Det kan synes svært at forstå, hvorfor en kur, der lover dig det vægttab du har gået og længtes efter, frarådes. Specielt når så kuren rent faktisk medfører et vægttab imens du er på kuren.
De fleste af sådanne kure kræver, at du har et meget lavt kalorieindtag og nogle gange helt udelader måltider, som så derfor naturligt nok vil give dig et vægttab i den anden ende. Ud fra et større og længerevarende perspektiv er dette kalorieindtag dog sat alt for lavt, og dermed ikke et realistisk bud på, hvad kroppen kan nøjes med, med mindre du er næsten helt inaktiv. Mens du er på selve kuren vil du rigtignok opleve det lovede vægttab, men efter kurens afslutning er historien dog en helt anden.
Slankekur - hvad er sundt og hvad virker?
Dette skyldes, at det fedt, som bliver oplagret i kroppen bliver forøget for hver gang man tager vægten på igen. Ved et vægttab taber kroppen både fedt- og muskelceller. Når man så tager på igen, er der oftest en større andel fedtceller, hvilket betyder at man faktisk er ’federe’ end før, idet nogle muskelceller er blevet erstattet med fedtceller.
Herudover vil der dannes større og større fedtdepoter i maveregionen jo flere gange man tager det tabte fedt på igen. Dette kan i sig selv være farligt, idet dette fedt betegnes som det ’farlige fedt’, da det kan nedsætte organernes funktion og medvirke til hjertekar sygdomme og diabetes. Disse ’hurtigvirkende’ kure kan altså i sidste ende have den modsatte effekt.
Tab dig med hjælp fra professionelle diætister
- Så husk, hvis det lyder for godt til at være sandt, er det det nok også. De nemme kure giver her-og-nu resultater - men på længere sigt ender du måske med at tage det hele, eller mere til, på igen. Det er derfor samspillet mellem kost og motion er så vigtig. En blanding af disse to giver altså ikke nødvendigvis et lige så hurtigt vægttab, men giver derimod et holdbart og varigt vægttab, siger Chefdiætist Lisa Bolting, SlankeDoktor.dk.
Af Redaktionen, SlankeDoktor.dk/NewsDesk, Aller Media