Administration 

11 timer på numsen kan slå kontorfolk ihjel

”Rigtig mange mennesker, ryger op i denne her risikogruppe, fordi de har stillesiddende arbejde,” siger Ida Høgstedt Danquah, der har lavet studiet. (Foto: Colourbox)

Nyt studie: 74 procent af arbejdsdagen går med at side stille for kontorfolk. Rigtig mange danskere har dermed øget risiko for at dø tidligt, siger forsker.

11 timer om dagen. Så lang tid bruger kontoransatte sammenlagt på at sidde ned, fra de slår øjnene op om morgenen, til de kryber tilbage under dynen om aftenen.

Det viser et nyt studie fra Statens Institut for Folkesundhed på Syddansk Universitet, som har undersøgt, hvor meget danskere med kontorarbejde rører sig i løbet af dagen.

Både forskerne og fagforeninger hæver øjenbrynene over resultatet. Ifølge internationale undersøgelser øges risikoen for tidlig død, hjertekarsygdom og livsstilsygdomme som diabetes nemlig for personer, der sidder ned i mere end ti timer om dagen.

”Rigtig mange mennesker ryger op i denne her risikogruppe, fordi de har stillesiddende arbejde,” siger projektleder Ida Høgstedt Danquah, der står bag undersøgelsen

Undersøgelsen viser, at kontoransatte i gennemsnit sidder stille i 74 procent af arbejdstiden og i 56 procent af fritiden. Folk med stillesiddende arbejde bruger altså også over halvdelen af fritiden på en stol eller i en sofa.

"De kompenserer altså ikke ved at være mere aktive udenfor arbejdstiden,” siger Ida Høgstedt Danquah.

Mange i risiko-zonen

Undersøgelsen er foretaget blandt 44 ansatte på fire forskellige arbejdspladser som et forstudie til en større undersøgelse om stillesiddende adfærd.

Deltagernes aktivitet blev målt med et såkaldt 'accelerometer', der registrerer bevægelser.

Trods det begrænsede antal personer vurderes forsøget at kunne omsættes til en langt større del af de over 40 procent danskere, som har stillesiddende arbejde.

En nation sidder ned

En rapport fra Vidensråd for Forebyggelse konkluderede sidste år, at stillesiddende adfærd kan medføre øget risiko for at udvikle livsstilssygdomme som hjertekarsygdomme og diabetes – også selv om man lever op til de generelle anbefalinger om fysisk aktivitet i minimum 30 minutter om dagen.

Arbejdsmiljøkonsulent Svend Erik Hermansen fra HK/Privat reagerer derfor skarpt på de første konkrete målinger af kontorfolkets aktivitetsniveau.

”Det er problematisk. Jo mindre vi bevæger os, jo større er risikoen for at få et dårligere liv. Det her drejer sig om mange mennesker. Folk er simpelthen nødt til at få rejst sig op og blive mere aktive i løbet af arbejdsdagen,” siger han.

”Det handler om at få planlagt dagen, så man bevæger sig - uanset om man skal til kopimaskinen eller efter kaffe. Og jeg har ikke mødt nogle arbejdsgivere, der har forbudt nogen at rejser sig op eller går en lille tur. Det er altså noget , du selv styrer,” siger Svend Erik Hermansen.

DJØF: Behov for mere viden

Arbejdsmiljøpolitisk chef i akademikernes fagforening, DJØF, Lisbeth Kjersgård, kalder studiet ”interessant”, men efterspørger mere viden om, hvor udbredt den stillesiddende adfærd er.

”Vi har brug for mere viden, for at finde ud af, om det er et problem af en størrelsesorden, der gør, at vi skal have mere aktiv indsats på det. Indtil da er det at følge de gængse råd: Tag trappen i stedet for elevatoren, tag cyklen, brug hæve sænkebordet. Gør de små ting i hverdagen, der skaber aktivitet,” siger Lisbeth Kjersgård.

Den nye undersøgelse er et forstudie til et større studie, der starter i efteråret.

”Vi skal se på, hvordan folk kan reducere det stillesiddende arbejde, og vi skal se på om det er muligt at reducere folks stillesiddende tid på arbejdet,” forklarer Ida Høgstedt Danquah og uddyber:

”Der har været en opfattelse af, at kontorarbejde ikke var farligt. Men der er mange undersøgelser, der peger på, at der er andre aspekter af det stillesiddende arbejde, som vi skal være meget opmærksomme på.”

en bil brænder
Krimi

LIGE NU:
Bil i brand på motorvej

en gade i Rockford
Krimi

Mand amok med kniv:

Fire dræbt - syv såret

Folk i kø ved kassen
Mad og drikke

Åbningstider i påsken
- du kan nå det endnu

en bil og en mand
Biler

Danskers elbilfirma holder muligt ophørsudsalg

bjørn
Nyheder

Eftersøgt bjørn
er blevet skudt

bogomslag
Kongelige

Stjerne fra Badehotellet

indlæser Kongens bog

mand og kvinde
Kendte

Christian Kjær: 
Jeg dør om fem-seks år

tre fodboldspillere
Sport

Landsholdslegende

står til kæmpe gevinst

to mænd
Nyheder

Nobelprismodtager er død

mand på stor sten
Nyheder

Stor hæder til

Det Sydfynske Øhav

logo på retsbygning
Krimi

Tidligere drabsdømt

tilstår nyt drab 

voldsom røg
Krimi

Voldsom brand:

Luk døre og vinduer

fire kvinder
Kendte

Pitzner taber i retten

logo H & M
Nyheder

H&M ryger i vejret

folk på vej ind i tog
Nyheder

DSB har stadig ledige pladser i påsken

Nyheder

Tragisk busulykke:

Mindst fem omkomne 

Demonstranter med banner
Nyheder

Voldsom video:

Demonstranter smidt

væk af vrede chauffører

Hvidt palæ
Helt vildt

Vestas-boss sælger palæet:

Kan score 15.5 mio. kr.

