Administration 

Vildt! Hun holder sig i form for 100.000 kr. om året

(Foto: Foto: Scanpix/Iris)

Det er dyrt at være skønhedscoach. Se Line Friis' sundhedsbudget

Jo Brand, FEMINA, Aller Media

Det sunde liv kan leves dyrt, og det kan leves billigt.

Vi har bedt fire sunde mennesker fortælle, hvad de bruger deres penge på, når det gælder sundhed. Og hvad de ikke bruger deres sundhed på.

Skønhedscoach Line Friis topper listen. Hun er 33 år og indehaver af Dare To Care.

Jævnlige besøg hos en indiansk reiki-healer, indkøb på bondegårde og billige yogatimer hjemme i stuen er alle poster på skønhedscoachen Line Friis’ sundhedsbudget.

- Sundhed er at passe godt på mig selv, så jeg har overskud til andre mennesker og mig selv. Det overskud skaber jeg blandt andet via motion og sund mad og ved at sørge for at få luftet ud mentalt. Som udgift er sundhed klart min største post, siger hun.

Her er ni ting, du kan gøre i stedet for at løbe.

Hun bruger 8.000 kroner om måneden eller 96.000 kroner om året på at holde sig i form. 

Kosttilskud: 1.800 kr.

Jeg tager 25 (!) kosttilskud om dagen. Det lyder af meget, men jeg har haft problemer med at optage vitaminer, og nu har jeg fået lagt et kosttilskudsprogram, der er skræddersyet til mig. Blandt andet spiser jeg jern, B 12, krillolie og nogle sammensatte kosttilskud, der hedder ”Wrinkles Away” og ”Beauty Booster” – alt sammen er fra VitaViva.

Behandlinger: 3.500 kr.

Jeg får tre-fire behandlinger om måneden, og de koster omkring 1.000 kroner pr. stk. Blandt andet får jeg to forskellige ayurvediske behandlinger (ayurveda er en traditionel, indisk, medicinsk praksis og sundhedsfilosofi, red.): en kropsmassage samt en afslappende behandling, der virkelig kan få hovedet til at slappe af, hvis jeg er stresset.

Derudover får jeg af og til også reiki-healing af en indianerkvinde, der bor ude i skoven. Det lyder alternativt, og det er det også. Men det er fantastisk!

Træning: 459 kr.

For mig skal træning være lystbetonet, ellers gør jeg det ikke. Lige nu abonnerer jeg på yogavivo. dk, hvor man kan streame yogatimer med nogle af de bedste danske yogalærere – blandt andre Simon Krohn – og det betyder, at jeg får dyrket yoga næsten hver dag.

Læge: Sådan påvirker sukker din krop

Det koster kun 119 kr. om måneden, hvilket næsten er det samme som en enkelt yogatime. Derudover vil jeg gerne lære at svømme ordentligt, så jeg har fået svømmeundervisning det seneste år, og det koster nok 300 kr. om måneden. Og så vinterbader jeg. Det er måske ikke ligefrem træning, men det er vigtigt for min sundhed. Og det koster 600 kr. om året.

Udstyr: 50 kr.

Om sommeren kan jeg godt lide at svømme i havet, så jeg har en del udstyr til det. For eksempel våddragt, næseklemme og svømmebriller. Og til yogaen har jeg en yogamåtte. Men det meste er engangsudgifter, så det er ikke noget, jeg bruger mange penge på. Gennemsnitligt 50 kr. om måneden passer nok meget godt.

Træningstøj: 1.000 kr.

Jeg er en sucker for yogatøj, særligt Teeki fra yogaudstyr.dk, der er superblødt, uden syninger og lavet til kroppen, så det ikke strammer, uanset din form. Og så kommer det også med nogle fede print. Derudover køber jeg også en badedragt i ny og næ på svømmespecialisten. dk.

Rejser: 1.167 kr.

Jeg tager på spaophold et par dage ad gangen fire gange om året, og det koster nok 3-4.000 kroner per gang. Ud over at opholdene giver mig et boost af energi, får jeg også masser af inspiration og lyst til at prøve en masse nye ting på mit arbejde. Sidst var jeg på Ystad Saltsjöbad i Sverige, og det var rigtig fint.

De andre tre er Sofia Sommer, Per Brændgaard og Sofie Bentzen. Læs her, hvad de bruger på kost og sundhed hver måned.

Se også:

gamle potter og pander står klar til at blive vasket op
Nyheder

Kro-ejer til tyv:

- Kom og vask op

en tennisspiller ser ærgerlig ud
Sport

Eventyret er slut for dansk tennissensation

en cykelrytter med solbriller
Sport

Vingegaard: Det var en af de mest stressende etaper

to smilende kokke
Kendte

Jesper Kochs
afløser er fundet

et par smiler til fotografen
Kendte

Monetz-parret sætter
villaen til salg

en oversvømmet by set fra luften
Nyheder

Ni børn og 18 voksne

er døde efter
oversvømmelser

et kort
Nyheder

Her kommer Danmarks største erhvervsområde til at ligge

eeee
Nyheder

KFC i Danmark

meldes konkurs

en tennisspiller jubler
Sport

Clara Tauson
tager stor sejr

en fladfisk
Nyheder

Dødelig bakterie kan få konsekvenser for fiskefirma

mange personer stillet op til fotografering
Film og TV

Nu genopføres Badehotellet

larver
Nyheder

Giftig larve nu

fundet i Jylland

en politibil på en festivalplads
Krimi

Tissende kvinder

filmet med
vildtkamera på festival

udrykningsblink på taget af politibil
Krimi

Stor teenager sigtet for overgreb på niårig

bygninger lavet i lego
Nyheder

Verdens største

Legoland slår dørene op

beredskab i arbejde
Nyheder

Mindst 24 døde - mange børn er savnet

politifolk på villavej
Krimi

Kvinde fundet død i villakvarter

Ældre par, hun iført solbriller
Kongelige

Eks-konge opereret for kræft

Elefant spiser
Nyheder

Turister dræbt af elefant

Nyheder

Efter 102 år:

