Administration 

Sådan ødelægger du dit forhold uden at vide det

Trækker du dig væk under skænderier med din kæreste, så er du godt i gang med at ødelægge forholdet (Foto: Scanpix)

Der er især to farlige fælder, der er nemme at ryge ned i, når bølgerne går højt derhjemme. Og desværre ryger overraskende mange i dem,og risikerer samtidig at sætte forholdet over styr.

Dét, der meget nemt kan ende med at knække jeres forhold, hedder giftig kommunikation - og der findes to scenarier, som er lige slemme og farlige for jeres forhold, skriver health.com.

Hele tre studier fra Baylor University har kigget nærmere på parforhold og hvad der går galt, når kommunikationen mellem parterne går skævt og det ender med, at folk går fra hinanden. I alle tre studier kom de frem til, at det handler om mis-kommunikation og manglende erkendelse.

LÆS OGSÅ: Sådan kommer du på date nummer to

De har kogt deres forskning ned til to scenarier, som er ganske slemme for dit forhold – se her, om du kan genkende dig selv og hvad du kan gøre ved det.

1. Du trækker dig

Det sker, når du er så træt af din partner og jeres diskussion, at du ikke gider snakke et eneste ord mere med ham, så du holder mund. Og det betyder, at du trækker dig.

Det sker, fordi du føler dig kritiseret, og det er en mere stille måde at være uenig på. Men det kan gøre din partner endnu mere vred og så eskalerer konflikten, forklarer assisterende professor i psykologi ved Baylor University, Keith Sanford.

Han fortæller, at han og de andre forskere fandt frem til, at den her taktik ofte bruges af folk, der keder sig eller er apatiske overfor deres forhold.

Det kan du gøre, når det går op for dig, at det er en dårlig sti at bevæge sig ned ad for jeres forhold. Du kan starte med at anerkende det, og så skal du tvinge dig til at snakke, selvom du synes, det er svært.

Næste gang du står i situationen, hvor du skændes med din partner og har lyst til at trække dig, så mind dig selv om, at det er en dårlig idé. Og gør derefter det modsatte. Giv ham eventuelt et kram og spørg, om I i stedet skal tage en rolig snak.

LÆS OGSÅ: Sådan får dit hjem dig til at klø

2. Du tror, du ved, hvad der foregår

Det sker, når du tror, han godt ved, at han skal rydde op eller ikke snakke højt og du så bliver irriteret over, at han ikke gør det. Med andre ord du forventer, at din partner er tankelæser.

- Når folk gør den her antagelse, eller når de gerne vil have deres partner til at gøre noget for at bevise deres kærlighed, så har de tendens til at kommunikere meget skidt. De er ikke klare eller direkte overfor deres partner, hvilket gør det svært at leve op til, siger Keith Sanford.

Det sker meget ofte, fordi du er usikker på dit forhold.

LÆS OGSÅ: Sådan når I klimaks samtidig

Det kan du gøre ved det. Ja, du har muligvis slet ikke opdaget, at du gør det her, så det første skridt er taget, når du erkender det. Derefter kan du, næste gang du er irriteret på din partner, stille dig selv om et par spørgsmål. Spørg dig selv, hvad du har gang i? (hvor svaret nok er: Jeg hidser mig op). Spørg derefter, hvorfor du bliver sur? Hvad er mine bekymringer?

Det kan give dig en fornemmelse af, hvad det er, der foregår inde i dig. Tænk derefter over, hvorfor din partner gør, som han gør og lad så være med at stå og kigge på. Fortæl din partner, hvad der er på spil - og hvordan det kan løses.

billede af Marianne Jelved
Kendte

Marianne Jelved gjorde noget hun aldrig havde gjort - og besvimede

billede af et blåt EU-sygesikringskort
Rejser

Er dit blå EU-sygesikringskort udløbet?

redningshelikopter ses i luften
Krimi

Far omkommet - ville redde datter i gummibåd

billede af mads langer
Kendte

Mads Langer
er blevet far

martin henriksen ses bag Kristian Thulesen Dahl
Nyheder

DF-formand lægger afstand til partifælles islamtweet

demonstrerende sygeplejersker
Nyheder

Her dropper sygeplejerskerne strejken

Mand i hospitalsseng
Corona

Var indlagt 14

måneder med corona:

Nu er han død

billede af en sundhedsperson
Corona

Her er lørdagens

danske corona-tal

børn leger på græs
Livsstil

Sådan får du dine børn

til at lege sammen
- trods aldersforskel

Demonstrerende sygeplejersker
Nyheder

Dagens spørgsmål: Er det ok, at sygeplejerskerne strejker?

Portræt Thue Ersted Rasmussen
Underholdning

Dansker bliver superskurk

i Hollywood:

Jeg gik helt amok

Redningsmandskab hejses ned i en kran
Nyheder

Skole kollapser:

To dræbt 

Christian Eriksen på banen
Nyheder

Overlæge: Eriksen kan

komme tilbage på banen

portræt af mellemøstlig mand
Krimi

Efterlyst: Kørte betjent

ned og stak af

Mand giver briefing
Nyheder

Parlamentsmedlem anklaget for overgreb

Pornhub og MindGeek logoer på mobiltelefoner
Nyheder

34 kvinder sagsøger Pornhub

Silas Holst
Kendte

Silas Holst: Ikke flere børn

Tesfaye
Nyheder

Regeringen: Dropper modtagecenter i Etiopien

Philine
Kendte

Bendtners eks: Smider tøjet i varmen

billede af den falske Mona Lisa
Nyheder

Mona Lisa-kopi: Solgt for over 20 millioner

Kreta
Nyheder

Nye åbninger: Kreta, Nice og Cannes

Eriksen
Nyheder

Udskrevet: Eriksen besøger landsholdet

fængsel
Krimi

I fængsel for hærværk på jødisk gravplads

kronprins
Nyheder

Kronprinsen om Eriksen: Nu smiler vi igen

mand kigger ind i kameraet
Krimi

Har fundet rester 
efter Maria 

vandrefalk
Nyheder

Efter 100 år: Vandrefalke yngler ved København

grill med flammer
Livsstil

Sådan undgår du

at grillfesten går op

i flammer

mette frederiksen får vaccine i skulderen
Nyheder

Milepæl: Halvdelen

af danskerne vaccineret

hospitalet i skejby set på afstand
Krimi

Et-årig pige mistede livet:

Dagplejer anholdt

fodboldspillere går på fodboldbane
Sundhed

Denne gruppe overlever

oftere et hjertestop

modelfoto af ulykkelig pige i seng
Krimi

15-årig pige narret

til sex af 60-årig stedfar

blåt badebassin
Sundhed

Undgå at badebassinet

bliver en bakteriesump

mand på motorcykel flyver gennem luften
Nyheder

Stuntmand dræbt

under rekordforsøg 

indgang til rigshospitalet
Krimi

Kvinde badede alene

og druknede

lyn på himmel
Nyheder

Hedebølgen slutter

med et brag

elg står og kigger
Krimi

Dreng på knallert dør

efter kollision med elg

solnedgang
Nyheder

NASA slår alarm

motionsløbere løber i fælledparken i københavn
Sundhed

Kæmpe events

vender tilbage

Nyheder

Sygeplejersker: Strejke

er den eneste vej

billede af ibi støving
Kendte

Psykolog til Ibi Støving: Du går rundt med en traumelagkage

parken før kampstart
Sport

Eriksen til holdkammeraterne: I er så seje

billede indgangen til en superbrugsen
Krimi

Seks kvinder anholdt: Begik 200 "usædvanligt udspekulerede" butikstyverier

frugter på et bord
Mad og drikke

Vigtigt at vide om meloner

billede af læge i kittel
Krimi

Falsk læge gav
coronaråd i over et år

Sport

Danmark taber til Belgien i Eriksen-hyldest

billede af grødboller
Mad og drikke

Advarsel: Boller fra Kohberg kan give allergisk reaktion

fly står på jorden
Nyheder

Her er den nye aftale: Lande farves grønne

billede af politibil
Krimi

61-årig mister livet i trafikulykke - hovedvej lukket

billede af højt skummende øl
Krimi

Tre sigtet for

ølsmugling

i millionklassen

To letpåklædte modeller på en catwalk
Sex og samliv

Victoria's Secret aflyser show efter sexistisk stormvejr

tæt pakket publikum
Nyheder

Fra 1. juli: 5000 stående festivalgæster

Søren Brostrøm snakker
Corona

Søren Brostrøm:

12-15-årige coronavaccineres

To modne kvinder i solen
Kendte

Sofie Gråbøl i hovedrolle i stort TV2-drama

En hesteskomagnet og et hangarskib
Helt vildt

Kraftig magnet kan løfte hangarskib

En mand giver tomlen op fra en sygeseng
Sport

Christian Eriksen får hjertestarter indopereret

En mandlig rød ryg
Sundhed

Dagens spørgsmål:

Passer du på i solen?

En lys og rummelig stue.
Livsstil

Mangler hyggen? Tre ting går ofte galt i din indretning

TikTokl-logo
Helt vildt

TikTok-ejer fik omsætning på 213 mia. 

To kvinder solbader på en strand
Sundhed

Solen steger:

Gode råd til at undgå solskoldning

En stor farvet fodboldspiller i rød trøje
Sport

Belgien vil stoppe spillet efter 10 minutter i aften

to små poser frø
Nyheder

21.000 mystiske pakker med frø skal destrueres

Nyheder

Det er forbudt at slå - forældre gør det alligevel

putin og Biden står overfor hinanden
Nyheder

Rusland-ekspert efter møde: Vi kunne ikke have håbet på mere

portræt morten østergaard
Nyheder

Morten Østergaard forlader Folketinget

Traktor på mark
Nyheder

Minister: Penge fra mulig svindel går nok tabt

Putin på pressemøde
Nyheder

Putin: Vi er enige med USA 

mine bag afspærring på kaj
Nyheder

Drama i dansk havn:

Finder mine fra krigen

til salg skilt
Nyheder

Boligejere skal have

ejendomsskat tilbage:

Her får de mest

politifolk fører mand væk
Krimi

Spanier dræbte og spiste sin mor

Rasmus Tantholdt og Natasja Crone
Kendte

Hurtig handel: Tantholdt sælger hjemmet med rabat

Målmand kaster sig efter bold
Sport

Rusland hjælper Danmark

folk kigger på sankthansbål
Nyheder

Sankthansbålet 
kan være i fare

myg sidder på arm
Sundhed

Sådan behandler du

dine myggestik

Nyheder

Lily Weiding er død

redningsmandskab arbejder efter ulykke
Krimi

Tesla brød i brand:

53-årig dræbt

i bilulykke

færge sejler fra havn
Nyheder

Succesen gentages:

Tag gratis med færgen 

to musikere på scenen
Nyheder

Metallica kommer

til Danmark 

sankthansbål
Dyreliv

Sankthansbål

er en dødsfælde 

Nyheder

Regeringen vil

forbyde Roundup 

kreditkort ligger på bord
Nyheder

Direktør brugte

kommunens kreditkort