Sommerferien er slut, du er tilbage på jobbet, og alt går i en susende fart. I løbet af et øjeblik føles sommerferien allerede langt væk, og energien suser hurtigt ud af dig på trods af de fire-fem kopper kaffe, du har drukket i løbet af dagen, og der er lang tid til fyraften.
Hiv dig i håret, latter og citrondufte. Disse ting og andre gode råd giver et øjeblikkeligt energi boost. Læs mere på Femina.dk
Heldigvis findes der et godt trick til at booste dit energiniveau i løbet af et par minutter.
Et studie fra University of Western Ontario i Canada har påvist, at hvis du dagdrømmer om den person, du elsker, så trigges der en kemisk reaktion, der øger dit blodsukkerniveau, og udmønter sig i øget energi.
- Selv om det ikke føles sådan, så er det nøjagtig det samme, der sker i kroppen, når du er stresset. Den eneste forskel er, at du slipper bekymringerne og panikken, forklarer forskningsleder og psykolog Sarah Stanton.
Helt konkret skal du lukke øjnene og tænke på din kæreste. Visualiser hans ansigt og få så mange detaljer med du kan. Tænk på et tidspunkt, hvor du var allermest lykkelig med ham, og fornem den følelse du har, når I er sammen. Efter et par minutter skal du åbne øjnene, og nu skulle du gerne føle dig mere energisk, end du gjorde for et par minutter siden.
Frisk på et døgn: Førstehjælp til sommerforkølede danskere. Læs mere på udeoghjemme.dk
Er du single, så findes der heldigvis også gode råd. Gå gerne en lille tur, hvis du har mulighed for det i arbejdstiden. Mangel på dagslys kan nemlig gøre os trætte og energiløse. Sørg også for at drikke rigeligt med vand. Får du for lidt vand, kan du hurtigt føle dig træt og udkørt. Har du mulighed for at tage en powernap, når du kommer hjem, vil det også øge din energi. Du må dog ikke sove mere end en halvtime.
Af Cecilie Wenstrup, NewsDesk, Aller Media