Administration 

Konfliktsky? Sådan takler du konflikter

Har du svært ved at takle konflikter med din partner, vennerne eller kollegerne? Det er ikke godt for dig konsekvent at holde din utilfredshed inde. Her får du nogle råd til, hvordan du siger fra på en god måde. (Foto: Colourbox / Modelfoto)

De fleste af os vil helst undgå ballade og konflikter, men det er ikke sundt konsekvent at dukke sig, når der er en konflikt under opsejling.

Der er mange mennesker, der går uden om snart sagt alle konflikter, hvis de kan. Det være sig blandt venner, kollegaer eller i deres parforhold. Der er da også mange sandheder i, at man skal ’vælge sine kampe med omhu’.  Men det er ikke altid sundt at dukke sig i konflikter.

Hvis man er konfliktsky, kan man ofte begynde at føle sig overset. For hvem ønsker at tage ubehagelige ting op med nogen, der bare smyger sig udenom, når det begynder at blive ubehageligt? Det kan tære på ens selvværd, og ikke mindst være en kilde til irritation for alle parter, og det i sig selv kan også skabe konflikter, forklarer livstilscoach Christine Otterstad til KK.no.

"Vi mennesker trænger til indimellem til, at stå op for det vi tror på. Vi har brug for at få sagt vores mening, og det er noget, der betyder meget for os. Vi har brug for at hævde os selv. Ikke for andres skyld, men for vores egen," siger Otterstad.

Orker du ikke ballade? Sådan styrer du uden om konflikter. Læs mere på billedbladet.dk

Syv gode råd

Christine Otterstad har nogle helt konkrete råd til, hvordan man bliver bedre til at håndtere konflikter:

  • Opsøg personen, du har en konflikt med personligt. Hvis du skriver et brev, kan det ofte skabe misforståelser. Og det kan grave den eventuelle konflikt endnu dybere.
  • Forklar hvilke følelser jeres uenighed vækker, og hvad det gør ved dig. Så længe du holder dig til, hvad du mener, og hvad du føler, vil modparten ikke føle sig angrebet. Du skal huske at tale ud fra dig selv, og ikke sige ting som ”du er altid så …” eller ”du skal også altid bestemme det hele”. Start i stedet dine sætninger med: ”Jeg føler, at du dirigerer lidt med mig”.
  • Tal med hovedet og ikke med hjertet. Vent til du har sundet dig og genvundet roen, inden du tager konflikter op. Dine følelser vil bare ødelægge det for dig i disse sammenhænge.
  • Husk at spørge, inden du drager konklusioner. Det, du føler og antager, kan være forkert. Husk, at du ikke er inde i andres hoveder.
  • Hold dig til sagen. Lad være med at falde for fristelsen for at drage andre ind i ting, du har irriteret dig over.
  • Snak med den, du har problemet med i stedet for at lave gangsladder. Det fører slet ikke til noget.


Konflikt i familien: Min mor vil ikke kendes ved mig. Læs mere på udeoghjemme.dk

Det er værd at huske, at de fleste konflikter baserer sig på dårlig kommunikation. Tal med dem omkring dig, vær åben, og spørg når der er noget, du undrer dig over. At tolke og gå i opposition får du intet ud af. Vær i stedet handlekraftig i den givne situation, lyder Otterstads råd.

Af Cecilie Wenstrup, NewsDesk, Aller Media

madpandekager i et fad
Nyheder

Solgt i hele landet
- spis dem ikke

en mand smiler bredt
Krimi

Eventmager får fængsel for millionsvindel

bowlingkugler
Nyheder

Bebudet konkurs

sort-hvidt foto af Maude
TV/Streaming

Matador forsvinder fra DR-tjeneste

En mand og en kvinde med en mannequin iført rødt lingeri imellem sig
Nyheder

Sexshop med millionunderskud

Skiltet foran retten i Hjørring
Krimi

Skyldig: Dræbte og voldtog 13-årig pige i Hjallerup

Indgangen til retten i Lyngby
Krimi

Skolepædagog skal i fængsel for krænkelser af piger

Sport

Medier: Fodboldstjerne dræbt i ulykke

facade af en bygning på Nørrebro
Krimi

Fire mænd tiltalt for brandattentat mod dansk NGO

Gul parkeringsbøde i forrude
Nyheder

FDM: Nu er kontroversiel parkeringsbøde helt forbudt

Et kæmpe område med åben ild
Nyheder

Skovbrand hærger danskerparadis

Døren til en politibil
Krimi

Vanvidskørsel: 
19-årig kvinde greb rattet med 110 i timen

To voksne kvinder holder om hinanden, den ene har et barn på skødet
Nyheder

Færgeforlis ved tropeø: 
38 meldt savnet

et potourri af billeder
Debat

Søren Baastrup: Den sindssyge sommerguide

lille flyver ligger på hovedet i mark
Krimi

Fly styrtet på mark

redningsfolk slukker brand
Nyheder

Hamas nærlæser

forslag til våbenhvile

annette heick mellem sine forældre
Kendte

Heick optræder

på Roskilde Festival

billede af en vindmølle
Nyheder

Vestas i flot stigning

helikopter på skyet baggrund
Krimi

Drukneulykke ved

Roskilde Festival

folk solbader på strand
Nyheder

DMI:

Meget mere varme på vej 

rødhåret kvinde og mand i sort jakkesæt
Kendte

Reality-stjerne klar

til Vild med dans

Nyheder

Diddy: Her er dommen

frokosttallerken med laks
Nyheder

Spis det ikke: 

Solgt over hele landet

Nyheder

Flertal udenom regeringen

vil forbyde mandatkøb

Mand sidder ved bord med en kvinde på hver sin side.
Kendte

DiCaprio spottet i København

Mand på den røde løber
Kendte

Få dage før starten:

Rolf dropper touren

pollitilogo på hvid baggrund
Krimi

Lade brændt fuldstændig ned 

Mand med solbriller
Kendte

Kanye West har fået visum annulleret

Togstamme
Nyheder

DSB advarer

Forskellige slags solcreme
Sundhed

Denne solfaktor bør du bruge

Vindmølle
Nyheder

Folkeaktie i voldsom stigning

Ambulance holder på vej
Krimi

Fundet død på vej

To personer under solparaply
Rejser

Sådan dækker rejseforsikringen ved ekstrem varme

tagning fra retssal
Kendte

Jury i Diddy-sag er enige om fire ud af fem anklagepunkter

træer i regnvejr
Nyheder

DMI varsler farligt vejr 

person står udenfor i varmt vejr
Nyheder

2-årig dreng død:

Glemt i varm bil

person på festival
Nyheder

Roskilde Festival:

Varmerekord står for skud

par poserer ved galla
Kendte

Meldes klar til

Vild med dans

Sport

Stor dansk overraskelse

i Wimbledon

billede af restaurant der ligger ved sø
Nyheder

Noma åbner i USA

kokosnød med sugerør
Mad og drikke

Tilbagekalder kokosnød

Kassebil fra Forsvaret
Krimi

Fandt dynamit på loftsrum

gade i randers
Krimi

Karatespark og ukvemsord:

Mand terroriserer gade 

tennisspiller i aktion
Sport

Tauson får første sejr

i Wimbledon

et livreddertårn
Nyheder

Det betyder badeflagene

Et fly i luften
Rejser

Gigantisk handel: SAS køber 55 fly

portrætter af iranske politikere
Krimi

Dansker anholdt og mistænkt for at spionere for Iran

Nyheder

Kongelige fejrer Øresundsbroens jubilæum

et supermarked
Mad og drikke

Vi har EU's dyreste fisk og brød 

et cruiseskib
Helt vildt

Far redder barn som falder over bord fra krydstogstskib

en kop kaffe med mønster
Debat

Kaffeparadokset: Danskerne vil have den bedste kop – bare ikke derhjemme

en elbil ved havnen
Biler

Fire ud af fem nye privatbiler er elbiler

Trump og Musk ved en Tesla
Nyheder

Åben krig: Trump vil knække Musk' selskaber

folk på badebroer i varmen
Nyheder

Fantastisk sommerdag i vente

en Tesla Y
Biler

Tesla er tilbage

Trump og en gråhåret kvinde
Nyheder

Hackere vil offentliggøre regeringens e-mails

Udrykningskøretøjer på en vej
Krimi

22-årig dræbt på motorcykel 

Elon Musk i the oval office
Kendte

Elon Musk vil oprette nyt parti 

livredningstårn og strand i baggrunden
Nyheder

Livreddere fik travl

start på sommerferien

ældre kvinde med stort smil og smuk blå kjole
Kendte

Anne Laxholm: 

Det er synd for dem

falckbil holder ved siden af væltet lastbil
Krimi

Lastbil på hovedet i grøft

to mænd i jakkesæt hilser på hinanden
Nyheder

Forsvarsminister

vil besøge Grønland

pige på scene io blå badedragt med dannebrog
Kendte

Afsløring: Fra Grand

Prix til Vild med dans

Nyheder

Danske Vestas lukker i rødt 

varebil holder smadret på motorvej
Krimi

Motorvej blokeret:

Op til tre timers ventetid

meget varmt sydpå i europa
Nyheder

Danske rejseselskaber

giver gæster varmeråd

logo på legoland parken
Nyheder

Legoland i rekordsalg

stor bygning i centrum af aarhus
Krimi

Udvist: Voldtog

og røvede prostituerede 

politi til stede på vej
Krimi

Ramt af bus:

Fodgænger død 

par poserer
Nyheder

Vild med dans-stjerne:

En mavepuster

ødelagt lastbil
Krimi

Lastbil brager ind i gangbro 

par poserer ved galla
Kendte

57-årige Boris Becker:

Far for femte gang 

to fodboldspillere fejrer
Krimi

Bar spansk fodboldtrøje:

Skal i fængsel 

skilt foran bilka
Helt vildt

Efterlyser Bilka-millionær 

mand poserer
Krimi

Jes Dorphs millionkrav

afgøres inden jul 

dansere poserer
Film og TV

Slut med Vild med dans 

Nyheder

Facebook vil bruge

dine private billeder 

mand smiler
Kendte

Thomas Evers:

Det har ændret mit liv

dansepar poserer
Kendte

Tak for dansen:

Her er alle vinderne

i Vild med dans