Administration 

Tag cyklen på ferie: Så langt kan du komme omkring

Du kan komme langt omkring på cyklen, hvis du har sat en uge eller to af til cykelferien. En voksen kan som udgangspunkt køre 50-60 kilometer om dagen. (Foto: Foto: Colourbox/Free)

Man behøver ikke at være trænet for at tage på cykelferie. Se, hvor mange kilometer du kan planlægge at cykle om dagen - både som par og som børnefamilie.

Har I overvejet at nyde vinden i håret og friheden ved at bruge sommerferien på cykel?

Det er der rig mulighed for i det danske land, og hvis du er frisk på en sand cykelferie, kan du også nå ud over de danske grænser.

- Spektret er bredt, og det kommer selvfølgelig an på, hvilken slags cykelferie man gerne vil på. Cykler man med børn eller alene? Det afhænger også af, hvor vante børnene er til at cykle, siger Jesper Pørksen, sekretariatsleder hos Foreningen Dansk Cykelturisme.

Er man kun voksne på cykelferien, kan man nå vidt omkring. Regn med, at I kan nå 50-60 kilometer om dagen, hvis det er en længerevarende cykelferie, siger Jesper Pørksen som tommelfingerregel.

Cykler man 50 kilometer om dagen i en uge, rækker det til en tur fra Aabenraa til Hannover i Tyskland.

Tager man et stræk på 60 kilometer om dagen i en uge, svarer det cirka til distancen fra Aabenraa til Gröningen i Holland, så der er altså også mulighed for at krydse flere landegrænser på cykel.

- På en cykelferie, hvor man har en uge til rådighed og cykler omkring 50 kilometer om dagen, kan man krydse landet - fra øst til vest eller fra nord til syd, siger Jesper Pørksen med henvisning til de mange danske cykelruter.

Er det en dagstur, så regn med op til 40 kilometer på en dag. Så er der også tid til en god frokost i løbet af dagen.

De fleste børn kan cykle omkring 20 kilometer om dagen, og ofte 25 kilometer hvis barnet er vant til at cykle, fortæller Jesper Pørksen.

Det behøver ikke at kræve dyre investeringer at tage på cykelferie, for man kan sagtens køre på den cykel, man kører på til daglig.

- Typisk vil den være helt fin til en dagstur eller en cykeltur over flere dage. Det er den cykel, man er vant til at køre på, og man ved hvordan den fungerer, siger Jesper Pørksen og tilføjer, at det kan være en god idé at tage den forbi cykelhandleren inden, så kabler og kæder bliver gået efter.

Man bør også kunne tage hånd om eksempelvis en punktering på vejen, så sørg for at pakke en ekstra slange, noget lappegrej og en pumpe.

Det kan være fristende at mærke den maksimale frihed og bare begive sig ud i det blå. Men det kan være godt givet ud at bruge lidt tid på planlægning inden.

- Jo mindre børn man har med, jo mere skal man tænke i planlægning. Tænk i en plan B, eksempelvis hvor man kan holde pause henne, hvis tålmodigheden svigter. Det kan for eksempel være en legeplads, siger Jesper Pørksen.

Han råder også til at have et kort med. For selv om man kan orientere sig de fleste steder med en smartphone, kan det være rart med et cykelkort, hvor man kan se et større udsnit af området.

- Det er lettere at sidde og kigge på sammen, og et kort løber heller aldrig tør for strøm, bemærker Jesper Pørksen med et grin.

Mikkel Lybæch er idrætskonsulent med speciale i cykling hos DGI, og han råder til at investere i en hjelm og et par solbriller, så man undgår insekter og pollen i øjnene.

Derudover er det også vigtigt at huske en drikkedunk, så man får væske nok.

- Det er en af de ting, der kan glippe, og så bliver folk pludselig dårlige. Man kan altid tanke vand op ved tankstationer og kirker, siger han og pointerer også, at man kan have nogle lette snacks med:

- Hav et par bananer med eller en lille plade chokolade til at lokke ungerne, hvis de bliver trætte. Det kan også være lidt småting som rosiner og nødder. Alt, hvad der er lidt energi i, og som ikke bliver alt for blødt og kvalmt i varmen.

