Vejen gennem slankekuren er brolagt med dårlig samvittighed og hårdt arbejde.

Men måske også med misforståelser.

Det norske forbrugersite Mozon.no har samlet syv udbredte myter om slankekure:

1. Jeg bliver tynd, når jeg dropper måltiderne.

Nej, jo længere tid, der går mellem måltiderne, jo højere bliver niveauet af kortisol - og det øger fedtlagringen i kroppen.

2. Jeg træner min krop, og derfor kan jeg bare spise løs.

Tja, men det er altså også meget lettere at spise kalorier end at forbrænde dem. For at forbrænde en cheeseburger på 350 kalorier skal du pumpe løs med aerobics i tre kvarter.

3. Jeg stoler altid på min badevægt.

Ja, men din vægt kan variere meget fra dag til dag, og den afhænger af dine hormoner. Det er bedre at bruge taljemål for at følge med i udviklingen.

4. Mælk sætter sig på hofterne.

Nej, personer, der drikker meget mælk mister mere fedt end dem, der ikke gør det. Mælk øger nemlig forbrændingen af fedt.

5. Når sulten melder sig, så må jeg gerne spise.

Ja, men du kan også overveje at tage et glas vand. Væske kan nemlig også godt dæmpe din sult.

6. Jeg må ikke drikke alkohol.

Vrøvl. Enhver slankekur, der ikke tillader dig at have det lidt sjovt, er på forhånd dødsdømt. Og ifølge spanske forskere findes der et stof i rødvin, som hjælper med at spalte fedt.

7. Salater er altid slankende.

Ofte, ja, men ikke altid. Består salaten af mayonnaise og revet ost og bacon, kan antallet af kalorier stige voldsomt. Så pas på, hvad du blander i de grønne blade.