Corona, influenza og RS-virus. De smitsomme sygdomme står i kø denne vinter, og det engelske sundhedsvæsen forventer en regulær ”smittestorm”.
Meget tyder altså på en vinter med masser af sygdom, og det stiller krav til hygiejnen, hvis danskerne vil mindske risikoen for en tur i sygesengen. Sådan lyder anbefalingen fra Maria Brix Balle, der er biolog ved hygiejnevirksomheden Initial.
– Med mange vira i omløb bliver det ekstra vigtigt, at vi vender tilbage til nogle af de vaner, der virkede godt under pandemien, hvis vi vil undgå at blive syge. Det gælder om at holde en god hygiejne – særligt håndhygiejne – lufte ud, holde afstand og blive hjemme, hvis vi ender med at blive syge, siger Maria Brix Balle og uddyber:
– God håndhygiejne er nøglen til at undgå smitte med vira, fordi det ofte er via hænderne, at vi smitter hinanden og os selv. Grundig, jævnlig håndvask og desinficering med godkendte midler er helt afgørende. Det samme er ren luft. Vi bliver oftere syge om vinteren, fordi vi er mange samlet indenfor, og her er vi udsatte for de partikler og vira, der er i luften, siger hun.
Danskerne har glemt de gode vaner Selvom rådene kan lyde banale på bagkant af en pandemi, så tyder noget på, at de trænger til at blive gentaget. En undersøgelse, som Sundhedsstyrelsen foretog i september, peger på, at de gode håndhygiejnevaner er på tilbagetog.
Mens 75 procent af danskerne i 2021 ofte sprittede hænderne af, er det i dag blot 64 procent. Når det gælder hyppig håndvask, er andelen af danskere faldet fra 67 til 60 procent fra 2021 til i år.
Derudover er antallet af danskere, der spritter af i offentlige rum, faldende. I 2021 sprittede 43 procent altid hænder af efter en indkøbstur, hvilket i år er faldet til 24 procent. I offentlig transport sprittede 30 procent altid hænderne af efterfølgende, mens det i dag kun gælder 17 procent af danskerne
Sådan begrænser du risikoen for at blive smittet eller smitte andre:
- Vask hænder jævnligt
- Brug hånddesinfektion – helst en type, der holder i mange timer
- Luft hyppigt ud. På den måde udskifter du luften, så du ikke sidder i den samme luft hele dagen
- Sørg for god køkkenhygiejne
- Nys ikke ud i åbne rum, men i ærmet eller en serviet
- Undgå kontakt med personer med akutte symptomer på luftvejssygdomme.