Det kan være irriterende at snorke hele natten igennem, men det kan være en langt større lidelse for den partner, der ligger ved siden af.
På Nordens førende søvnklinik oplever man mange par, som har problemer, fordi især manden snorker.
- Ork ja. Konen klager, og flere fortæller, hvordan parforholdet er gået i stykker på grund af det her. Endnu flere sover i hver deres soveværelse, fordi de næste dag skal op på arbejde. Det er nok hver tiende, der oplever den slags problemer, lyder budet fra overlæge, dr.med. og søvnforsker Søren Berg fra ScanSleep.
Søren Bergs erfaringer bakkes op af flere udenlandske undersøgelser.
Det engelske snorke- og apnøselskab har netop offentliggjort resultatet af en rundspørge blandt 2.000 englændere, der viser, at hver tredje er generet af snorken fra deres partner. Ifølge selskabet mister den uskyldige partner to timers søvn i døgnet.
Det svarer til, at du efter et forhold på 10 år har måttet undvære næsten et helt års søvn.
Tallet overrasker ikke den danske søvnforsker.
- Det er sindssygt belastende at ligge ved siden af én, der snorker. Verdensrekorden i snorken er på 84dB. Det svarer til at ligge ved siden af en lastbil med motoren i gang. Det er alvorlige plager, vi snakker om, siger Søren Berg.
Omkring hvert andet menneske på mellem 40 og 69 år snorker, og det kan faktisk være mere end bare generende for partneren. Snorken kan give forhøjet blodtryk, sukkersyge og blodpropper, som blandt andet opstår, fordi man kan blive overvægtig af at blive holdt vågen af snorken.
- Når man er træt, vil man gerne have lette kulhydrater, som man kender det fra typiske tømmermændsmåltider med burgere og cola. Samtidig har trætte mennesker en tendens til at spise usundt og bevæge sig mindre, fortæller Søren Berg.
På den måde kan man faktisk ende med at snorke sin partner i graven?
- Narh, det er dine ord, griner Søren Berg.
Men man kan vel principielt bruge det til at komme af med konen, hvis man vil?
- Det er en meget langsom form for mord, og den har visse usikkerhedsrisici. Hun bliver nok ikke umiddelbart vippet af pinden, med mindre hun bliver så irriteret, at hun hopper ud af et vindue på 12. sal, lyder den videnskabelige vurdering fra Søren Berg.
Et godt råd til snorkere:
Sy en tennisbold ind i en t-shirt, så den ligger mellem skulderbladene. På den måde kan du vænne dig til at sove på siden, så du ikke snorker så meget.
Et godt råd til en snorke-partner:
Få snorkeren undersøgt og find ud af, om snorken er forbundet med sygelighed, som man kan gøre noget ved.
Faktorer som kan gøre snorken værre:
Alkohol
Medicin
Fysisk træthed
Overvægt
Snorkeproblemerne begynder som regel efter puberteten. Enkelte individer med alvorlige problemer kan dog begynde at snorke tidligere. I 20-30 års alderen er det mest almindeligt at snorken begynder diskret. Ikke hver nat, men på nætter under påvirkning af ovenstående faktorer. Tilstanden kan herefter udvikle sig til regelmæssig snorken hver nat.
En del kan desuden hjælpes af en operation med radiobølger.
Kilde: Søren Berg, ScanSleep, og www.scansleep.dk