Administration 

Vittinghus jagter anderledes marginaler

Sport
Hans-Kristian Vittinghus har gennem et års tid forsøgt at kigge på sine biorytmer for blandt andet at se, om det kan hjælpe med at undgå skader. (Foto: Foto: JENS DRESLING/POLFOTO)

Det er små marginaler og procenter, som afgør topsport. Hans-Kristian Vittinghus går nye veje i jagten på dem.

Den tidligere Manchester United-stjerne Ryan Giggs dyrkede yoga for at holde sig smidig og skadefri for at kunne træne godt. William Kvist, Viktor Axelsen og mange andre gør brug af en mentaltræner.

Jagten på de små procenter, som afgør succes og fiasko i topsport, går ad forskellige veje. Badmintonspilleren Hans-Kristian Vittinghus har det seneste års tid forsøgt at kigge på sine biorytmer.

Biorytmer er nogle naturlige svingninger i kroppen, der begynder fra ens fødsel. Ifølge nogle kan de bruges til blandt andet at aflæse ens fysiske ydeevne på bestemte dage beregnet ud fra ens fødselsdato.

Sammen med en bekendt, der har arbejdet med biorytmer i et par år, har den danske badmintonspiller kigget på sine præstationer i både kamp og til træning for at blive klogere på sin ydeevne.

- Hun (den bekendte) hævder at have knækket koden til, hvordan man helt systematisk kan se, hvornår man ligger i sine "peaks", men det, som faktisk er mest brugbart, er, at man kan se, hvornår man er i "low", fordi det kan betyde øget skaderisiko, siger Vittinghus.

Gennem et års tid har han systematisk indberettet sine fysiske præstationer på en skala fra et til fem, hvor et er dårligst og fem bedst.

Ud fra de beregninger får man en kurve, som også kan vise ens gode og dårlige perioder frem i tiden. Især de dårlige perioder kan være gode at kende på forhånd som topatlet, da det kan betyde øget risiko for skader.

- Hvis jeg for eksempel burde ligge på en etter eller en toer, så kan jeg gøre lidt mere ud af min opvarmning, forklarer Danmarks for tiden tredje bedste herresinglespiller ifølge verdensranglisten.

- Hvis jeg ved, at jeg er 40 minutter til en time om at komme i gang, så kan jeg bruge noget mere tid på min opvarmning - både for at jeg kan minimere skaderisiko og for at få en bedre fornemmelse hurtigt, når jeg kommer ind på banen.

Biorytmer handler om sandsynligheder, og der er ingen garanti for, at det går som kurven forudser. Men Hans Kristian Vittinghus føler, at sandsynlighederne ofte flugter med realiteterne.

- Jeg synes faktisk, at det stort set hver gang har passet med, at hvis hun har sagt, at jeg har ligget i en "low", så er det også sådan, jeg har følt det, og det samme, hvis jeg har været i peak, lyder det fra spilleren fra Team Skælskør-Slagelse.

- Til VM havde jeg på forhånd fået at vide, at når jeg kom derover, så ville jeg have to-tre dage, hvor jeg ville ligge i "low", så der skulle jeg være ekstra påpasselig. Og selv om jeg var meget påpasselig, så blev jeg skadet i ryggen til første træning.

2015 har budt på flere skader og formsvigt for den 29-årige spiller, men han er klar til i 2016 at hale ind på Jan Ø. Jørgensen og Viktor Axelsen på verdensranglisten - gerne ad nye veje.

- Jeg prøver hele tiden at finde ud af, hvor jeg kan optimere henne. Jeg er ikke typen, der vil optimere på alt.

- Jeg vil have plads til, at jeg også kan spise et stykke kage, hvor andre også gerne skærer det fra for at optimere. Men så er der andre ting, som tiltaler mig mere, siger han.

/ritzau/

En ung fyr i køredragt
Kendte

Kevin Magnussen sælger luksuslejligheden

BREAKING

Fem er savnet efter kæmpe eksplosion i Tyskland

En ældre mand med skæg og pibe
Film og TV

Her er Søren Ryges arvtager 

En kæmpe komet i rummet
Helt vildt

Gigantisk komet på vej

Et Nybolig-skilt bliver plantet i en have foran et hus
Livsstil

Danske boligpriser amok

En tøjbutik med jakker etc. hængende udenfor
Livsstil

Salg af tøj og sko giver rekordstigning i detailsalget

et lyn flænger himmelen
Nyheder

SKYBRUD:

Skynd dig op af vandet 

En blond kvinde
Kendte

Britney vil erstatte sin far som værge med revisor

En blå Tesla og en mørk himmel
Biler

Tesla tidobler overskuddet 

Nyheder

Hedebølger bliver hyppigere og mere ekstreme de næste årtier

soldater ved tank
Helt vildt

Gemte tank fra 2. Verdenskrig i kælderen

Tre ketchupflasker
Mad og drikke

Lad være med at spise den:

Ketchup kaldes tilbage

jesper Hansen med sølvmedalje
Sport

FAKTA: Sådan gik det Danmark ved OL mandag

Retten i Aalborg
Krimi

Par fængsles for trusler og vold mod tre betjente

Portræt Joan Ørting
Kendte

Joan Ørting:

Min seksualitet

har ændret sig

Mads Langer til premiere
Kendte

Langer langer 26 mio. over disken for nyt hus

collage med Seren Williams, Usai Bolt, Lionel Messi og Michael Phelps
Sport

Top 10: Her er de rigeste

OL-atleter gennem tiderne

Rengøring af bord
Nyheder

Undgå dyr flytteregning: 

