Du har tyndt hår og du taber så meget dagligt, at du frygter en dag at vågne op helt uden et eneste hår tilbage. Det er frygteligt og bliver ofte værre med alderen, fortæller doktor og dermatolog på Cleveland Clinic, Wilma Fowler Bergfeld til Good Housekeeping:
- På et tidspunkt efter de 40 år, så vil hårfibrene blive tyndere og tykkelsen på din hestehale vil skrumpe.
Hårtab sker altså for mange, både mænd og kvinder og især for kvinder, der har rundet de 40 år. Men hvad gør du så? Jo du giver dit hår de bedste muligheder for at leve så længe som muligt.
LÆS OGSÅ: Dødt sexliv? Få lyst til mere sex
Skift shampoo
Kig på de beskrivelser, der følger med din shampoo og balsam. De skal helst være af den slags, der beskytter og gør håret tykkere. Og du skal ikke droppe balsam, selvom du synes, at det tynger dit hår. Husk blot, at det skal bruges rigtigt og kun i spidserne, siger hårstylist Thom Priano.
Pas på med varmen
De fleste føntørrer eller styler deres hår med varmeapparater og det skal du passe på med, hvis dit hår er tyndt.
- Jeg fortæller mine klienter, at de skal undgå varme, for meget styling og stramme hestehaler, når det er muligt, siger Thom Priano.
Det er et råd, han giver til dem med tyndt hår, fordi det slider ekstra meget på håret. Lad dit hår tørre af sig selv og er tiden ikke til det, så husk en varmebeskyttende spray, før du går i gang med at tørrer.
LÆS OGSÅ: Yoga er bedre for gravide end antaget
Din frisure spiller ind
Er dit hår blevet meget tyndt, så skal du få en god frisør til at hjælpe dig. Med den rigtig klipning kan der gøres mange ting for at få håret til at syne af mere, end det egentlig er.
Du kan også få farvet dit hår, så det vil se mere tykt ud. Pas dog på med for mørke og lyse farver, da det vil give opmærksomhed på hårbunden.
LÆS OGSÅ: Tidligere minister: Forældre er egoistiske
Spis dine vitaminer
D-vitamin er en god kilde til mere liv i dit hår, siger doktor Wilma Fowler Bergfeld.
Mange oplever, fortæller hun, at de i samråd med deres læge begynder at indtage mere D-vitamin og det kan faktisk få håret til at gro tilbage igen.