Administration 

Sådan bliver I ved med at have god sex

Der er mange måder at gøre sexlivet mere spændende på. (Foto: colourbox)

Lige som det bliver kedeligt at se den samme film igen og igen eller spise chokolade hver dag, så bliver det også kedeligt at dyrke den samme form for sex. Men der skal ikke meget til at bryde vanen og puste nyt liv i sexlivet, mener en sexolog

Redaktionen, redigeret af Charlotte Hallbæck, FEMINA, Aller Media

Når parforholdet er nyt, og vi stadig er nyforelskede, er der ingen problemer. Vi har masser af sex, eksperimenterer, udforsker hinanden og vores lyster og prioriterer i det hele taget at være sammen. Men når forelskelsen så småt begynder at ebbe ud, og der går hverdag i parforholdet, oplever mange par, at sex bliver lidt kedeligt og rutinepræget. Det foregår som regel på samme tidspunkt af døgnet, på samme måde og samme sted, og den passionerede, pirrende og hyppige sex er reduceret til ren rutine eller noget, der bare skal overstås.

- I hverdagen er tid en mangelvare, og de fleste har slet ikke tid nok i døgnet til alt det, som de gerne vil og prioriterer at bruge tiden på alt det, som de skal og bør i stedet for det, som de egentlig har lyst til. Derfor bliver sex med ens partner ofte det, der forsvinder i prioriteringen, fordi man umiddelbart synes, det er vigtigere at være noget for børnene, dyrke motion, ses med veninderne og få gjort alle de praktiske ting, som hverdagen er fuld af, siger sexolog og parterapeut Rikke Thuesen til FEMINA.

Du kan træne dig selv op til at få lynorgasmer. Læs hvordan på Femina.dk.

For at komme tilbage på sporet gælder det om at sætte lidt krydderi på sexlivet, så det igen bliver sjovt og spændende. Ifølge Rikke Thuesen er der rigtig mange måder at spice sexlivet op på. Her får du hendes fire bedste tips:

1. Fastfood-sex

I en travl hverdag kan et hurtigt knald være løsningen. Under det hurtige knald skal du ikke præstere en masse, og det kan nemt lade sig gøre trods træthed og travlhed. Følelsen af at være intim og dyrke sex med din partner – også selvom det kun varer 10 minutter – er nemlig med til at tænde gnisten og knytte jer tættere sammen. Lyst skaber nemlig mere lyst, og lidt sex er bedre end ingen sex.

2. Sex uden orgasme

For de fleste er orgasmen det ultimative mål, når vi dyrker sex, men jagten på orgasme får os nemt til at miste fokus og glemme sanseligheden i stedet for bare at nyde, være til stede i nuet og mærke alt det fantastiske, der sker i kroppen. Jo mere I øver jer i at dyrke sex uden orgasme, desto mere opmærksomme bliver I på at nyde selve samlejet.

Få guiden til en perfekt glat intimbarbering på Femina.dk.

Sex uden for sengen

For at undgå at blive ”mæt” gælder det indimellem om at foretage sig noget nyt og anderledes, noget som man ikke plejer og bevæge sig uden for komfortzonen.  Det behøver ikke være vild sex i bilen eller på et lufthavnstoilet, men hvis I altid har sex i soveværelset, så prøv at flytte det ind i sofaen, i brusebadet, foran brændeovnen eller på køkkenbordet.

4. Se porno sammen

Særligt mænd, men også enkelte kvinder, er visuelt anlagt, og da vi tænder på det, vi ser, kan porno eller erotiske film også være med til at skabe variation og gøre sex sjovere. For nogle kan det at se porno dog være forbundet med noget vulgært eller skamfuldt, ja endda jalousi eller misundelse, og her er det vigtigt at sige fra og få talt ud om det, hvis man føler, det er grænseoverskridende, eller det gør én jaloux eller genert.

Brud kysser brudgom
Kendte

Spice Girl er blevet gift – igen

Gruppe af politifolk
Krimi

Knivdrama i Københavns Lufthavn

folkemængde til koncert
Kendte

Nu er det slut: 

Osbournes 

sidste skrål

gamle potter og pander står klar til at blive vasket op
Nyheder

Kro-ejer til tyv:

- Kom og vask op

en mand med kasket
Nyheder

Elon Musk stifter nyt parti

to smilende kokke
Kendte

Jesper Kochs
afløser er fundet

en cykelrytter med solbriller
Sport

Vingegaard: Det var en af de mest stressende etaper

et par smiler til fotografen
Kendte

Monetz-parret sætter
villaen til salg

en tennisspiller ser ærgerlig ud
Sport

Eventyret er slut for dansk tennissensation

Nyheder

Ni børn og 18 voksne

er døde efter
oversvømmelser

et kort
Nyheder

Her kommer Danmarks største erhvervsområde til at ligge

eeee
Nyheder

KFC i Danmark

meldes konkurs

en tennisspiller jubler
Sport

Clara Tauson
tager stor sejr

en fladfisk
Nyheder

Dødelig bakterie kan få konsekvenser for fiskefirma

mange personer stillet op til fotografering
Film og TV

Nu genopføres Badehotellet

larver
Nyheder

Giftig larve nu

fundet i Jylland

en politibil på en festivalplads
Krimi

Tissende kvinder

filmet med
vildtkamera på festival

udrykningsblink på taget af politibil
Krimi

Stor teenager sigtet for overgreb på niårig

bygninger lavet i lego
Nyheder

Verdens største

Legoland slår dørene op

beredskab i arbejde
Nyheder

Mindst 24 døde - mange børn er savnet

politifolk på villavej
Krimi

Kvinde fundet død i villakvarter

Ældre par, hun iført solbriller
Kongelige

Eks-konge opereret for kræft

Elefant spiser
Nyheder

Turister dræbt af elefant

Nyheder

Efter 102 år:

Seinen åbnes

for badegæster

Krokodille i vand
Dyreliv

Gigantiske krokodiller på vej til Falster

Togkupe seet inde fra
Krimi

Mand udvises: 

Voldtog 16-årig pige

i regionaltog

lang bil-kø på motorvej
Krimi

Lang kø:

Lastbil væltet på motorvej

tv-værten Melvin med sin mor
Kendte

Dansk tv-vært

køber fodboldklub

mand kigger op mod kameraet
Kendte

Lars Løkke: 

Hjem til Græsted

blåt blink på politibil
Krimi

19-årig får 12 års fængsel 

tre mennesker sidder i sofa
Kendte

Hit-serie vender tilbage

Bus på siden i grøft
Krimi

Busulykke i Tyskland:

Danskere var ombord

Mand på pressekonference
Sport

Her er Vingegaards nye Tour de France-våben

Nyheder

Tankstation er eksploderet 

Mand med solbriller i panden smiler
Kendte

Tarantino-stjerne død

mennesker på  fetival
Nyheder

Våd weekend i vente

portræt af mand med rød kasket
Nyheder

Trump er skuffet 

en mand kigger ind i kameraet
Kendte

Remee risikerer at

miste sit kørekort

en tennisspiller knytter næven
Sport

August Holmgren i ny

vild sejr i Wimbledon

mange passagerer samlet i lufthavn
Nyheder

Flystrejke rammer 300.000 rejsende

en restaurant set udefra
Nyheder

Kendt hotel og
restaurant lukker

madpandekager i et fad
Nyheder

Solgt i hele landet
- spis dem ikke

bowlingkugler
Nyheder

Bebudet konkurs: Bowlingcentre foretog mystisk lukning

to kvinder kommer gående og snakkende
Nyheder

Von der Leyen håber på toldaftale med Trump men forbereder sig på sammenbrud

en mand smiler bredt
Krimi

Dom i største sag
om coronasvindel

sort-hvidt foto af Maude
TV/Streaming

Matador forsvinder fra DR-tjeneste

En mand og en kvinde med en mannequin iført rødt lingeri imellem sig
Nyheder

Sexshop med millionunderskud

Skiltet foran retten i Hjørring
Krimi

Skyldig: Dræbte og voldtog 13-årig pige i Hjallerup

Indgangen til retten i Lyngby
Krimi

Skolepædagog skal i fængsel for krænkelser af piger

Sport

Medier: Fodboldstjerne dræbt i ulykke

facade af en bygning på Nørrebro
Krimi

Fire mænd tiltalt for brandattentat mod dansk NGO

Gul parkeringsbøde i forrude
Nyheder

FDM: Nu er kontroversiel parkeringsbøde helt forbudt

Et kæmpe område med åben ild
Nyheder

Skovbrand hærger danskerparadis

Døren til en politibil
Krimi

Vanvidskørsel: 
19-årig kvinde greb rattet med 110 i timen

To voksne kvinder holder om hinanden, den ene har et barn på skødet
Nyheder

Færgeforlis ved tropeø: 
38 meldt savnet

et potourri af billeder
Debat

Søren Baastrup: Den sindssyge sommerguide

lille flyver ligger på hovedet i mark
Krimi

Fly styrtet på mark

redningsfolk slukker brand
Nyheder

Hamas nærlæser

forslag til våbenhvile

annette heick mellem sine forældre
Kendte

Heick optræder

på Roskilde Festival

billede af en vindmølle
Nyheder

Vestas i flot stigning

helikopter på skyet baggrund
Krimi

Drukneulykke ved

Roskilde Festival

folk solbader på strand
Nyheder

DMI:

Meget mere varme på vej 

rødhåret kvinde og mand i sort jakkesæt
Kendte

Reality-stjerne klar

til Vild med dans

Nyheder

Diddy: Her er dommen

frokosttallerken med laks
Nyheder

Spis det ikke: 

Solgt over hele landet

Nyheder

Flertal udenom regeringen

vil forbyde mandatkøb

Mand sidder ved bord med en kvinde på hver sin side.
Kendte

DiCaprio spottet i København

Mand på den røde løber
Kendte

Få dage før starten:

Rolf dropper touren

pollitilogo på hvid baggrund
Krimi

Lade brændt fuldstændig ned 

Togstamme
Nyheder

DSB advarer

Forskellige slags solcreme
Sundhed

Denne solfaktor bør du bruge

Vindmølle
Nyheder

Folkeaktie i voldsom stigning

Ambulance holder på vej
Krimi

Fundet død på vej

To personer under solparaply
Rejser

Sådan dækker rejseforsikringen ved ekstrem varme

tagning fra retssal
Kendte

Jury i Diddy-sag er enige om fire ud af fem anklagepunkter

træer i regnvejr
Nyheder

DMI varsler farligt vejr 

person står udenfor i varmt vejr
Nyheder

2-årig dreng død:

Glemt i varm bil

person på festival
Nyheder

Roskilde Festival:

Varmerekord står for skud

par poserer ved galla
Kendte

Meldes klar til

Vild med dans