Administration 

Tag cyklen på ferie: Så langt kan du komme omkring

Du kan komme langt omkring på cyklen, hvis du har sat en uge eller to af til cykelferien. En voksen kan som udgangspunkt køre 50-60 kilometer om dagen. (Foto: Foto: Colourbox/Free)

Man behøver ikke at være trænet for at tage på cykelferie. Se, hvor mange kilometer du kan planlægge at cykle om dagen - både som par og som børnefamilie.

Har I overvejet at nyde vinden i håret og friheden ved at bruge sommerferien på cykel?

Det er der rig mulighed for i det danske land, og hvis du er frisk på en sand cykelferie, kan du også nå ud over de danske grænser.

- Spektret er bredt, og det kommer selvfølgelig an på, hvilken slags cykelferie man gerne vil på. Cykler man med børn eller alene? Det afhænger også af, hvor vante børnene er til at cykle, siger Jesper Pørksen, sekretariatsleder hos Foreningen Dansk Cykelturisme.

Er man kun voksne på cykelferien, kan man nå vidt omkring. Regn med, at I kan nå 50-60 kilometer om dagen, hvis det er en længerevarende cykelferie, siger Jesper Pørksen som tommelfingerregel.

Cykler man 50 kilometer om dagen i en uge, rækker det til en tur fra Aabenraa til Hannover i Tyskland.

Tager man et stræk på 60 kilometer om dagen i en uge, svarer det cirka til distancen fra Aabenraa til Gröningen i Holland, så der er altså også mulighed for at krydse flere landegrænser på cykel.

- På en cykelferie, hvor man har en uge til rådighed og cykler omkring 50 kilometer om dagen, kan man krydse landet - fra øst til vest eller fra nord til syd, siger Jesper Pørksen med henvisning til de mange danske cykelruter.

Er det en dagstur, så regn med op til 40 kilometer på en dag. Så er der også tid til en god frokost i løbet af dagen.

De fleste børn kan cykle omkring 20 kilometer om dagen, og ofte 25 kilometer hvis barnet er vant til at cykle, fortæller Jesper Pørksen.

Det behøver ikke at kræve dyre investeringer at tage på cykelferie, for man kan sagtens køre på den cykel, man kører på til daglig.

- Typisk vil den være helt fin til en dagstur eller en cykeltur over flere dage. Det er den cykel, man er vant til at køre på, og man ved hvordan den fungerer, siger Jesper Pørksen og tilføjer, at det kan være en god idé at tage den forbi cykelhandleren inden, så kabler og kæder bliver gået efter.

Man bør også kunne tage hånd om eksempelvis en punktering på vejen, så sørg for at pakke en ekstra slange, noget lappegrej og en pumpe.

Det kan være fristende at mærke den maksimale frihed og bare begive sig ud i det blå. Men det kan være godt givet ud at bruge lidt tid på planlægning inden.

- Jo mindre børn man har med, jo mere skal man tænke i planlægning. Tænk i en plan B, eksempelvis hvor man kan holde pause henne, hvis tålmodigheden svigter. Det kan for eksempel være en legeplads, siger Jesper Pørksen.

Han råder også til at have et kort med. For selv om man kan orientere sig de fleste steder med en smartphone, kan det være rart med et cykelkort, hvor man kan se et større udsnit af området.

- Det er lettere at sidde og kigge på sammen, og et kort løber heller aldrig tør for strøm, bemærker Jesper Pørksen med et grin.

Mikkel Lybæch er idrætskonsulent med speciale i cykling hos DGI, og han råder til at investere i en hjelm og et par solbriller, så man undgår insekter og pollen i øjnene.

Derudover er det også vigtigt at huske en drikkedunk, så man får væske nok.

- Det er en af de ting, der kan glippe, og så bliver folk pludselig dårlige. Man kan altid tanke vand op ved tankstationer og kirker, siger han og pointerer også, at man kan have nogle lette snacks med:

- Hav et par bananer med eller en lille plade chokolade til at lokke ungerne, hvis de bliver trætte. Det kan også være lidt småting som rosiner og nødder. Alt, hvad der er lidt energi i, og som ikke bliver alt for blødt og kvalmt i varmen.

