Administration 

Forældre skal hjælpe deres børn til mere leg

(Foto: Foto: Avisen.dk)

Børn elsker at lege og udfolde og bevæge sig, men de ender ofte inaktive foran tv'et eller computeren, fordi deres forældre ikke kan finde ud af at hjælpe dem i gang

Hvis børn skal kaste sig ud i en livlig leg i stedet for at slå sig mageligt ned i sofaen, skal deres forældre hjælpe dem i gang med at lege. Men det får mange forældre ikke gjort. Simpelthen fordi de ikke aner hvordan. Det oplever de to erfarne krops- og bevægelsesinstruktører Birgit Trier Frederiksen og Birgitte Karlshøj, der i en årrække har arbejdet med børn og bevægelse.

»Forældre ved godt, at det er godt for deres børn at bevæge sig, men de ved ikke, hvordan de skal få dem til det. De har nemlig glemt, hvordan man leger, og derfor får de ikke sat deres børn i gang med det,« siger Birgitte Karlshøj.

Så i stedet for at rulle rundt på gulvet eller klatre i træer ender mange børn med at bede om at se film eller spille computer.

Hjælp til leg

Det har fået de to instruktører til at lave en dvd om børn og bevægelse, hvor forældre til børn i tre til seksårs-alderen kan hente inspiration til at få mere leg og bevægelse ind i hverdagen. Den hedder 'Din Guide til leg og bevægelse for hele familien'. Her præsenterer de to instruktører en række legeforløb med lege, såsom 'Klap-en-krop', 'påfuglefjer-leg', 'vende pandekage', 'klisterdans' og 'putning i pudebamseland'. Og de nødvendige redskaber er simple - puder, tæpper, bolde og fjer. Hvert legeforløb er bygget op med et møde, udforskning og eksperimenter med kroppen, bevægelser, leg og falden til ro.

Og ifølge Birgitte Karlshøj vil børn gerne lege.

»I alle børn bor lysten til bevægelse og aktiv udfoldelse, kropslig fantasi, engagement, leg og livlighed, men de skal have hjælp til at omsætte lysten til aktiviteter,« siger hun.

Halvanden times ro

Og leg er også vigtigt. For det styrker både børn personligt, sprogligt og socialt af at lege, påpeger Birgit Trier Frederiksen.

»Børn udvikler sig, når de leger, griner og har det sjovt sammen. De får selvtillid, lyst til at øve sig og at prøve nyt,« siger hun.

Derudover kan det give forældre noget tiltrængt ro, hvis de får sat deres børn i gang med lege.

»Hvis forældre leger bevægelseslege med deres børn i et kvarter til en halv time hver eftermiddag, bliver de så tanket op på nærvær og kontakt, at de får nok af deres forældre og giver sig til at lege videre på egen hånd,« siger Birgitte Karlshøj.

Og så får forældre ro til både aftensmad, daglige gøremål og snak med hinanden.

faktaboks

Aktivitetsforløb 1

Sid ned, og leg med hænderne. Snak om dagen imens.

Klap hinandens kroppe igennem på for- og bagside. Lav statuer og voksfigurer ved at bøje, strække og dreje hinandens kroppe.

Legkolbøttemaskine, hvor den voksne ligger på ryggen på en madras medfødderne på barnets mave og et godt greb om barnets hænder. Giv enflyvetur og lad barnet lave en kolbøtte ned.

Bevæg fødder, knæ, hofte og skuldre til musik.

Tegn og mal med påfuglefjer. Balancer med fjer på hånden, mens I bevæger jer samtidig.

Leg pandekage ved at rulle hinanden ind i et tæppe og blive klappet og nusset om. Husk at holde hovedet fri.

Aktivitetsforløb 2

Lig som skildpadder med hovedet gemt inde i skjoldet. Kig frem, og leg.

Leg regnleg. Dryp, regn, pjask og hagl med hænderne på hinandens kroppe.

Lad barnet kravle op og rundt på den voksnes krop, mens det bliver holdt i forskellige positioner.

Leg hest og rytter eller tyrefægter.

Vug barnet i en hængekøje af tyl, som de voksne holder.

en mobiltelefon
Livsstil

Godt gemt trick: Beskyt din iPhone mod tyveri

en mand kigger på fotografen
Kendte

Kræftramte Noller

er klar med nyt projekt

Folk i kø ved kassen
Mad og drikke

Åbningstider i påsken
- du kan nå det endnu

en mand kigger på fotografen
Kendte

Dennis Knudsen

stjal fra superstjerne

fire stykker sushi
Nyheder

Sushikæde lukker

en udbrændt bygning
Nyheder

Rusland:

Moskva-angrebsmænd
fik penge fra Ukraine

en mand kigger på fotografen
Nyheder

Tidligere kryptokonge idømt 25 års fængsel

en bil ved et hegn
Krimi

Bil brager ind i hegn

- føreren er stukket af

en religiøs mand
Nyheder

Sygdomsramt:

Paven prædiker
til påskemesse

en bil og en mand
Biler

Danskers elbilfirma holder muligt ophørsudsalg

en bil brænder
Krimi

Bil i brand på motorvej

en gade i Rockford
Krimi

Mand amok med kniv:

Fire dræbt - syv såret

bjørn
Nyheder

Eftersøgt bjørn
er blevet skudt

bogomslag
Kongelige

Stjerne fra Badehotellet

indlæser Kongens bog

mand og kvinde
Kendte

Christian Kjær: 
Jeg dør om fem-seks år

tre fodboldspillere
Sport

Landsholdslegende

står til kæmpe gevinst

to mænd
Nyheder

Nobelprismodtager er død

mand på stor sten
Nyheder

Stor hæder til

Det Sydfynske Øhav

logo på retsbygning
Krimi

Tidligere drabsdømt

tilstår nyt drab 

voldsom røg
Krimi

Voldsom brand:

Luk døre og vinduer

fire kvinder
Kendte

Pitzner taber i retten

logo H & M
Nyheder

H&M ryger i vejret

folk på vej ind i tog
Nyheder

DSB har stadig ledige pladser i påsken

Nyheder

Tragisk busulykke:

Mindst fem omkomne 

Demonstranter med banner
Nyheder

Voldsom video:

Demonstranter smidt

væk af vrede chauffører

Hvidt palæ
Helt vildt

Vestas-boss sælger palæet:

Kan score 15.5 mio. kr.

