Er det et surt slid at komme ud af sengen og afsted på jobbet?

Så er det måske tid til at søge nyt arbejde, selvom det kan virke som et vildt sats midt i finanskrisen. Men der er nye jobs at få, og danskerne hører da også stadig til de mest flittige jobskiftere i Europa.

Karen Marie Diedrichsen er erhvervs- og klinisk psykolog, og hun rådgiver hver dag mennesker med ondt i arbejdslivet. Her kan du læse hendes råd om, hvad du skal se på, hvis arbejdet virker alt for tungt.

Chefen
Har du tillid til din chef, og kan du stole på hans eller hendes beslutninger? Er der præcise og overskuelige forventninger fra din chef til dig og dit arbejde? Det er vigtigt, at du oplever chefen som interesseret i dig, og der bliver lyttet til dig. Sker det ikke, kan man komme til at opleve sig selv som en lille ubetydelig brik på arbejdspladsen.

Kollegerne
Utryghed er en af de væsentligste grunde til mistrivsel på arbejdspladsen, så det er meget vigtigt, at du har et tillidsfuldt forhold til dine kolleger. Ved du, hvor du har dem? Kan I snakke tillidsfuldt sammen både om store og små ting? Er I fælles om at løse opgaverne, eller er det alles kamp mod alle?

Opgaverne
Ved du præcis, hvad dit ansvar på jobbet er? Kan du se meningen i dit arbejde, og oplever du, at der er brug for dig og dine evner? Mange kløjs i arbejdet, hvis det virker meningsløst, eller der mangler udfordringer. Men det modsatte kan naturligvis også være tilfældet, hvor krav og forventninger overstiger det, du kan eller har tid til.

Dig selv
Måske handler ulyst til at gå på arbejde slet ikke om arbejdet, men om problemer i dit privatliv. Så hjælper et jobskifte ingenting, fordi de rigtige problemer ikke er blevet løst. Se også på, om du har udnyttet alle de muligheder du har for at få det bedste ud af det job, du allerede har.