Fakta: Hjælp til planlægningen

- Hjemmesiden DenmarkByBike.dk indeholder ruter og turforslag i Danmark, som kan downloades til din gps. Du kan synkronisere den planlagte tur med cykelappen Naviki, hvis du har oprettet en gratis profil.

- Udinaturen.dk er Naturstyrelsens hjemmeside, hvor man kan finde overnatningsmuligheder i det fri og seværdigheder på ruten.

- Bike & Stay DK er en app udviklet af VisitDenmark, og den samler oplevelser og campingpladser langs de 26 Panorama-cykelruter, som byder på flot natur.

Kilder: Mikkel Lybæch, Jesper Pørksen.

/ritzau/FOKUS

Chris Anker Sørensen
Sport

Cykelverdenen sørger over Chris Anker Sørensens død

Janni Ree
Kendte

Janni Ree:

Udgiver bog om tabu

natteliv
Nyheder

Efter genåbningen:

Vi vælter i byen

Øgendahl
Kendte

Mick Øgendahl:

Hædret med flise

tårnspring
Helt vildt

Vildt spring:

Hopper fra 21 meter høj klippe

Mette Frederiksen
Nyheder

Mette Frederiksen: Vi må løse Arne-udfordringer

mascha vang
Film og TV

Rystet Mascha Vang:

Det var modbydeligt

tauson
Sport

Clara Tauson i sin anden WTA-finale

thulesen
Nyheder

Thulesen Dahl genvalgt som formand 

en politiafspærring og nogle betjente
Krimi

52-årig erkender drab på kvinde 

en rødhåret dame i kjole og en mand i jakkesæt
Nyheder

Støjberg og Thulesen Dahl fik stående klapsalver

En gammel mand med høj hat og en lidt yngre med samme hat
Kongelige

Det her var prins Philips sidste (muntre) sætning

pia kjærsgaard går ned ad en trappe
Nyheder

Pia Kjærsgaard giver Thulesen Dahl sidste advarsel

to dansere på et gulv
Kendte

Vild med dans-deltager: Det er uacceptabelt

en håndværker foran en villa
Nyheder

Hver anden glemmer deres skattefradrag

en dame sms'er bag rattet
Krimi

Mobiltelefoni:

Vi overtræder loven konstant

Nyhavn med turister
Nyheder

København kåret:

Sikreste by i verden

Udrykningskøretøjer på en vej
Krimi

Strømmen gik i flere byer

pia kjærsgaard i folketinget
Nyheder

Et års ballade i Dansk Folkeparti

et sort hvidt billede af en smilende mand
Nyheder

Mystik omgiver stadig Dag Hammarskjölds død 60 år efter

vild med dans
Film og TV

Vild med dans: De røg ud 

Taliban
Nyheder

Taliban genåbner skoler: Kun for drenge

Krimi

41-årig kvinde dræbt af skud

Thorstein Thomsen
Kendte

Thorstein Thomsen er død

vild med dans
Film og TV

Vild med dans:

Kan du huske vinderne

df
Nyheder

Peter Kofod: Klar til at blive DF-næstformand

gran canaria
Rejser

Populære rejsemål bliver grønne

armbrøst
Nyheder

Vild video:

Mand skyder to med armbrøst

mårhunde
Dyreliv

Mårhunde lokkes af mårhunde og aflives

drikkevand
Nyheder

Drikkevand tjekkes nu for fluorstoffet PFOS

Kjærsgaard
Nyheder

Pia Kjærsgaard:

Vil ikke udfordre Thulesen Dahl

Bramsen
Nyheder

Forsvarer Ærø-tur:

Forhindrede ingen beslutninger

Nyheder

Miljøbombe:

900 industrigrunde skal tjekkes for PFAS

en flok deltagere i bagedysten
Film og TV

Vild med dans-stjerners kærester i Bagedysten

en mand i rød-hvid skindjakke
Kendte

René Dif: Jeg kunne ikke genkende mig selv

foden af general sherman
Helt vildt

Verdens største træ
truet af kæmpe brand

Hele "Vild med dans"-holdet
Film og TV

Sæt ikke dine
penge på dem her

En mor og to børn
Helt vildt

Mor i havsnød redder sine børn ved at amme dem

kæmpe bunker af kompost
Nyheder

Firma i Roskilde lugter som en rådden skraldespand

felix smith
Kendte

Kvinde til Felix Smith:
- Du har flot hår, men ...

