Kniber det med at præstere i sengen, eller nat-drypper du, når du ligger under dynen? Så kan det være, at du skulle begynde at træne din bækkenbund-muskel.

Bevægelsespædagog, Karen Holmelund Larsen, fra denbevidstekrop.dk underviser i knibeøvelser, som kan forhindre impotens og inkontinens. Hun giver både kurser til firmaer og privatpersoner.

"Mange mænd er usikre på det her område og er slet ikke klar over, at de har en bækkenbund, selv om den har stor betydning for deres livskvalitet," siger hun til magasinet Helse.

Karen Holmelund Larsen har blandt andet holdt kursus i bækkenbundstræning for mænd hos filmselskabet Zentropa. Og direktør Peter Aalbæk synes, at det er rigtig vigtigt, at hans mandlige ansatte har et veltrænet bækkenbund.

"Hvis den lille yndlingskæp ikke fungerer, som den skal, påvirker det jo selvværdet, og så fungerer mine medarbejdere ikke optimalt på jobbet. Der er så uendeligt meget at hente med en begrænset indsats," siger Peter Aalbæk.

De er fleste mænd er lidt ubekvemte over situationen, når de står og skal knibe musklerne bækkenbundet sammen foran deres kollegaer, men det ændrer sig i løbet af kurset.

"Som regel er mændene lidt fjollede til at begynde med, og jeg er nødt til at undervise dem via humor. Men efterhånden bliver snakken mere seriøs, for ingen af dem er jo interesserede i at få rejsningsproblemer eller komme til at lide af inkontinens," forklarer Karen Holmenlund Larsen.

De mange råd der bliver givet videre på kurset, har allerede hjulpet Peter Aalbæk.

"Det ene er, at det tager toppen af nattetisseriet, så jeg slipper for at skulle op adskillige gange. Det andet er sexlivet, som bliver bedre af, at man træner slamberten. Den har jo behov for at blive pumpet godt op med blod indimellem, og så slipper man for at fare rundt efter noget Viagra," siger han.

Peter Aalbæk er glad for kurset og overvejer nu at forkæle sine mandlige ansatte med et nyt kurses, som skal gøre kollegaerne velbevandret i tantra-sexens univers.