Svedige håndflader og søvnløse nætter er ofte nogle af de uvelkomne gæster, der dukker op lige før en eksamen.
Og for den unge, som eksempelvis skal op til folkeskolens afgangseksamen, kan det føles, som om hele deres fremtid skal afgøres på nogle få timer.
Der er det vigtigt, at man forælder agerer klippe og forsøger at klæde sit barn mentalt på.
Hos Børnetelefonen, som drives af Børns Vilkår, får de en hel del henvendelser fra unge, der frygter eksamen.
- Det handler ofte om, at de føler et pres fra egne forventninger og flere nævner også forældrenes forventninger, fortæller børnefaglig konsulent Sanne Lind fra Børns Vilkår.
- Det kommer til udtryk ved ondt i maven, og at de kan blive bange og utrygge, forklarer hun.
Som forælder kan man hjælpe ved at vise interesse for sit barns eksamenstid. Spørg ind, og vær nysgerrig på, hvad det er, der skal ske, og hvordan det skal foregå.
På den måde kan I sammen afmystificere den situation, der kan virke skræmmende.
- Når man får talt dem varme, og de fortæller, præcis hvad der bekymrer dem, er det også lettere at hjælpe og støtte, siger Sanne Lind.
Det kan være alt fra, at de ikke får en høj nok karakter, til at klappen går ned.
Er ens barn ramt af præstationspres, kan man som forælder lægge vægt på, at karakterer ikke er alt - og at man i øvrigt ikke kan være god til det hele.
Det handler i stedet om at gøre, hvad man kan.
- Forældrene kan fortælle deres børn, at hvis man gør sig umage, så gør man det godt. Det handler om at gøre sit bedste, råder børnefaglig konsulent Sanne Lind.
Hun vil fraråde, at man begynder at tale om karakterpenge, for dermed kan man komme til at øge præstationspresset - i stedet for at have fokus på den gode indsats.
Hos interesseorganisationen Skole og Forældre råder de til, at man husker, at den unge er i en presset situation. Det kan hjælpe, at man som forælder fortæller om, hvad man selv gjorde, da man skulle op til eksamen.
Det kan også være en idé at finde sit eksamensbevis frem og derigennem vise, at man sagtens kan klare sig godt senere hen, selv om man ikke får karakteren 12 i alt - som de færreste gør.
- Forældre kan hjælpe den unge med at huske på, at en karakter eller eksamen kun viser en lille del af alt det, den unge kan, siger Cecilie Harrits, som er næstformand i Skole og Forældre.
Derudover er det vigtigt at tale om, at eksamen ikke er alt - og at man ikke kan præstere optimalt, hvis ikke man lader op.
- Ingen kan læse til eksamen hele tiden. Den unge stadig har brug for at se venner og lave andre aktiviteter, lyder det fra Cecilie Harrits.
/ritzau fokus/
Af Anna Raabæk/ritzau fokus/