en strand i skyet vejr
Nyheder

Først på søndag ser vi solen

Nyheder

Hver femte dansker skylder det offentlige penge

dyrt ur
Nyheder

Du kan få bøde for, at købe drømmeuret med kontanter

forurenet grund
Nyheder

Tusindvis af grunde
kan være forurenet

tinderboxfacade
Nyheder

Tøjkæde knækker og går konkurs

legomodellen afsløres
Helt vildt

Vildt: Tom Kristensens Le Mans-vinder bygget i Legoklodser

Ambulance
Krimi

Treårig dreng død efter ulykke på legeplads

 Bob Enyart
Corona

Vaccineskeptiske radioværter dør på stribe

snus
Sundhed

Snus giver unge varige skader på tænder og i mund

Københavns Byret i København
Krimi

Filmmand sigtet for

voldtægt

Østre Landsret
Krimi

Apoteker bedøvede og voldtog ung kvinde

anne louise hassing poserer
Kendte

Skuespiller smed 10 kilo:

Det har ændret mit liv

pia kjærsgaard taler i folketinget
Nyheder

DF-lokalformand:

Lad Pia overtage

formandsposten

par sidder i vildmarksbad
Livsstil

Undgå skader:

Sådan sikrer du haven

mod efterårets vejr 

elton john taler i mikrofon
Kendte

Skal opereres:

Elton John udskyder

sit farvel til Danmark 

Vladimir Putin sidder ved bord
Corona

Stort smitteudbrud

sender Putin i isolation 

gås skræpper
Dyreliv

Kan du banke en gås

i en slåskamp? 

jorden set fra rummet
Nyheder

Professor: Om få år

kan tusinder stå i kø

til tur i rummet

lottokugler suser rundt
Helt vildt

Ny rekord: Millionregn

over danskerne

pele smiler
Sport

Legenden er i bedring:

Jeg vil spille 90 minutter

plus tillægstid

britney spears kigger
Kendte

I top 100: Hyldest til

Harry, Meghan og Britney

raketopsendelse fra florida
Helt vildt

Første rumturister

er sendt i kredsløb 

miljøminister lea wermelin taler
Nyheder

Jyske borgmestre

afviser regeringen

morten olsen
Sport

Morten Olsen indlagt med corona - kæmper med kronisk træthed

en fiskehejre
Dyreliv

Nyt våben i
kampen mod rotter

linse ved demonstrationen
Kendte

Linse i modvind: Fond opløst - deltog i Men in Black-demo

nemid-kort
Krimi

Pas på - svindlere benytter hul mellem NemID og MitID

skuespilleren esben dalgaard smiler
Kendte

Dansk skuespiller: 
Kræften er vendt tilbage

Aly Raisman, Simone Biles, McKayla Maroney og Maggie Nichols
Sport

Sex-misbrugte stjerneatleter angriber FBI

person bliver testet for covid-19
Corona

Professor sår tvivl om danske corona-tal

filmplakat med trine dyrholm
Film og TV

Store roser til

dansk storfilm:

Bedste i årevis

villavej med skilt med nabohjælp
Krimi

Nu stiger risikoen
for indbrud

tivoli om aftenen
Nyheder

Det lysner i Tivoli  

ung mand får vaccination i skulderen
Corona

Styrelse: Vaccinationsmål kan blive svært at nå

prins William og Harry står ved statue af Diana
Kongelige

Prins Harry fylder år:

Skriver bog om sit liv 

jacob haugaard  og danseren Camilla Dalsgaard poserer
Film og TV

Vild med dans-debutant:

Håber Haugaard kan

trække stemmer

mand på cykel i regnvejr
Nyheder

Frem med regntøjet: 
Der kommer meget vand  

Afkrydsede tal på lotto-kupon
Nyheder

Vandt 6,5 millioner

i Lotto: ”Nu er der råd

til nye badebukser”

Lars Løkke Rasmussen taler
Nyheder

Løkkes parti er klar

til næste folketingsvalg

Lars Løkke Rasmussen taler
Nyheder

Løkkes parti er klar

til næste folketingsvalg