Du var den bedste på dit arbejde - Indtil din nye kollega dukkede op. Nu er han stjernen, der bliver overøst med ros og får ansvar, frihed og er den mest populære blandt kollegerne.
Kort sagt: Han har taget din plads.
Imens bliver du mere og mere jaloux, og en eller anden dag ryger låget af, og du flår hovedet af ham, fordi du kan ikke holde ud at se på det.
Inden du fortæller ham eller din leder den fulde sandhed i din brandert til sommerfesten eller simpelthen eksploderer, så prøv de syv råd fra cand. psyk. og jalousiekspert Jette Smestad.
"Når man er jaloux, har man tendens til at tænke på den korte bane, og gøre ting, der skaber problemer på længere sigt. Man kan for eksempel blive vred og få sagt nogle ting, der gør tingene værre," siger Jette Smestad, der underviser på jalousikurser.
Sådan gør du:
1. Spørg dig selv:
"Hvad er det i denne situation, der er vigtigt for mig?
På hvilken måde, er det væsentligt for mig? Er det fordi, at jeg har en fast idé om, hvordan det burde være?"
På hvilken måde giver situationen mig bøvl?
Sæt dig ned med dig selv.
Prøv at få skilt dine følelser og tanker ad. Er du vred, ked af det eller såret? Føler du dig ikke respekteret eller måske ligefrem truet?
Hvad får bøvlet mig til at gøre? Bliver jeg vred, arbejder dårligere eller svarer aggressivt?
2. Er der et mønster?
Er det første gang, at du bliver grebet af jalousi på jobbet, eller har du egentlig jævnligt haft problemer med kolleger på den måde? Hvordan er dit selvværd?
3. Er der noget om snakken, eller er det noget, jeg bilder mig ind?
Nogle gange er det tanker, og andre gange er det reelt, når man føler en kollega løber med det hele. Prøv at se på det objektivt.
Sammenligner jeg mig med min kollega? Er jeg får hård ved mig selv, når jeg vurderer mine egne evner?
Er der nogle modbeviser? Har jeg faktisk også fået ros af ledelsen i sidste uge? Er det usædvanligt, at de nye kommer på flere kurser?
Se de næste fire råd til at dræbe din jalousi>>