Sådan sikrer du dit depositum

Degn
Kendte

TV2-vært:

Afslører kæresten

Pink
Nyheder

Verdensstjerne:

Blander sig i trusse-gate

Sport

Dansk Svømmeunion:

Løn til atleter på barsel

Casper c
Kendte

Casper Christensen:

Nu er huset solgt

astralis
Sport

Astralis: Køber 18-årigt dansk talent

Gøhler
Kendte

Skøn video:

Mathilde viser babybulen

græs
Nyheder

Sådan får du liv i din gule græsplæne

ol medalje
Sport

Sådan:

Danmarks første OL-medalje i hus

brande
Nyheder

Skovbrande smelter sammen - folk på flugt

uvejr
Nyheder

Trist sommervejr:

Skybrud og store regnskyl truer

OL
Sport

OL-medaljer

til to 13-årige

Vejarbejde på villavej
Nyheder

Kritik fra flere sider:

Danmark er ikke sikret

mod oversvømmelser

Nyheder

Voldsomt uvejr:

Dele af London

oversvømmet

Portræt Jackie Mason
Kendte

Simpsons-stjerne død

Britney Spears vinker til fans.
Kendte

Britney chokerer igen-igen:

Nyt topløst billede

Jeanette Ottesen i bassinet
Sport

FAKTA: Sådan gik det Danmark ved OL søndag

en kaffebonde filtrerer kaffebønner
Mad og drikke

Prisen på kaffe stiger drastisk 

Rodney Alcala i håndjern og fangedragt
Nyheder

Amerikansk seriemorder dør naturligt - og undgår dødsstraf

Annemiek van Vleuten jubler
Sport

OL-sølvvinder troede,
hun havde vundet:
Jeg følte mig dum

Sport

Drama ved OL:

Dansk rytter på hospitalet efter styrt

en mand i shorts med en motoriseret hækklipper
Sundhed

Typiske ferieskader: Her skal du passe særligt på

To soldater løber med deres håndvåben.
Kongelige

Prins Harrys soldaterkammerater truer:

Ti stille, ellers....

En korpulent mand i jakkesæt
Corona

Tyskland:

Restriktioner for ikkevaccinerede

Folk går i sjoskende regn på et torv
Nyheder

DMI advarer:

Skybrud og farligt vejr

Et par kysser
Kendte

Jennifer og Ben:

Vi er kærester

Kendte

Ottesen i tårer: 

Karrieren forbi

En kniv på en træ-baggrund
Krimi

Ung mand stukket med kniv på Amager

en mørk mand med solbriller
Kendte

R. Kelly:

Nye beskyldninger om sex med teenagedreng

Kronprinsparret i skjorter med store smil
Kongelige

Kronprinsfamilien på ferie

Nyheder

Uroligheder i store franske byer

en bil flyver gennem luften
Helt vildt

Vild video:

Bil flyver gennem luften

en beskærersaks på en træstamme
Livsstil

Beskær dine træer lige nu

En smadret hvid bil
Krimi

Alvorlig ulykke med fastklemte 

Janni og Karsten
Kendte

Janni og Karsten:

Folk tigger om penge

Britney
Kendte

Midt i retssag:

Britney smider toppen

Krimi

Svensk politi:

116 sager om stenkast

Kongeskibet i rum sø
Kongelige

Kongeskibet er igen klar til dronningen

OL
Sport

OL-surfere jubler:

Tyfon nærmer sig Tokyo

vild med dans
Kendte

Afsløring:

Hun skal være med i Vild med dans

test
Nyheder

Professor: Test af skolebørn dyrt og svært

brand
Nyheder

Tørt vejr presser brandmænd 

Miami
Nyheder

Eftersøgning i Miami er officielt afsluttet

Et til salg skilt i et vindue
Livsstil

Forældre er blevet guldrandede på lejlighedskøb

To ældre hvidhårde damer i rødt
Helt vildt

Mød Amsterdams ældste sexarbejdere:

Har haft 335.000 mænd

En mand vinker ved en gade
Sport

Jonas Vingegaard hyldet

En blond storbarmet kvinde med kaninører
Kendte

Dolly Parton tilbage i frækt kanin-kostume

En megayacht og en smilende mand
Kendte

Tom Cruise nyder ferien i sin megayacht

Nyheder

Har du været i Frankrig og Belgien - her er hvad du skal gøre

Ohland
Kendte

Oh Land afslører:

Færdig som X Factor-dommer

uheld
Nyheder

Voldsomme billeder: Bil endte på taget

Helena Christensen
Kendte

Helena Christensen:

Slanger sig på klaveret

regn
Nyheder

Regndans:

Nu skifter vejret

Ghita Nørby
Underholdning

Ghita Nørby:

Jeg bliver ked af det

øl
Nyheder

Vi drikker øl uden procenter

forældre
Kendte

Efter ni års kamp:

Endelig forældre

skolebørn
Nyheder

Skolebørn kan holde smitte kørende

smitte
Nyheder

Midt i smittestigning:

Festival med 40.000 gæster

harald
Nyheder

Kong Harald:

Vi skal lære om Utøya

tun
Nyheder

Danske lystfiskere:

Må fange fem ton tun

portræt Claudia Rex
Film og TV

Comeback i Vild med Dans

Christian Eriksen på banen
Sport

Christian Eriksen færdig i Italien

Kristian Thulesen Dahl
Nyheder

Sygeplejerske-konflikt:

Vil have regeringen på banen