udvikle sig til stressede episoder i dagene efter jul.
"Man bør gøre man gøre op med sig selv, om vi slænger på sofaen til over middag eller om vi skal trave i skoven. Snak med hinanden og beslut, hvad I har lyst til, og så meld det ud til familien," lyder opfordringen.
Samtidig skal man gøre alt for at undgå en masse små gøremål. For eksempel bruge unødig meget tid i butikker, inden man skal afsted til julefrokosten:
"Man kan for eksempel finde ting derhjemme, der kan bruges som værtindegave. Mange har rigtig mange ting, som bare ligger inde i skabene og aldrig bliver brugt. Nogle af de ting kan sikkert bruges, og måske kan ungerne pynte dem. Så undgå du at bruge tid hos blomsterhandleren eller chokoladedamen," siger Ninette Louw.
Og så skal man især gøre én ting i dagene efter juleaften:
"Slap af. Det er vigtigt at få slappet af, inden vi skal starte på arbejde igen," siger stresscoachen.