Seinen åbnes

for badegæster

Krokodille i vand
Dyreliv

Gigantiske krokodiller på vej til Falster

Togkupe seet inde fra
Krimi

Mand udvises: 

Voldtog 16-årig pige

i regionaltog

lang bil-kø på motorvej
Krimi

Lang kø:

Lastbil væltet på motorvej

tv-værten Melvin med sin mor
Kendte

Dansk tv-vært

køber fodboldklub

mand kigger op mod kameraet
Kendte

Lars Løkke: 

Hjem til Græsted

blåt blink på politibil
Krimi

19-årig får 12 års fængsel 

tre mennesker sidder i sofa
Kendte

Hit-serie vender tilbage

Bus på siden i grøft
Krimi

Busulykke i Tyskland:

Danskere var ombord

Mand på pressekonference
Sport

Her er Vingegaards nye Tour de France-våben

Nyheder

Tankstation er eksploderet 

Mand med solbriller i panden smiler
Kendte

Tarantino-stjerne død

mennesker på  fetival
Nyheder

Våd weekend i vente

portræt af mand med rød kasket
Nyheder

Trump er skuffet 

en mand kigger ind i kameraet
Kendte

Remee risikerer at

miste sit kørekort

en tennisspiller knytter næven
Sport

August Holmgren i ny

vild sejr i Wimbledon

mange passagerer samlet i lufthavn
Nyheder

Flystrejke rammer 300.000 rejsende

en restaurant set udefra
Nyheder

Kendt hotel og
restaurant lukker

madpandekager i et fad
Nyheder

Solgt i hele landet
- spis dem ikke

bowlingkugler
Nyheder

Bebudet konkurs: Bowlingcentre foretog mystisk lukning

to kvinder kommer gående og snakkende
Nyheder

Von der Leyen håber på toldaftale med Trump men forbereder sig på sammenbrud

en mand smiler bredt
Krimi

Dom i største sag
om coronasvindel

sort-hvidt foto af Maude
TV/Streaming

Matador forsvinder fra DR-tjeneste

En mand og en kvinde med en mannequin iført rødt lingeri imellem sig
Nyheder

Sexshop med millionunderskud

Skiltet foran retten i Hjørring
Krimi

Skyldig: Dræbte og voldtog 13-årig pige i Hjallerup

Indgangen til retten i Lyngby
Krimi

Skolepædagog skal i fængsel for krænkelser af piger

Sport

Medier: Fodboldstjerne dræbt i ulykke

facade af en bygning på Nørrebro
Krimi

Fire mænd tiltalt for brandattentat mod dansk NGO

Gul parkeringsbøde i forrude
Nyheder

FDM: Nu er kontroversiel parkeringsbøde helt forbudt

Et kæmpe område med åben ild
Nyheder

Skovbrand hærger danskerparadis

Døren til en politibil
Krimi

Vanvidskørsel: 
19-årig kvinde greb rattet med 110 i timen

To voksne kvinder holder om hinanden, den ene har et barn på skødet
Nyheder

Færgeforlis ved tropeø: 
38 meldt savnet

et potourri af billeder
Debat

Søren Baastrup: Den sindssyge sommerguide

lille flyver ligger på hovedet i mark
Krimi

Fly styrtet på mark

redningsfolk slukker brand
Nyheder

Hamas nærlæser

forslag til våbenhvile

annette heick mellem sine forældre
Kendte

Heick optræder

på Roskilde Festival

billede af en vindmølle
Nyheder

Vestas i flot stigning

helikopter på skyet baggrund
Krimi

Drukneulykke ved

Roskilde Festival

folk solbader på strand
Nyheder

DMI:

Meget mere varme på vej 

rødhåret kvinde og mand i sort jakkesæt
Kendte

Reality-stjerne klar

til Vild med dans

Nyheder

Diddy: Her er dommen

frokosttallerken med laks
Nyheder

Spis det ikke: 

Solgt over hele landet

Nyheder

Flertal udenom regeringen

vil forbyde mandatkøb

Mand sidder ved bord med en kvinde på hver sin side.
Kendte

DiCaprio spottet i København

Mand på den røde løber
Kendte

Få dage før starten:

Rolf dropper touren

pollitilogo på hvid baggrund
Krimi

Lade brændt fuldstændig ned 

Togstamme
Nyheder

DSB advarer

Forskellige slags solcreme
Sundhed

Denne solfaktor bør du bruge

Vindmølle
Nyheder

Folkeaktie i voldsom stigning

Ambulance holder på vej
Krimi

Fundet død på vej

To personer under solparaply
Rejser

Sådan dækker rejseforsikringen ved ekstrem varme

tagning fra retssal
Kendte

Jury i Diddy-sag er enige om fire ud af fem anklagepunkter

træer i regnvejr
Nyheder

DMI varsler farligt vejr 

person står udenfor i varmt vejr
Nyheder

2-årig dreng død:

Glemt i varm bil

person på festival
Nyheder

Roskilde Festival:

Varmerekord står for skud

par poserer ved galla
Kendte

Meldes klar til

Vild med dans

Sport

Stor dansk overraskelse

i Wimbledon

billede af restaurant der ligger ved sø
Nyheder

Noma åbner i USA

kokosnød med sugerør
Mad og drikke

Tilbagekalder kokosnød

Kassebil fra Forsvaret
Krimi

Fandt dynamit på loftsrum