At blive forbrændt af solen svarer til en førstegradsforbrænding. Det gør ondt, og man udsætter sig selv for hudkræft senere i livet, jo flere gange, man bliver forbrændt.

Ingen gør det jo med vilje, men ofte glemmer man den vigtige solcreme, især hvis det blæser, og man derfor ikke mærker solens styrke og skrappe stråler, som jo er ligeglad med blæsevejr. De er lige effektive og skadelige af den grund.

Ydermere har man også en tendens til at købe solcreme med for lav solfaktor, fordi man gerne vil blive brun hurtigere. Men hvis man har lys hud eller rejser til Sydeuropa eller andre sol-intense lande, så skal man altid sørge for at påføre sig med en høj faktor - minimum 15. Også fordi, ens farve bliver dybere og længerevarende. Så kan man gå ned i faktor, når man først er blevet brun.

Læs også:

Prinsesse får ikke en krone

Nå, men ulykken er ude – man ligner en kogt krebs og frygter, når man skal ind og ligge i sengen og svede i lagnerne, som bare ikke er rart med solskoldning, så hvad gør man?

1) Køl dig ned

Det er vigtigt, at din hud bliver kølet ned, ligesom ved alle andre forbrændinger. Så kom en pose frosne ærter eller isterninger i et viskestykke (aldrig direkte på huden) og dup dig de værste steder med den kølige ispakke. Du kan også tage et køligt bad og stå der et stykke tid, det giver en – omend ikke lang – så i hvert fald en kølende velvære.

Læs også:

Frederik og Mary kom til undsætning

2) Aftersun

Det er jo den mest oplagte at bruge diverse aftersun-lotions. Gå gerne efter en med aloe vera, da den planteekstrakt er kendt for at lindre forbrændinger. Se gerne på udløbsdatoen på tuben, da de er mindre effektive, hvis de er gået over.

3. Yoghurt

Hvis man ikke lige har afterlotion, så er god gammeldags yoghurt også uhyre effektivt. Man ved ikke helt hvorfor, det virker, men måske på grund af dets høje ph-værdi, som kan give en køling til huden.

4. Tebreve

En anden utraditionel måde at lindre smerten er te. Ikke at du skal drikke den, men et brugt (koldt) tebrev duppet på huden kan hjælpe mod smerten, for teens sorte tanniner genskaber noget af hudens tabte ph.

Læs også:

Nikolaj Hübbe stopper

5. Drik vand

Når man er forbrændt er man også ofte dehydreret. Når huden er tør og øm fra solens stråler, så er din krop det også, så drik rigeligt med vand – det køler også kroppen ned.

6. Smertestillende piller

De hjælper ikke ens hud med at hele, men de kan få en til at slappe af og tænke på noget andet. Så et par panodiler eller aspiriner nogle gange om dagen, mens det er værst, er godt.

7. Mælk

Mælk indeholder A og D-vitaminer, aminosyrer, laktose og gode proteiner, men igen – du skal ikke drikke det for at afhjælpe den solskoldning. Du skal derimod lave en kompresse vædet i mælk, som din hud vil synes godt om.

8. Agurk

Man ser det ofte i skønhedsbehandlinger, at der lægges agurkeskiver på øjnene for af afkøle dem. Så hvorfor ikke også på huden? De naturlige antioxidanter i agurker er god mod huden, så skær den i skiver og kom direkte på huden eller mos den og brug den som creme. Der er ingen videnskabelige beviser på, at det virker, men det føles i hvert fald rart og kølende.

Og så det bedste råd til sidst: Brug hovedet og solcreme, lad være med at eksponer dig direkte i solen uden beskyttelse og brug gerne en hat eller t-shirt, når det er allermest varmt og søg gerne skyggen der.

Læs også:

Fylder 80 år: Sådan bliver hun fejret