Administration 

Sådan bliver I ved med at have god sex

Der er mange måder at gøre sexlivet mere spændende på. (Foto: colourbox)

Lige som det bliver kedeligt at se den samme film igen og igen eller spise chokolade hver dag, så bliver det også kedeligt at dyrke den samme form for sex. Men der skal ikke meget til at bryde vanen og puste nyt liv i sexlivet, mener en sexolog

Redaktionen, redigeret af Charlotte Hallbæck, FEMINA, Aller Media

Når parforholdet er nyt, og vi stadig er nyforelskede, er der ingen problemer. Vi har masser af sex, eksperimenterer, udforsker hinanden og vores lyster og prioriterer i det hele taget at være sammen. Men når forelskelsen så småt begynder at ebbe ud, og der går hverdag i parforholdet, oplever mange par, at sex bliver lidt kedeligt og rutinepræget. Det foregår som regel på samme tidspunkt af døgnet, på samme måde og samme sted, og den passionerede, pirrende og hyppige sex er reduceret til ren rutine eller noget, der bare skal overstås.

- I hverdagen er tid en mangelvare, og de fleste har slet ikke tid nok i døgnet til alt det, som de gerne vil og prioriterer at bruge tiden på alt det, som de skal og bør i stedet for det, som de egentlig har lyst til. Derfor bliver sex med ens partner ofte det, der forsvinder i prioriteringen, fordi man umiddelbart synes, det er vigtigere at være noget for børnene, dyrke motion, ses med veninderne og få gjort alle de praktiske ting, som hverdagen er fuld af, siger sexolog og parterapeut Rikke Thuesen til FEMINA.

Du kan træne dig selv op til at få lynorgasmer. Læs hvordan på Femina.dk.

For at komme tilbage på sporet gælder det om at sætte lidt krydderi på sexlivet, så det igen bliver sjovt og spændende. Ifølge Rikke Thuesen er der rigtig mange måder at spice sexlivet op på. Her får du hendes fire bedste tips:

1. Fastfood-sex

I en travl hverdag kan et hurtigt knald være løsningen. Under det hurtige knald skal du ikke præstere en masse, og det kan nemt lade sig gøre trods træthed og travlhed. Følelsen af at være intim og dyrke sex med din partner – også selvom det kun varer 10 minutter – er nemlig med til at tænde gnisten og knytte jer tættere sammen. Lyst skaber nemlig mere lyst, og lidt sex er bedre end ingen sex.

2. Sex uden orgasme

For de fleste er orgasmen det ultimative mål, når vi dyrker sex, men jagten på orgasme får os nemt til at miste fokus og glemme sanseligheden i stedet for bare at nyde, være til stede i nuet og mærke alt det fantastiske, der sker i kroppen. Jo mere I øver jer i at dyrke sex uden orgasme, desto mere opmærksomme bliver I på at nyde selve samlejet.

Få guiden til en perfekt glat intimbarbering på Femina.dk.

Sex uden for sengen

For at undgå at blive ”mæt” gælder det indimellem om at foretage sig noget nyt og anderledes, noget som man ikke plejer og bevæge sig uden for komfortzonen.  Det behøver ikke være vild sex i bilen eller på et lufthavnstoilet, men hvis I altid har sex i soveværelset, så prøv at flytte det ind i sofaen, i brusebadet, foran brændeovnen eller på køkkenbordet.

4. Se porno sammen

Særligt mænd, men også enkelte kvinder, er visuelt anlagt, og da vi tænder på det, vi ser, kan porno eller erotiske film også være med til at skabe variation og gøre sex sjovere. For nogle kan det at se porno dog være forbundet med noget vulgært eller skamfuldt, ja endda jalousi eller misundelse, og her er det vigtigt at sige fra og få talt ud om det, hvis man føler, det er grænseoverskridende, eller det gør én jaloux eller genert.

tre personer står ved pulte ved pressemøde om corona
Corona

Indkalder til

pressemøde

bjerbestigere i lang kø på vej op af Mount Everest
Corona

Corona-kaos

på Mount Everest 

person vasker hjulkapsel på bil
Biler

Tips og tricks:

Sådan gør du

bilen forårsklar

solsikker på mark
Nyheder

Op til 25 grader:

I dag kommer 

sommeren

leopard blotter tænderne
Dyreliv

Leopard skaber 
panik i storby

vej i borup
Krimi

30-årig

i kritisk tilstand

to personer taler ved sø
Nyheder

4 millioner døde mink

skal nu graves op 

cykler på vej
Nyheder

Her går det galt

for cyklisterne 

Lars Brygmann med sin Bodil
Kendte

64-årige Lars Brygmann:
- Jeg er i mit livs forår

Casper Steinfath på surfbræt
Sport

Dansker krydser som den første Kattegat på surfbræt

billede af en chimpanse der ser aggressiv ud
Dyreliv

Drama i dansk zoo: Skytte klar ved voldsomt chimpanseslagsmål

billede af søren vester i haven
Film og TV

Søren Vester
tager over efter
Søren Ryge

billede af en myre
Livsstil

Har du myrer på køkkenbordet?

