Chips, cola og en hel weekend foran computeren.
Det har længe været diskuteret, hvad mange timer foran en skærm betyder for unges helbred.
Men nu viser forskning, at mange timers skærm og snackindtag ikke bare er usundt, men også øger risikoen for diabetes, slagtilfælde og hjertesygdomme.
Det skriver forskningssammenslutningen The Endocrine Society på baggrund af et nyt studie fra Brasilien.
Studiet viser, at teenagere, som spiser snacks og sidder i timevis foran fjernsyn, computer eller spillekonsol, har øget risiko for at udvikle metabolisk syndrom.
Det er en cocktail af forhøjet blodtryk, blodsukker, kolesterol og usundt mavefedt, som øger risikoen for en række sygdomme.
- Begrænsning af skærmtiden er vigtig, men hvis det er umuligt, kan man undgå at indtage snacks samtidig, sagde ph.d. og forskningschef Beatriz Schaan fra Universidade Federal do Rio Grande, da studiet blev præsenteret.
Det ligger fint i tråd med øvrig forskning på området, fortæller Anders Grøntved, der er professor og forskningsleder ved Institut for Idræt og Biomekanik ved Syddansk Universitet.
- Hvis man kigger på børn og unge, som har meget skærmtid, så ser vi, at de også har en dårligere risikoprofil i forhold til hjerte-kar-sygdomme, forklarer han.
Dette har Syddansk Universitet selv kortlagt i et studie, som fulgte unge fra 15-års-alderen, og indtil de var voksne.
Årsagssammenhængen ved man dog mindre om.
- En mulig forklaring er, at der kun er 24 timer i døgnet, så hvis man fylder det op med 12 timers skærmtid, så får man naturligt bevæget sig mindre, siger han.
En anden forklaring er, at hvis man bruger aftenen på computerspil og fjernsyn, så kommer man senere i seng. Og en forstyrret søvn kan lede til overvægt og en forstyrret metabolisme, siger Anders Grøntved.
- En sidste forklaring kan være energiindtaget, siger han.
Som løsning foreslår forskerne bag det brasilianske studie, at de unge reducerer deres skærmtid og minimerer indtaget af snacks på gamer-værelset.
Helt så sort og hvidt er det dog ikke, mener Anders Grøntved. For hvis de unge bare bytter skærmen ud med andre stillesiddende aktiviteter, er det ét fedt.
- Har man meget skærmtid, er der stor sandsynlighed for, at man fortrænger fysisk aktivitet. Men det er ikke til at sige, hvad en teenager ellers havde lavet, siger Anders Grøntved og fortsætter:
- Det afgørende er dog, om man får noget motion dagligt eller flere gange om ugen, når man er stillesiddende foran skærmen i mange timer hver dag.
/ritzau fokus/
Af Cecilie Lyngberg/ritzau fokus/