Fakta: Hjælp til planlægningen

- Hjemmesiden DenmarkByBike.dk indeholder ruter og turforslag i Danmark, som kan downloades til din gps. Du kan synkronisere den planlagte tur med cykelappen Naviki, hvis du har oprettet en gratis profil.

- Udinaturen.dk er Naturstyrelsens hjemmeside, hvor man kan finde overnatningsmuligheder i det fri og seværdigheder på ruten.

- Bike & Stay DK er en app udviklet af VisitDenmark, og den samler oplevelser og campingpladser langs de 26 Panorama-cykelruter, som byder på flot natur.

Kilder: Mikkel Lybæch, Jesper Pørksen.

/ritzau/FOKUS

Sport

Vingegaard fulgte

Pogacar hele vejen

par i kærlig omfavnelse på den røde løber
Kendte

Danmarks power-par: 

Vi har for travlt til børn

brand og sort røg fra bygninger
Krimi

Brand raserer

flere bygninger

DR Byen set ude fra
Nyheder

DR brugte

ulovlig arbejdskraft

Politifotos af to mænd
Krimi

Efterlyst for drabsforsøg

personer i flyterminal
Rejser

Flyselskaber advarer om højere billetpriser

Front på tre lastbiler
Nyheder

Stort firma konkurs

Skilt med Finanstilsynet
Nyheder

Nystartet bank får millionbøde 

Kø på motorvej
Nyheder

Alvorlig ulykke spærrede motorvej

Mand med stort skæg og langt hår
Kendte

Anders Lund Madsen flytter:

Så dyr er hans villa

præst med bibel i dene ene hånd og den anden i døbefont
Nyheder

Her er de mest populære navne i år

Helikopter i luften
Krimi

Dræbt i ulykke

Par står under paraply
Nyheder

Weekendens vejr:

Sol og byger 

Krimi

Unge med ren straffeattest bijobber som kokainsælgere

Krimi

Dyrehavsbakken:

Ulykke i rutsjebanen

udrykningskæretøjer på rad og række
Krimi

Fem til skade i

ulykke ved køreskole 

to mænd sammen på den røde løber
Kendte

Eksotisk bryllupsrejse

må foreløbig vente

fire politiker i sal omkring den danske statsminister
Nyheder

Vi sender yderligere

2,6 milliarder til Ukraine

mand i pænt tøj på løberen
Kendte

Danske Spil: Bliver

den nye Bond dansk

cykelryttere på vej i mål
Sport

Vingegaard kom fint

igennem hård dag

stærk mand peger mod kameraet
Kendte

Vilde tal: Så rige er

de rigeste skuespillere

Billeder fra Halsskov Færgehavn
Krimi

20-årig er fundet død 

logo på retsbygning
Krimi

Dødsbilist uden kørekort

får seks års fængsel 

logo på retsbygning
Krimi

15-årige dømt for

ydmygelsesvold 

en chihuahua sidder i sneen
Dyreliv

Dagens helt i ministørrelse viste vej

et blødkogt æg i et æggebæger
Helt vildt

Hun kan invitere

15.485 på blødkogt æg

en mand smiler til fotografen
Kendte

Stig Rossen stopper

resterne af en monumental bygning
Helt vildt

Vildt vejr

lukker Akropolis

en mand ser alvorlig ud
Kendte

Timm Vladimir
ramt af sorg

en burger
Nyheder

Sure smileyer

- nu lukker

gourmet burger

to kvinder der ligner hinanden temmeligt meget
Kendte

Merete Mærkedahl

droppe Mette F.

en illustration af et tog
Nyheder

Nu kommer Danmarks første batteritog på skinner

en mand på scene peger opad
Nyheder

Værdi: 25.500.000.000.000

skuespiller læner sig op af væg
Kendte

Video: Lise Baastrup

i vildt vægttab

meget tæt portræt af mørk mand med kasket
Kendte

Efter trist besked:

