Administration 

Unge spiser usundt

Sundhed · Unge spiser usundt, når de flytter hjemmefra. Det gør deres indlæringsevne dårligere og øger risikoen for livsstilssygdomme. Derfor iværksætter Fødevarestyrelsen en kampagne henvendt til unge, der lige er flyttet hjemmefra

Når de unge forlader mors kødgryder, siger de også farvel til de sunde kostvaner. Det er særligt de unge mænd, der lægger de sunde kostvaner på hylden til fordel for pizza, burger og forårsruller.

Derfor iværksætter Fødevarestyrelsen nu en kampagne henvendt til unge, der lige er flyttet hjemmefra.

Mindre frugt

»Man kan se, at unge spiser mere usundt end resten af befolkningen. De spiser mere uregelmæssigt. De spiser for lidt frugt og grønt, for meget fedt og for lidt fisk. Unge er en af de grupper der har de dårligste kostvaner,« fortæller Sisse Fagt, kostvaneforsker ved Fødevareinstituttet, DTU. Hun hilser fødevarestyrelsens kampagne, 6 om dagen – også når du flytter hjemmefra , velkommen.

»Vi kan se, at de unge imellem 18 og 24 år spiser mindre frugt, end de gjorde da de boede hjemme hos deres forældre. For mændenes vedkommende begynder de aldrig rigtigt at spise mere frugt og grønt igen. Vores undersøgelser viser, at de unge spiser mindre end 400 gram frugt og grønt om dagen, hvor de bør spise 600 gram,« siger Susanne Walter Johannessen, ernærings- og husholdningsøkonom i Fødevarestyrelsen.

Kendte skadevirkninger

De dårlige kostvaner blandt de unge kan både have negative konsekvenser på kort og længere sigt.

»Hvis de unge spiser meget uregelmæssigt, er der risiko for, at deres indlæringsevne ikke er optimal. De kan blive trætte og uoplagte.

Man kan være bange for at de vaner, de får som unge, holder fast i voksenlivet. Derfor skal man ikke være ligeglad med unge. Fortsætter deres usunde livsstil er der risiko for, at de unge bliver overvægtige og får livsstilssygdomme,« advarer Sisse Fagt. Derimod vil mere frugt og grønt komme de unge til gavn på længere sigt.

De unge bestemmer selv

Hun tror dog, at de unge godt kender til problemerne ved at spise usundt. Derfor skal kampagnen hjælpe de unge til at indtænke de sunde vaner i kosten.

»En ting er at vide, at man skal spise sundt, og meget frugt og grønt. Noget andet er at indtænke det i måltiderne, og som snack imellem måltiderne. De unge skal flytte hjemmefra, leve deres eget liv, fylde op i køleskabet og så videre. Derfor er det vigtigt at få startet nogle gode spisevaner, når man bor alene,« forklarer Susanne Walter Johannessen.

»De unge har deres egne penge og kan selv bestemme, hvad de vil købe af mad, samtidig med at de har andre normer. Fastfood tiltaler de unge, da maden er uformel, billig og kan spises hurtigt. Uheldigvis er meget fastfood oftest usundt. Når man bor alene og er single, er der ikke så stort fokus på mad, det bliver lidt mere ligegyldigt. Mange unge er lidt fortabt, når de flytter hjemmefra, eftersom de ikke har lært at lave mad,« siger Sisse Fagt.

Selvom de unge ofte dropper de dårlige kostvaner, frygter hun, at de holder ved for en væsentlig del af de unge. Det skal kampagnen, som Fødevarestyrelsen har lavet i samarbejde med 6 om dagen , være med til at modvirke.