petra nagel og asbjørn munk
Kendte

Tv-vært flasher

brystpumperne

Felix Smith om bord på båden
Kendte

Felix Smith: - Det er så let at gå i panik

person bliver testet for covid-19
Corona

Testkrav og bekymringer

om smitte presser kommuner

billede af en flåt
Livsstil

Flåtsæsonen begynder: Her skal du være opmærksom

billede af hagl
Nyheder

Nyt varsel om voldsomt vejr: Torden, hagl og skybrud

billede af pengesedler og mønter
Nyheder

Klar til mere
skattefri udbetaling

sundhedsperson ses i testcenter
Nyheder

For anden dag i træk: Under 1000 nye coronatilfælde

billede af ben i korte bukser
Nyheder

Masser af sol, 20 grader og regn og torden

billede af Kaya Toft Loholt
Film og TV

13-årig bodilvinder:
Jeg brænder virkelig for det

Nyheder

Dele af løbsk rumraket er dumpet ned

thomas Vinterberg med to bodilpriser i hænderne
Film og TV

Druk snupper tre Bodilpriser mens garvede stjerner belønnes

regn på rude
Nyheder

DMI: Her er der
risiko
for kraftig regn

person bliver testet for covid-19
Corona

Her opfordres alle
borgere til test

billede af Mette Frederiksen
Nyheder

Mette F. i sydens sol:
Det under jeg alle danskere

billede af en person som tager sig til hovedet
Livsstil

Er din bil forsvundet?
Her er der hjælp

billede af den smadrede bil
Krimi

Fire-fem unge i
voldsomt uheld

billede af den brændende trailer
Krimi

Drama: Kørte med
brændende trailer

Rød villa
Nyheder

Her er landets
billigste huse

billede af et mundbind, der ligger smidt på gaden
Nyheder

143 er indlagt med corona
- laveste niveau
siden 30. oktober

billede af Vaccinemodstandernes stjerne
Nyheder

Vaccinemodstandere

går med jødestjerner

Nyheder

16.000 evakueret:
Finder gammel
bombe på fodboldbane

Kam og saks ved hår
Nyheder

Efter smitteudbrud:

Kommune lukker helt ned

Vaccine fra Pfizer
Nyheder

EU køber 900 millioner vacciner

Maria Lucia portræt
Underholdning

Maria Lucia:

Jeg må tilgive mig selv

Trafik på motorvej
Nyheder

Nu bliver motorvejene mere sikre

Times Square i New York
Rejser

Lokker turister med gratis vaccine

test
Nyheder

Over 50 smittet med ny variant efter restaurantbesøg

Paul Van Doren
Sport

Vans-skoenes skaber er død

Unge mennesker på fodboldbane
Sundhed

Tilbage på grønsværen:

Nu vælter skaderne ind

Aalborg Sygehus
Krimi

Knallertulykke: 

15-årig i kritisk tilstand 

Jesper BUch
Film og TV

Populært program vender tilbage

tyr
Nyheder

Undsluppen tyr blev aflivet

Vild med dans
Kendte

TV-stjerne: Køb min brudekjole

Nyheder

Regeringen bøjer sig: Nye delmål for klimaet

politi
Krimi

To mænd fængslet: Stak offer med skruetrækker

ihan
Underholdning

Kærligheden vandt: Dansk musiker konverterede til islam

politi
Krimi

Corona-skænderi: Politiet tilkaldt

tyr
Nyheder

Pas på: Vild tyr er løs

En smilende kronprins Frederik på Færøerne
Kongelige

Kronprins Frederiks nye tjans: Vært på DR

En forladt barnecykel
Nyheder

Så skete det: Hørsholm lukker ned

Nørrebro station
Krimi

Uskyldig mand banket og stukket med kniv i København

En sølvgrå bil op ad en griffittimur
Biler

Test: Dacia Spring

Danmarks billigste elbil

En kæmpe bjørn
Kongelige

Undersåtter raser:

Prins skød største bjørn i Europa

En øl på en strand
Mad og drikke

Drik øl med god samvittighed

billede af Mikkel Kryger og Puk Elgård
Kendte

Puk Elgård: Vi har levet over evne

En kanyle i et glas
Corona

Norge tror ikke på ny vaccine fra juni: Danmark gør

En masse mennesker nyder solen udenfor
Nyheder

20 grader og godt med sol søndag

En masse indere forsamlet
Corona

Indien lider:

230 millioner drevet ud i fattigdom

billede af en mave, som er tydeligt overvægtig
Livsstil

Er fedmekoden knækket?

billede af Christina Nørby Ibsen og Bubber
Kendte

Ibsen om bruddet

med Bubber:

- Hun overtog mit liv

politibiler holder foran banken
Krimi

Flere banker fik torsdag
brev med ukendt pulver

billede af et vandrør
Nyheder

Coronatest af spildevand:
- Det gjorde forskellen

billede af kronprinsfamilien
Kongelige

Prins Christians konfirmation - nogen må ikke deltage

En elektrisk stol og et par riffelkugler
Krimi

Dødsdømte skal vælge mellem en kugle eller elektrisk stol

billede af Ed Sheeran på scenen
Kendte

Popstjerne bliver trøjesponsor i fodboldklub

billede af paula larrain
Kendte

Paula Larrain:
- Lykken er ikke målet

billede af Dragekongen i Djurs Sommerland
Nyheder

Dagens afstemning:
Vil du have fradrag
for oplevelser?

læger står ved indlagt
Nyheder

Højeste smittetal i fire måneder

Et F-16-fly
Nyheder

To danske F-16 på jagt efter fremmede fly

En stor rødstensvilla
Bøger

Jussi Adler-Olsen sætter

villaen til salg for 25 mio.

Et handicap-skilt
Krimi

Nyt trafik-tiltag kan koste dig kassen

Computerbillede af et gravsted
Nyheder

Afrikas ældste grav er fundet

En lille færge sejler
Rejser

Billigere færgebilletter er den bedste hjælp for småøer

En flaske Bordeaux
Mad og drikke

Vin fra rummet:

Pris $1 mio.

En bygning og en dreng på fortovet
Helt vildt

Video:

Dreng falder ned fra femte sal - overlever med brækket ben

Et frokostbord
Mad og drikke

Det må du aldrig gøre med pålæg

Et F-35 fly på landingsbanen
Nyheder

Første dansker i F-35: Kunne virkelig mærke motoren