Skadestuerne får dobbelt så meget at lave, når vi er til julefrokost. Vi kan ikke styre os og vores alkoholforbrug.
Folk falder ind i glasruder, kvinder vrikker om på de høje hæle, og mænd falder over borde og stole, hvis de da ikke kommer op at toppes. Og som regel er folk ikke helt ædru, når det kommer dertil.
Det er pinligt. Ikke mindst, når du skal møde på jobbet igen mandag morgen. Det kan du undgå ved at følge et par gode råd fra GODA, Foreningen Gode Alkoholdninger.
- Spis, før du drikker
Alkohol på tom mave går lige i blodet. Når mavesækken er fuld, passerer alkoholen langsommere til leveren. Så kan leveren nå at nedbryde en del af alkoholen, inden det med blodet føres ud i alle kroppens organer.
- Tæl genstande
Så har du nogenlunde styr på promillen. Der er en genstand i en almindelig pilsner, en cider, et glas vin og et stort (4 cl.) glas spiritus.
- Pas på kvinderne
Kvinder kan ikke tåle så meget som mænd. Alkohol fordeler sig i kroppens væsker, og da muskler indeholder ca. 80 % vand, mens fedtvæv kun indeholder 10-30 %, har kvinder mindre vand i kroppen at fordele alkoholen i.
- Mix med vand
Så holder du hele aftenen. Øl, vin og spiritus virker vanddrivende, så du kommer i væskemangel, hvis du ikke drikker vand eller sodavand.
- Husk, du ikke bliver usynlig af at drikke
Det er dumt at lade en enkelt aften ødelægge forholdet til kollegaerne. Hverdagen på arbejdspladsen kan nemt blive besværlig, hvis man har gjort eller sagt noget, man bagefter fortryder.
- Kom sikkert hjem
Vælg det offentlige og lad bilen stå. Kører der ikke bus eller tog, så udpeg en chauffør - en holdspiller - der ikke drikker og kører de andre sikkert hjem. Det er selvfølgelig op til holdet at give holdspilleren en ekstra sjov aften.
- Lad bilen stå næste morgen
Det tager 1½ til 2 timer for de fleste at forbrænde en genstand, så promillen kan godt være over 0,5 dagen efter. En tommelfingerregel er, at man forbrænder 1 gram alkohol pr. 10 kg. vægt pr. time. Vejer man 60 kg., tager det derfor ca. 2 timer at forbrænde en genstand = 12 g. alkohol.
Avisen.dk ønsker god fornøjelse.