»Vi håber med kampagnen, at de unge vil huske på at spise mere frugt og grønt, både i måltiderne og indimellem, for eksempel på vej ud ad døren om morgenen, og om eftermiddagen når man er småsulten,« forklarer Susanne Walter Johannessen.

billeder af menneskeknogler
Nyheder

Renovering på dansk kaserne

- menneskeknogler

ligger under gulvet

billede af Melvin kakooza
Kendte

Melvin Kakooza:
- Jeg har det
rigtig, rigtig godt

billede af tæt trafik
Nyheder

Ferietrafik: 
Her skal du væbne

dig med tåmodighed

caroline med en ketcher
Kendte

Få dage efter fødslen:

Caroline Wozniacki
overrasker fans

luftfoto af ejendommen
Kongelige

Grevindes

hus

sat til salg

Mennesker i et fedt kontor
Advertorial

Annonce

Sådan skaber du de bedste rammer for møder i din virksomhed

Et stetoskop ved siden af en åben computer-laptop, som en kvinde skriver på
Advertorial

Annonce

Guide: Få styr på dine forsikringer

En smilende mand i jakke og blå skjorte
Advertorial

Annonce

Drømmejob i hus efter digitale samtaler og sparring med Ase

En smilende mand og en masse pengesedler
Helt vildt

Investerede lommepenge i kryptovaluta - blev billionær

En gråhåret mand foran en bygning
Kendte

Farvel efter 20 år på TV 2

billede af Stefan Löfven
Nyheder

Regeringskrisen i Sverige tager uventet drejning

billede af Elton John på scenen
Kendte

Årelang afskedsturné fører britisk popveteran forbi Danmark

En strand med bølger og sol
Rejser

Pas på når du booker ferie hos rejseselskabet

En retsbygning med røde mursten
Krimi

Dræbte brutalt to kvinder:

Livstidsdom

Et stort bål ude i en sø
Nyheder

Dagens spørgsmål:

Burde Sankthans være en helligdag?

Himmelbjerget og en sø
Krimi

Gode nyheder:

Treårig pige er ude af koma

Rottehale og rottepoter
Dyreliv

Rotte-invasion:

Det skal du holde øje med

Et sankthansbål brænder
Nyheder

Sankthansaften: Sol og vindstille

Et blåt komfur
Krimi

Mast ihjel da han ville flytte komfur

En blond kvinde i rød kjole
Kendte

Britney Spears skal i retten mod sin far

En kæmpe rutschebane
Helt vildt

Fårup Sommerland bygger rutsjebane til 100 mio.

Apotek-skilt på facade
Nyheder

Her kan du få din medicin i sommerlandet

Portræt ældre vinde
Helt vildt

Chok: Pludselig stod

der 6 milliarder

kontoen

Mand springer i vandet.
Nyheder

DMI klar med prognose:

Sådan bliver ferievejret

i Danmark

Motorvejsskilt ved Øresundsbroen
Krimi

Danske bilister rammes af sten på svensk motorvej

Gareth Bale på banen
Sport

Skuffet minister:

Holland vil ikke

lukke vores fans ind

Indgang til retten i Svendborg
Krimi

Far dømt:

Voldtog sin datter

gennem fire år

Caroline Fleming på den røde løber
Kendte

Caroline Fleming single igen

Nyheder

Regeringen afviser indgreb på boligmarkedet

kampvogne med Dannebrog i ørken
Nyheder

Sidste danske soldater har forladt Afghanistan

kø
Nyheder

Weekend: Forbered dig på kø

kniv
Krimi

14 år i fængsel: Dræbte gravid kæreste

Med masser af stjerner og flotte ord med på vejen er Cirkusrevyen 2021 udsolgt hele sommeren, og nu kan publikum opleve Ulf Pilgaard og resten af holdet helt frem til oktober.lgaard
Kendte

Ulf Pilgaard fortsætter

grill
Nyheder

Faren lurer: Sådan griller du bedst

søløver
Helt vildt

Søløver flygter: Vil op i båd

Mallorca
Nyheder

Populære rejsemål: Mallorca og Gran Canaria

fodbold
Sport

Danmark fester: Se billederne

italien
Nyheder

Italienerne må smide mundbindet udendørs 

hus
Nyheder

Hvert andet hus sælges inden for to måneder

fest
Sport

Fodboldglade danskere holder folkefest 

Sport

Danmark tæver Rusland og brager i EM-ottendedelsfinalen

billede af Omar Marzouk
Kendte

Omar Marzouk køber hus
for tocifret millionbeløb

billede af en tasmansk djævel
Dyreliv

Djævle har ryddet

ø for pingviner

billede af en mad med mayonnaise
Mad og drikke

Advarsel: Risiko for skimmel i din mayonnaise

billede af voldsom regn på en terrasse
Livsstil

Er du klar til det
næste skybrud?