Motorvej set oven fra
Krimi

Mand skød seks gange for at dræbe på motorvej

Pige kigger på mobiltelefon
Kongelige

Her er grev Felix’ kæreste

Christian Kjær og Susan Astani
Kendte

Christian Kjær gør børnene arveløse

Politibil ved hospital
Krimi

41-årig dræbt på hospital

Sol over tåget landskab
Nyheder

Sådan bliver påskevejret

Donald Trump
Nyheder

Trump får forbud i pornosag

folk danser i et telt
Debat

Søren Baastrup: Menneskehud, rødt hår og andre folks børn

En fodboldspiller på banen
Sport

Uheldig Daramy: Mål og skade i testsejr

portræt af kvinde
Nyheder

Mette F. sender advarsel

portræt af mand
Nyheder

Danmark sælger

kampfly for milliarder

portræt af kvinde
Kendte

Lisbeth Østergaard: 

Får nyt værtsjob

to mænd
Kendte

Vil score millioner

på bolighandel

hjemmeside på skærm
Nyheder

Trump tjener milliarder

portræt af kvinde
Kendte

Lisbet Dahl: Måske

en lille påskefrokost

tre mennesker holder tøj på bøjler
Nyheder

Løvens Hule-firma

laver vild omsætning

højhuse på Bellahøj
Nyheder

Kan styrte sammen:

For dyrt at renovere

gruppe af mennesker
Nyheder

Million-underskud 

i kongehuset

faldskærme i luften
Nyheder

Hamas vil stoppe nødhjælp

Et containerskib
Nyheder

Mærsk-skib angrebet

Fodboldspillere på en bane
Sport

FAKTA: Frederik Rønnow har rekorden for flest bænkpladser

en grå bmw
Biler

Design en BMW og vind den i et halvt år

Nyheder

Dykkere leder efter 20 personer 

en papkiste i en kiste
Livsstil

Ny trend: Vær klimavenlig og vælg en papkiste

en bro
Livsstil

Stort naturområde på vej ved Storebæltsbroen

en bro kollapser
Nyheder

Vild video:

Trafikeret bro kollapser i USA

et sas-fly i luften
Rejser

SAS tabte over en halv milliard i februar

Folk i kø ved kassen
Mad og drikke

Åbningstider i påsken
- du kan nå det endnu

et par smiler til fotogarfen
Kendte

Finn Nørbygaard og ekskonen i krig

en metrostation
Krimi

Skubbet i døden i metroen

en krokodille i vandet
Dyreliv

Kæmpe-krokodille terroriserede nabolag

logoer for sociale medier
Nyheder

Forbud mod sociale medier for børn under 14 år

en sort rapper med kæder
Kendte

Stjerne får ransaget hjem efter seksuelle overgreb

en såret mand i retten
Nyheder

Detaljer peger på at mistænkte stod bag Moskva-angreb

To cowboydere til hest
Kendte

Yellowstone-stjerne smidt ud af fly

et gammelt sommerhus med et slidt Dannebrog foran
Livsstil

Rekordhøje priser på sommerhuse

en mand kigger på en kat
Debat

Jes Dorph-Petersen: Toulouse – katten der burde være død

Putin ser sur ud
Nyheder

Putin: Det var radikale islamister

stor rødhåret mande-kvinde spiller dart
Sport

Dartspillere forlader landshold i protest mod transkønnet

et skybrud
Nyheder

DMI: Vejret bliver vildere og varmere

en stor kirke med kraner omkring
Helt vildt

Notre Dames fantastiske genopbygning

et fly i en hangar
Nyheder

Efter MAX-fly skandale: Boeings topchef går

En mand ved en computer
Krimi

Drev hjemmeside med

vittigheder: Tiltalt for rasicme

Livgardens Kaserne
Nyheder

Milliardstor akutpakke

til nedslidte kaserner

Trump på en plakat foran Trump Tower
Nyheder

Trump har få timer tilbage 

Et veldækket påskebord
Mad og drikke

Her er danskernes

favorit på påskebordet

Et Novo Nordisk sted set udefra.
Nyheder

Novo opkøber tysk

medicinalvirksomhed

Mette Frederiksen ser sammenbidt ud.
Nyheder

Vælgerflugt:

Dårligste i 120 år

Andreas Hansen tager handsker på
Sport

Kasper Schmeichel

forlader landsholdet

En mobiltelefon i Lotto App
Nyheder

Lotto-vinder fyrer den af:

Det giver frihed

Luftfoto af Vestkysten.
Krimi

Ravsamler finder

lig på stranden

Portræt af Martin Thorborg
Kendte

Martin Thorborg:

Klar til krig

Et tog på en perron
Nyheder

25 togafgange

aflyst

En ambulance
Nyheder

92-årig skulle selv

betale for ambulance

Folk på en plæne i solskin
Nyheder

Påske-vejret:

Op mod 20 grader

En sms på en smartphone
Nyheder

To medarbejdere har

forladt efterskole efter

mistanke om grooming

Sport

Holger Rune ydmyget

Rød bygning
Nyheder

Efterskolelærer politianmeldt

Puma viser tænder
Nyheder

Mand dræbt af puma

Redningskøretøj på motorvej
Krimi

Kraftig haglbyge lukkede motorvej

Sport

Dansker vinder brostensklassiker

Dukke i strandkant
Nyheder

Lasse fandt et stjålet kunstværk på lille ø