En ideel og god siddestilling er afslappet og balanceret. Dette er særdeles ønskværdigt, men hvordan finder man lige ud af, hvilken kontor- eller arbejdsstol, som passer bedst til ens behov?

Jesper Rasmussen fra Papirgården Grenaa udtaler, at ”de fleste mennesker sidder i en stol i 8 timer, så derfor er det vigtigt, at stolen har den helt rigtige lændestøtte, når man sidder ned i mange timer. Man skal også gerne få fat i en stol, som har forskellige indstillingsmekanismer i forhold til sædehældning og sædedybde”.

Han fremhæver altså, at en ergonomisk korrekt stol med mange indstillingsmuligheder gør det muligt at tilpasse stolen til ens egen krop og præferencer.

Et andet spørgsmål, som kan melde sig, er, om man skal vælge en stol med armlæn eller ej. Eksperter anbefaler, at underarmene skal kunne hvile, så man undgår spændinger. Her er det så valgfrit, om der er tale om, at underarmene støtter på selve bordkanten eller et armlæn. Dog kan armlæn bidrage til at aflaste skulder- og nakkeregionen.

Til en god kontorstol med indstillinger hører også lettilgængelige betjeningsknapper, som gør det nemt at ændre siddehøjden, sædevinklen eller noget tredje. Hvis man ønsker at passe på sin ryg eller har brug for ekstra støtte til lænden, så er det anbefalelsesværdigt med et ryglæn, som kan justeres i højde og vinkel.

Selvom en ergonomisk korrekt stol er en god hjælper til at forebygge smerter, så kan man supplere med andre metoder, så man undgår gener på længere sigt. Blandt andet er det sundt at skifte siddepositioner i løbet af dagen, så kroppen ikke fastlåses i en enkelt stilling. Derudover skal man bestemt ikke undervurdere betydningen af at holde en pause, hvor man står op eller går. Hermed aktiveres kroppen og musklerne bedre, og man forebygger træthed.

Et hæve-sænke-bord kan være en god løsning, da den giver mulighed for at arbejde stående i perioder, hvilket kan være gavnligt. Derudover findes også måtter og andre hjælpemidler, som kan bruges til til at aflaste kroppen.

Hvis man har truffet beslutningen om at investere i en ny stol, så er det en god idé at afprøve et par modeller, inden man beslutter sig. Hos en stoleforhandler, såsom Papirgården Grenaa, kan man sidde i forskellige kontorstole samt få kompetent vejledning af professionelle.