Lugter tøjet, når du vasker det? Finder du skodder eller snusposer rundt om huset? Eller går din teenagesøn eller -datter pludselig lige lovlig mange ture?
Der kan være mange grunde til, at du enten ved eller mistænker din teenager for at ryge eller bruge andre nikotinprodukter. Men uanset hvad er det en god idé at snakke med dem om det.
Det kan dog være smart at gøre det indirekte til en start, hvis du ikke ønsker at tage den mulige konflikt med det samme.
- Du kan tilgå det stille og roligt og så spørge ind til, hvad barnet tænker om rygning, og om der er nogen, der ryger i omgangskredsen. Det kan give dig en fornemmelse af, hvordan barnet forholder sig til rygning, siger Tenna Børsting Christiansen, der er seniorprojektleder og ekspert i unge og rygning ved Kræftens Bekæmpelse.
Når du så er klar til at fortælle din søn eller datter, at du ved, de ryger, så er der flere ting, du skal være opmærksom på.
1) Bevar roen.
Det er vigtigt, at du ikke mister besindelsen, hvis du finder ud af, at dit barn ryger. For mange forældre vil det vække følelser, men det gælder om ikke at hidse sig op.
- Nogle kan blive vrede, andre bliver frustrerede. Mærker du de følelser, kan det være en god idé at trække vejret og vente.
- Så kan du finde ud af med dig selv, hvordan du vil reagere, siger Jo Jacobsen, der er rygestoprådgiver ved Stoplinien, der drives i samarbejde med Sundhedsstyrelsen.
2) Vær ikke belærende, men lyttende.
Der kan være mange grunde til, at den unge er begyndt at ryge. Det kan skyldes nysgerrighed, den sociale omgangskreds eller trods. Uanset hvad grunden er, så er det vigtigt at forsøge at forstå dit barn.
Løfter du pegefingeren for højt, risikerer du nemlig at gøre mere skade end gavn. Unge reagerer langt bedre, når du er nysgerrig på, hvorfor de gør, som de gør.
- Sæt dig ind i den unges perspektiv. Vær interesseret i at finde ud af, hvorfor den unge ryger, siger Jo Jacobsen og fortsætter:
- Hvis du kun siger: "Det må du ikke", så vil den unge sandsynligvis bare fortsætte i det skjulte.
3) Tag udgangspunkt i dig selv.
Når du har trukket vejret og lyttet til den unge, så er det tid til at forklare, hvorfor du mener, at rygning er en dårlig idé.
- Det handler om at bringe sig selv i spil som forælder. Det kan være ved at tale om, hvorfor det rører dig, at dit barn ryger.
Vis dit barn, at du vil være en støtte, hvis han eller hun gerne vil stoppe, siger Tenna Børsting Christiansen.
4) Benyt dig af kortsigtede argumenter.
Ud over at tage udgangspunkt i dine egne følelser kan du også med fordel have den unges perspektiv i tankerne. Det betyder, at du ikke skal fokusere på de langsigtede konsekvenser.
Det handler derimod om at vise, at rygning også kan have konsekvenser på den korte bane.
- Du kan fokusere på, at snus laver huller i tandkødet, eller at rygning påvirker hud og tænder, siger Jo Jakobsen.
Tenna Børsting Christiansen peger også på det økonomiske som en god motivation, fordi mange ikke har overblik over, hvor dyrt det er.
Hun understreger også, at hvis stoppet skal være vedvarende, skal du gå i dialog med den unge og stille åbne spørgsmål.
- Motivationen skal komme indefra, og derfor er det vigtigt, at du sætter tanker i gang hos dit barn, siger Tenna Børsting Christiansen.
/ritzau fokus/
Af Jeppe Hee Rømer, Ritzau Fokus