Motorvej set oven fra
Krimi

Mand skød seks gange for at dræbe på motorvej

Pige kigger på mobiltelefon
Kongelige

Her er grev Felix’ kæreste

Christian Kjær og Susan Astani
Kendte

Christian Kjær gør børnene arveløse

Politibil ved hospital
Krimi

41-årig dræbt på hospital

Sol over tåget landskab
Nyheder

Sådan bliver påskevejret

Donald Trump
Nyheder

Trump får forbud i pornosag

folk danser i et telt
Debat

Søren Baastrup: Menneskehud, rødt hår og andre folks børn

En fodboldspiller på banen
Sport

Uheldig Daramy: Mål og skade i testsejr

portræt af kvinde
Nyheder

Mette F. sender advarsel

portræt af mand
Nyheder

Danmark sælger

kampfly for milliarder

portræt af kvinde
Kendte

Lisbeth Østergaard: 

Får nyt værtsjob

to mænd
Kendte

Vil score millioner

på bolighandel

hjemmeside på skærm
Nyheder

Trump tjener milliarder

portræt af kvinde
Kendte

Lisbet Dahl: Måske

en lille påskefrokost

tre mennesker holder tøj på bøjler
Nyheder

Løvens Hule-firma

laver vild omsætning

højhuse på Bellahøj
Nyheder

Kan styrte sammen:

For dyrt at renovere

gruppe af mennesker
Nyheder

Million-underskud 

i kongehuset

faldskærme i luften
Nyheder

Hamas vil stoppe nødhjælp

Et containerskib
Nyheder

Mærsk-skib angrebet

Fodboldspillere på en bane
Sport

FAKTA: Frederik Rønnow har rekorden for flest bænkpladser

en grå bmw
Biler

Design en BMW og vind den i et halvt år

Nyheder

Dykkere leder efter 20 personer 

en papkiste i en kiste
Livsstil

Ny trend: Vær klimavenlig og vælg en papkiste

en bro
Livsstil

Stort naturområde på vej ved Storebæltsbroen

en bro kollapser
Nyheder

Vild video:

Trafikeret bro kollapser i USA

et sas-fly i luften
Rejser

SAS tabte over en halv milliard i februar

Folk i kø ved kassen
Mad og drikke

Åbningstider i påsken
- du kan nå det endnu

et par smiler til fotogarfen
Kendte

Finn Nørbygaard og ekskonen i krig

en metrostation
Krimi

Skubbet i døden i metroen

en krokodille i vandet
Dyreliv

Kæmpe-krokodille terroriserede nabolag

logoer for sociale medier
Nyheder

Forbud mod sociale medier for børn under 14 år

en sort rapper med kæder
Kendte

Stjerne får ransaget hjem efter seksuelle overgreb

en såret mand i retten
Nyheder

Detaljer peger på at mistænkte stod bag Moskva-angreb

To cowboydere til hest
Kendte

Yellowstone-stjerne smidt ud af fly

et gammelt sommerhus med et slidt Dannebrog foran
Livsstil

Rekordhøje priser på sommerhuse

en mand kigger på en kat
Debat

Jes Dorph-Petersen: Toulouse – katten der burde være død

Putin ser sur ud
Nyheder

Putin: Det var radikale islamister

stor rødhåret mande-kvinde spiller dart
Sport

Dartspillere forlader landshold i protest mod transkønnet

et skybrud
Nyheder

DMI: Vejret bliver vildere og varmere

en stor kirke med kraner omkring
Helt vildt

Notre Dames fantastiske genopbygning

et fly i en hangar
Nyheder

Efter MAX-fly skandale: Boeings topchef går

En mand ved en computer
Krimi

Drev hjemmeside med

vittigheder: Tiltalt for rasicme

Livgardens Kaserne
Nyheder

Milliardstor akutpakke

til nedslidte kaserner

Trump på en plakat foran Trump Tower
Nyheder

Trump har få timer tilbage 

Et veldækket påskebord
Mad og drikke

Her er danskernes

favorit på påskebordet

Et Novo Nordisk sted set udefra.
Nyheder

Novo opkøber tysk

medicinalvirksomhed

Mette Frederiksen ser sammenbidt ud.
Nyheder

Vælgerflugt:

Dårligste i 120 år

Andreas Hansen tager handsker på
Sport

Kasper Schmeichel

forlader landsholdet

En mobiltelefon i Lotto App
Nyheder

Lotto-vinder fyrer den af:

Det giver frihed

Luftfoto af Vestkysten.
Krimi

Ravsamler finder

lig på stranden

Portræt af Martin Thorborg
Kendte

Martin Thorborg:

Klar til krig

Et tog på en perron
Nyheder

25 togafgange

aflyst

En ambulance
Nyheder

92-årig skulle selv

betale for ambulance