Græd i bilen

en mand taler
Nyheder

Trumps toldhammer slår til med nye 50 procent

udrykningsblink på taget af politibil
Krimi

Ung mand i

alvorligt trafikuheld

sønderbombet by
Nyheder

Sendte 728 droner

i rekordangreb

mand på scene med mikrofon i hånden
Kendte

Tom Jones: Jeg

elsker mine danske fans

grise i stald
Nyheder

50 kroner ekstra skal

holde halen på grisen

fire kvinder på rad og række
Kendte

Lige nu: Diamantdatter

gift under åben himmel

to mænd på balkon
Nyheder

Pave Leo: 

Vil være fredmægler

cykelrytter i dyb koncentration
Sport

Øretæve til Vingegaard

Krimi

Dømt for drab

- for anden gang

Krimi

Tog 18-årig til fange og 

afpressede hans forældre

billede af kort-kabale på bord
Nyheder

Spil helt gratis med Avisen.dk

En politibil
Krimi

46-årig dømt: Voldtog steddatter i årevis

Mick Øgendahl på en scene med en kuvert i hånden
Kendte

Han er Danmarks

rigeste komiker

Røget laks, der ligger i lag
Nyheder

Efter listeriafund og dødsfald: 
Dansk firma får øjeblikkeligt forbud

Søren Ryge sidder på en rød bænk og ryger pibe
Kendte

Søren Ryge overrasker: 
Vender tilbage med haveprogram

Billede af taget på Odense Universitetshospital
Nyheder

Hospitalsansat fyret: Snagede i 174 journaler

Mary i ferskenfarvet jakkesæt arm i arm med Frederik  og ved siden af den svenske konge i gråt jakkesæt og Silvia i hvid jakke og sorte bukser
Nyheder

Træningsapp afslører kongens opholdssteder

En masse mennesker ligger og soler sig ved kanalen
Nyheder

DMI: Nu begynder det

Trump i gang med at tale
Nyheder

Højesteret giver grønt lys til Trump

En mørk sky af røg over en by
Nyheder

Over 100 sårede i skovbrand i Sydfrankrig

Tog passerer overskæring
Krimi

50-årig sigtes:

Stjal klokker fra

jernbaneoverkørsler

Personer omkring et mødebord
Nyheder

Trump godkender sending af våben til Ukraine

Sejlskib ligger siden
Nyheder

Stort sejlskib gået på grund

Kvinder på fodboldbane
Sport

Landsholdsbus i færdselsuheld på vej til EM-kamp

mand på scene med propper i ørene
Kendte

Efter mindre end et år:

Tobias Rahim er blevet skilt

Pakker med Wegovy
Nyheder

Novo vil tredoble Wegovy-dosis

Fodboldspillere med medaljer
Sport

Brøndby sælger topscoreren

et nærbillede af en flymotor
Nyheder

Lufthavn lukket

- "suget ihjel" af flymotor

Nyheder

Skovbrand lukker stor lufthavn i Frankrig

Pakke med hakket oksekød
Sundhed

Solgt i Netto:

Hakket oksekød

kaldes tilbage

fem skuespillere stillet op til fotografering
Kendte

Badehotellet-stjerner
drømmer om mere

Masser af mennesker på strand
Nyheder

DMI med godt nyt:

Så varmt bliver det

et par
Kendte

Lauritz-medejers

personlige
selskaber konkurs

to mænd i en filmscene
Kendte

Overraskelse:
Dansker har stor rolle
i ny Superman-film

en mand med solbriller
Kendte

Mads Langer scorer
hurtigt 12 millioner

et par krammer
Kendte

Paradise-strid afgjort

høns i en hønsegård
Nyheder

PFAS-stoffer fundet i æg

et skilt spejler sig i et vindue
Nyheder

Jensen’s Bøfhus får
markant underskud

en lottokupon
Nyheder

Lottogevinster:
Er det din million?

Nyheder

Soundboks får igen

stort millionunderskud

hånd tager kaffe fra en hylde
Nyheder

Vil fjerne afgiften på kaffe

kvinde med armenen på sofakant
Kendte

Sara Lygum skal

afløse Lene Beier

en lap papir med teksten konkurs vi beklager
Nyheder

Få firmaer gik konkurs i juni - mere end 1000 job forsvandt

tennisspiller helt i hvidt tøj
Sport

Mærket Tauson taber

foran kong Frederik