Administration 

Sådan ødelægger du dit forhold uden at vide det

Trækker du dig væk under skænderier med din kæreste, så er du godt i gang med at ødelægge forholdet (Foto: Scanpix)

Der er især to farlige fælder, der er nemme at ryge ned i, når bølgerne går højt derhjemme. Og desværre ryger overraskende mange i dem,og risikerer samtidig at sætte forholdet over styr.

Dét, der meget nemt kan ende med at knække jeres forhold, hedder giftig kommunikation - og der findes to scenarier, som er lige slemme og farlige for jeres forhold, skriver health.com.

Hele tre studier fra Baylor University har kigget nærmere på parforhold og hvad der går galt, når kommunikationen mellem parterne går skævt og det ender med, at folk går fra hinanden. I alle tre studier kom de frem til, at det handler om mis-kommunikation og manglende erkendelse.

LÆS OGSÅ: Sådan kommer du på date nummer to

De har kogt deres forskning ned til to scenarier, som er ganske slemme for dit forhold – se her, om du kan genkende dig selv og hvad du kan gøre ved det.

1. Du trækker dig

Det sker, når du er så træt af din partner og jeres diskussion, at du ikke gider snakke et eneste ord mere med ham, så du holder mund. Og det betyder, at du trækker dig.

Det sker, fordi du føler dig kritiseret, og det er en mere stille måde at være uenig på. Men det kan gøre din partner endnu mere vred og så eskalerer konflikten, forklarer assisterende professor i psykologi ved Baylor University, Keith Sanford.

Han fortæller, at han og de andre forskere fandt frem til, at den her taktik ofte bruges af folk, der keder sig eller er apatiske overfor deres forhold.

Det kan du gøre, når det går op for dig, at det er en dårlig sti at bevæge sig ned ad for jeres forhold. Du kan starte med at anerkende det, og så skal du tvinge dig til at snakke, selvom du synes, det er svært.

Næste gang du står i situationen, hvor du skændes med din partner og har lyst til at trække dig, så mind dig selv om, at det er en dårlig idé. Og gør derefter det modsatte. Giv ham eventuelt et kram og spørg, om I i stedet skal tage en rolig snak.

LÆS OGSÅ: Sådan får dit hjem dig til at klø

2. Du tror, du ved, hvad der foregår

Det sker, når du tror, han godt ved, at han skal rydde op eller ikke snakke højt og du så bliver irriteret over, at han ikke gør det. Med andre ord du forventer, at din partner er tankelæser.

- Når folk gør den her antagelse, eller når de gerne vil have deres partner til at gøre noget for at bevise deres kærlighed, så har de tendens til at kommunikere meget skidt. De er ikke klare eller direkte overfor deres partner, hvilket gør det svært at leve op til, siger Keith Sanford.

Det sker meget ofte, fordi du er usikker på dit forhold.

LÆS OGSÅ: Sådan når I klimaks samtidig

Det kan du gøre ved det. Ja, du har muligvis slet ikke opdaget, at du gør det her, så det første skridt er taget, når du erkender det. Derefter kan du, næste gang du er irriteret på din partner, stille dig selv om et par spørgsmål. Spørg dig selv, hvad du har gang i? (hvor svaret nok er: Jeg hidser mig op). Spørg derefter, hvorfor du bliver sur? Hvad er mine bekymringer?

Det kan give dig en fornemmelse af, hvad det er, der foregår inde i dig. Tænk derefter over, hvorfor din partner gør, som han gør og lad så være med at stå og kigge på. Fortæl din partner, hvad der er på spil - og hvordan det kan løses.

Mand sidder ved bord med en kvinde på hver sin side.
Kendte

DiCaprio spottet i København

Mand på den røde løber
Kendte

Få dage før starten:

Rolf dropper touren

Mand med solbriller
Kendte

Kanye West har fået visum annulleret

Kassebil fra Forsvaret
Krimi

Fandt dynamit på loftsrum

Togstamme
Nyheder

DSB advarer

Forskellige slags solcreme
Sundhed

Denne solfaktor bør du bruge

Vindmølle
Nyheder

Folkeaktie i voldsom stigning

Ambulance holder på vej
Krimi

Fundet død på vej

To personer under solparaply
Rejser

Sådan dækker rejseforsikringen ved ekstrem varme

tagning fra retssal
Kendte

Jury i Diddy-sag er enige om fire ud af fem anklagepunkter

træer i regnvejr
Nyheder

DMI varsler farligt vejr 

person står udenfor i varmt vejr
Nyheder

2-årig dreng død:

Glemt i varm bil

person på festival
Nyheder

Roskilde Festival:

Varmerekord står for skud

par poserer ved galla
Kendte

Meldes klar til

Vild med dans

Sport

Stor dansk overraskelse

i Wimbledon

billede af restaurant der ligger ved sø
Nyheder

Noma åbner i USA

kokosnød med sugerør
Mad og drikke

Tilbagekalder kokosnød

folk solbader på strand
Nyheder

Ny prognose: Sol og sommer på vej 

gade i randers
Krimi

Karatespark og ukvemsord:

Mand terroriserer gade 

tennisspiller i aktion
Sport

Tauson får første sejr

i Wimbledon

et livreddertårn
Nyheder

Det betyder badeflagene

Et fly i luften
Rejser

Gigantisk handel: SAS køber 55 fly

portrætter af iranske politikere
Krimi

Dansker anholdt og mistænkt for at spionere for Iran

Nyheder

Kongelige fejrer Øresundsbroens jubilæum

et supermarked
Mad og drikke

Vi har EU's dyreste fisk og brød 

et cruiseskib
Helt vildt

Far redder barn som falder over bord fra krydstogstskib

en kop kaffe med mønster
Debat

Kaffeparadokset: Danskerne vil have den bedste kop – bare ikke derhjemme

en elbil ved havnen
Biler

Fire ud af fem nye privatbiler er elbiler

Trump og Musk ved en Tesla
Nyheder

Åben krig: Trump vil knække Musk' selskaber

folk på badebroer i varmen
Nyheder

Fantastisk sommerdag i vente

en Tesla Y
Biler

Tesla er tilbage

Trump og en gråhåret kvinde
Nyheder

Hackere vil offentliggøre regeringens e-mails

Udrykningskøretøjer på en vej
Krimi

22-årig dræbt på motorcykel 

Elon Musk i the oval office
Kendte

Elon Musk vil oprette nyt parti 

livredningstårn og strand i baggrunden
Nyheder

Livreddere fik travl

start på sommerferien

ældre kvinde med stort smil og smuk blå kjole
Kendte

Anne Laxholm: 

Det er synd for dem

falckbil holder ved siden af væltet lastbil
Krimi

Lastbil på hovedet i grøft

to mænd i jakkesæt hilser på hinanden
Nyheder

Forsvarsminister

vil besøge Grønland

pige på scene io blå badedragt med dannebrog
Kendte

Afsløring: Fra Grand

Prix til Vild med dans

Nyheder

Danske Vestas lukker i rødt 

varebil holder smadret på motorvej
Krimi

Motorvej blokeret:

Op til tre timers ventetid

meget varmt sydpå i europa
Nyheder

Danske rejseselskaber

giver gæster varmeråd

logo på legoland parken
Nyheder

Legoland i rekordsalg

stor bygning i centrum af aarhus
Krimi

Udvist: Voldtog

og røvede prostituerede 

politi til stede på vej
Krimi

Ramt af bus:

Fodgænger død 

par poserer
Nyheder

Vild med dans-stjerne:

En mavepuster

ødelagt lastbil
Krimi

Lastbil brager ind i gangbro 

par poserer ved galla
Kendte

57-årige Boris Becker:

Far for femte gang 

to fodboldspillere fejrer
Krimi

Bar spansk fodboldtrøje:

Skal i fængsel 

skilt foran bilka
Helt vildt

Efterlyser Bilka-millionær 

mand poserer
Krimi

Jes Dorphs millionkrav

afgøres inden jul 

dansere poserer
Film og TV

Slut med Vild med dans 

Nyheder

Facebook vil bruge

dine private billeder 

mand smiler
Kendte

Thomas Evers:

Det har ændret mit liv

dansepar poserer
Kendte

Tak for dansen:

Her er alle vinderne

i Vild med dans

Nyheder

Snigskytte dræber to

brandmænd 

storke i rede
Dyreliv

Danmarks storke skal klare sig selv 

folk bader
Nyheder

Solrig start på ugen

- men så kommer regnen

politi til stede ved butik
Krimi

Maskeret mand på cykel

skød mod kiosk

Sport

Lionel Messi ydmyget

Nyheder

Skandaliseret politier gør comeback

Fire brudepiger på vej til bryllup
Kongelige

Prinsessens datter

springer ud:

Biseksuel

Politimand ved væltet stillads
Krimi

Kraftigt vindstød vælter stort stillads

Mand op den røde løber smiler
Kendte

Seebach forsonet med sin bror

kontanter og kort i hånd på mand ved hæveautomat.
Nyheder

Nu kommer der gebyr på kontanter

Færge på hav med høje bølger
Nyheder

Kraftig blæst forsinker færge

en gade i England
Sundhed

Læger ser boom i astmapatienter 

trøffelkugler i æske
Nyheder

Spis dem ikke: Romkugler med muselort trækkes tilbage

en lottokupon
Helt vildt

Vinder 2,2 milliarder kr.

fede biler i den gamle have
Biler

Fede biler i Tivoli i dag

Nyheder

Gratis wifi på ferien er farligt

en sanger på scenen
Kendte

Skandale: Topnavn var på scenen i 12 minutter

en kvinde på en strand
Rejser

Strejker i Spanien kan ødelægge din ferie

Mads Mikkelsen på den røde løber
Kendte

Stenrige Mads Mikkelsen hæver 34 mio. kroner

to mænd ved en begravelse
Kongelige

Prins Harrys dystre fremtid – indgår ikke i Williams planer

tog med folk om bord og af
Nyheder

Nyt tiltag på Roskilde Festival gør det mere trygt

grafer på en computer
Nyheder

Vores pensionskonti klarer sig fint

e strand i Danmark
Sundhed

Slut med rygning på strande og i parker

senatet i washington
Nyheder

Trumps lovpakke overlever med minimalt flertal