billede af pasta på en gaffel
Mad og drikke

Advarsel: Denne pasta udgør en sundhedsmæssig risiko

billede af prototypen af den flyvende taxa
Nyheder

Tyskere vil tilbyde lufttaxa til OL

kød og grønsager er lagt på en grill
Mad og drikke

Dagens afsteming: Hvor vild er du med at grille?

billede af Allan Randrup Thomsen
Corona

Ekspert om mandagens coronatal: - Det ser lovende ud

Kronprinsesse Mary står med rød taske
Nyheder

Mary jubler:

Der er håb

halen på en hval ses i vandoverfladen
Nyheder

Jorden har fået

et nyt ocean

billede fra ulykkesstedet
Krimi

Betjent i kritisk tilstand: Formodet flugtbilist sendt bag tremmer

rune klan poserer
Kendte

Klan efter anmeldertæsk:

Det er fandeme svært 

sveriges statsminister i jakke og slips
Nyheder

Sveriges statsminister

er væltet 

Bål i mørke
Nyheder

Grønt lys for

Sankthansbål 

mette frederiksen i blomstret kjole
Nyheder

Laveste opbakning

i 15 måneder 

ko kigger
Nyheder

Giftsag i Korsør:

Ti børn skal tjekkes

oversvømmet område i usa
Nyheder

Ni børn døde

i kæmpe trafikulykke 

vægtløfter i aktion
Sport

Transkønnet vægtløfter

skriver historie 

østre landsret set udefra
Krimi

Kræver livstid:

Far dræbte sine

børns mødre

En sparegris med mundbind på
Nyheder

Regeringen vil have

banker til at overtage

corona-gæld

ambulancer og lægebiler holder på vejen
Krimi

Flugtbilist kørte betjent

ned: Nu er han anholdt

Et togsæt ved en perron.
Nyheder

Kørte på røven

500 gange -

her er straffen

En meget lille baby med slager i en seng. Ved hans hoved er en hånd som ser voldsomt stor ud.
Helt vildt

Fik 0% chance for

at overleve – nu er

han fyldt et år

De blå blink på en politibil
Krimi

Mand kørt ned

efter skænderi

Den store trøje med Christian Eriksens navn og nummer på som kom på banen før kampen mod Belgien.
Sport

Hjulmand: Eriksens besøg

har ændret stemningen

Johanne Schmidt-Nielsen i blå og hvid blomstret skjorte.
Kendte

Johanne Schmidt-Nielsen:

Har fået en søn

En stor alligator sover
Dyreliv

Mød Muja:

Verdens ældste alligator

To biler på en våd vej
Nyheder

Skybrud flere steder i Jylland

En tømrer arbejder med træ
Livsstil

Håndværkerfradraget:

Hvad er op og ned?

En ATV'er flyver gennem luften
Krimi

12-årig dreng i kritisk tilstand efter ulykke 

Folk i nissedragter
Kendte

Nissebanden vender tilbage

En gråhåret mand vinker
Sport

Pinligt:

BBC ville hyre afdød fodboldspiller

En reol med bøger
Bøger

Sommerlæsning: Slug disse klassikere i din ferie

En masse cheerleader-piger i blåt
Helt vildt

Pige med Downs syndrom skåret ud af klassebilledet

En cykel på en kofanger
Krimi

Bilist kører cyklister ned på åben gade

En dame med en schæferhund i Washington
Nyheder

Præsidentens schæferhund er død

en ambulance
Krimi

21-årig mand mister livet efter påkørsel i København

billede af Marianne Jelved
Kendte

Marianne Jelved gjorde noget hun aldrig havde gjort - og besvimede

billede af Marianne Jelved
Kendte

Marianne Jelved gjorde noget hun aldrig havde gjort - og besvimede