Vis mig din gang - og jeg skal fortælle dig, hvor lang tid du lever.

Det konkluderer en international forskergruppe, der har undersøgt sammenhængen mellem ganghastighed og livslængde.

Mænd i alderen 75 til 84 øger deres chance for at leve ti år længere, hvis de tilhører den gruppe, som har den hurtigste ganghastighed, lyder det. Det samme gælder kvinder.

Det skriver Jyllands-Posten.

Overlæge Bente Klarlund Pedersen fra Rigshospitalet opfordrer alle til at komme i gang med gå:

"Vi anbefaler minimum 30 minutters rask gang om dagen. Jo mere, desto bedre. Men hellere lidt motion end ingenting," lyder det.

Den officielle anbefaling hedder 10.000 skridt om dagen, men det gør en større forskel at gå noget mere, hvis man i forvejen går lidt.

"Hvis man plejer at gå 3.000 skridt og forhøjer det til 5.000, så batter det relativt mere, end hvis man plejer at gå 10.000 og forøger til 12.000", forklarer Bente Klarlund Pedersen.